Домашние средства Аюрведы - [15]
жажду, пищеварение у них замедлено. Они с легкостью могут пропустить обед
или работать на голодный желудок, в то время как питта-индивидам в такой
ситуации трудно сосредоточиться.
Вследствие замедленного обмена веществ капха-индивиды, при условии,
что они сохраняют равновесие и здоровье, обычно живут долго, дольше, чем
представители других типов, которым свойственно «выгорать» быстрее. Однако
если позволить капхе прийти в возбуждение, то из-за этого скорее всего
разовьется ожирение, являющееся одной из главных причин диабета,
гипертонии и инфаркта миокарда, которые не способствуют долгой жизни.
Люди с капха-конституцией- — сластены, любят конфеты, печенье и
шоколад. Как правило, их привлекает сладкая, соленая и увлажняющая пища,
однако она способствует удержанию воды в организме и набору веса. Они
нуждаются в более легкой диете, в которой выражены горький, вяжущий и
острый вкусы.
Вследствие присущих капхе мутности и тяжести люди этого типа нередко
чувствуют по утрам тяжесть и туман в голове, и им бывает трудно начать день
без чашки кофе или чая. Утро — не их время. Они предпочитают середину дня,
хотя были бы не прочь вздремнуть днем. Нередко они чувствуют сонливость
после плотного обеда; к несчастью, дневной сон увеличивает капху и потому им
отнюдь не полезен.
Кишечник у капха-индивидов опорожняется медленно, и кал обычно
бывает мягким и светлым. Потеют они умеренно, сильнее, чем люди с вата-
конституцией, но меньше, чем представители питта-типа. Сон у них обычно
глубокий и продолжительный.
Несмотря на сильное тело и выносливость, капха-индивиды стараются
уклоняться от физических упражнений. Им полезна энергичная тренировка, но
они предпочитают сидеть, есть и ничего не делать! Вместо бега трусцой они
предпочитают ходить — причем медленно! Правда, они обычно любят
плавание, но оно им не особенно полезно, поскольку при этом тело впитывает
некоторое количество воды. Когда они все же занимаются упражнениями, то
после этого испытывают голод и сразу же хотят есть. После тренировки в
спортзале они отправляются перекусить.
Капха является медленной и устойчивой во всех отношениях. Люди этого
типа медленно двигаются и медленно говорят (при этом их речь может быть
монотонной). Они медленно едят, медленно принимают решения и не сразу
приступают к действию. У них медленные и грациозные движения.
Капха-индивиды одарены приятным, ласковым характером. Они
миролюбивы, терпеливы, заботливы, сострадательны, склонны к терпимости и
всепрощению, любят обнимать других людей. Им присущи постоянство,
цельность и преданность. Их духовные или религиозные убеждения бывают
глубокими и прочными, а ум — невозмутимым и устойчивым.
Одним из преобладающих качеств капхи является мягкость, которая у
людей, принадлежащих к этому типу, проявляется в виде мягкой кожи, мягких
волос, мягкой и спокойной речи, мягкого характера и мягкого, доброго,
ласкового взгляда. У человека с питта-конституцией взгляд острый и
проницательный, а у вата-индивида — «шальной»! Человек капха-типа
выглядит спокойным и невозмутимым, твердо стоящим на земле. Он пребывает
здесь, а не витает в мыслеобразах.
Капха-индивиды могут быть тугодумами, но коль скоро они что-то узнают,
это знание сохраняется навсегда. У них превосходная долговременная память.
Хотя люди капха-типа и склонны прощать, но если вы их обидите или
раните их чувства, они простят вас, но никогда не забудут об этом! Вы можете
услышать что-нибудь вроде: «24 января 1972 года в половине четвертого вечера,
когда мы пили чай, вы сказали мне то-то и то-то, но я вас простил!»
Их склонность к приземленности и постоянству помогает им зарабатывать
и беречь деньги, они умеют хорошо экономить и позволяют себе лишь
незначительное расточительство, главным образом в том, что касается расходов
на сыр, конфеты и пирожные.
У людей с капха-конституцией устойчивое половое влечение, и они могут
заниматься сексом часами, не теряя энергии и не испытывая оргазма или
семяизвержения. Они не сразу возбуждаются, но коль скоро до этого доходит,
остаются в этом состоянии надолго.
Увеличивающая капху пища, такая как арбузы, сладкие фрукты, конфеты
и печенье, йогурт и другие молочные продукты, у капха-индивидов возбуждает
ее. Холодная и мороженая пища, ледяная вода, дневной сон и сидение без дела
также увеличивают и возбуждают капху. Сидячая работа, особенно в сочетании
с постоянным жеванием, образует в теле чрезмерное количество капхи. Избыток
капхи замедляет пищеварение и обмен веществ, ослабляя пищеварительный
огонь, что провоцирует тучность.
Трудное время года для людей с капха-конституцией — зима и ранняя
весна, когда погода тяжелая, мокрая, облачная и холодная. В этот период капха
скапливается в организме, что ведет к физическому, эмоциональному и
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.