Домашние средства Аюрведы - [18]
Поэтому для хорошего здоровья необходимо, чтобы все семь дхату надлежащим
образом формировались и выполняли свои функции.
Три вида отходов (мала) — это кал, моча и пот. Тело должно быть способно
производить их в надлежащих количествах и своевременно удалять через
соответствующие пути.
Агни — это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет
обменом веществ. Его можно соотнести с ферментами и метаболическими
процессами, ответственными за расщепление, переваривание, всасывание и
усвоение пищи. Агни обеспечивает питание тканей и дает силу иммунной
системе. Он разрушает микроорганизмы, чужеродные бактерии и токсины в
желудке и кишечнике. Это важнейший фактор для сохранения хорошего
здоровья.
Агни
В Аюрведе есть поговорка, что человек стар настолько, насколько стар его
агни. Как пишет Чарака, один из великих классиков аюрведической медицины:
«Продолжительность жизни, здоровье, иммунитет, энергия, обмен веществ,
физическая сила, энтузиазм и сила духа — все они зависят от агни. Человек
живет долго и счастливо, если агни функционирует как следует, заболевает,
если его действие расстраивается, и умирает, когда этот огонь угасает.
Надлежащее питание тела, дхату, оджаса и т. д. зависит от правильного
функционирования агни в процессе пищеварения».
«Пять видов агни, соответствующие эфиру, воздуху, огню, воде и земле,
переваривают соответствующие им компоненты пищи .Таким образом
сбалансированный агни правильно преобразует правильно выбранную и в
должное время потребляемую пищу и тем самым способствует здоровью.»
«Тонкая энергия агни преобразует безжизненные молекулы пищи, воды и
воздуха в сознание клетки».
Агни поддерживает жизнь и жизнеспособность. Человек, наделенный
адекватным агни, живет долго и отличается прекрасным здоровьем. Но когда
агни ослабевает из-за нарушения равновесия дош, это пагубно влияет на обмен
веществ. Сопротивляемость организма, иммунитет и самочувствие ухудшаются.
Когда этот жизненный огонь угасает вовсе, наступает смерть.
Наряду с соматическими факторами чувства, ум и дух играют чрезвычайно
важную роль в поддержании хорошего здоровья. Когда все они уравновешены,
это порождает состояние, именуемое свастха, что означает «совершенное
внутреннее счастье».
Это состояние счастья можно создать и поддерживать путем здорового
образа жизни, то есть живя в гармонии с природой и в соответствии с
требованиями своей конституции. Правильное питание, правильные
упражнения, гармоничные взаимоотношения, положительные эмоции и
упорядоченный распорядок дня — все это укрепляет здоровье. С другой
стороны, неправильное питание, неадекватные упражнения, проблемы в
отношениях с другими людьми, отрицательные или подавляемые эмоции и
беспорядочный режим дня могут стать причиной болезни, поскольку при таком
образе жизни расстраивается равновесие дош, ослабляются агни и дхату.
ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНИ
Болезнь не возникает внезапно. Существует прямая причинно-следственная
связь между влияющими на нас факторами и результатами их действия.
Причина скрывает в себе следствие, а следствие — это раскрывшаяся причина.
Причина подобна семени, в котором скрыто еще не проявившееся дерево.
Дерево — это проявленное качество семени. Здоровье — это следствие здорового
образа жизни и здоровых привычек, а болезнь — это «дерево», произрастающее
из нездоровых привычек. Как учит Чарак Самхита;
Чтобы прийти к пониманию болезни и ее причин, необходимо изучить как
самого пациента, так и его окружение. Важно знать, где он родился и вырос и
когда у него начались неприятности со здоровьем. Также важно знать климат,
обычаи, распространенные в этом месте заболевания, диету, привычки,
симпатии и антипатии, силу пациента, состояние его ума и т. п.
Из этого перечня видно, какое огромное количество разнообразных
факторов постоянно воздействуют на наше здоровье. Давайте рассмотрим
некоторые из них.
Подобное увеличивает подобное
Первый принцип, важный при рассмотрении потенциальных4 причин
болезни, гласит: «Подобное увеличивает подобное». Каждую дошу увеличивают
те факторы (пища, погода, время года и т. д.), которые обладают сходными с ней
качествами. Так, сухая пища, сухофрукты, бег, прыжки, постоянная спешка и
слишком напряженная работа возбуждают в организме вату. Острая или пряная
пища, плоды цитрусовых, ферментированные продукты5 и жаркая влажная
погода вызывают избыток питты. Холодная, пасмурная и мокрая погода,
молочные продукты, пшеница и мясо, а также бездеятельность увеличивают
капху.
Для уравновешивания действия принципа «подобное увеличивает
подобное» используется второй принцип: «противоположности уменьшают или
уравновешивают друг друга». В этом ключ к исцелению.
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.