Домашние средства Аюрведы - [11]
Хоро
Медл
амять шо
шая,
енное и
помнит
четкая
устойчиво
недавние
е
события и
вспомина
плохо —
ние
отдаленн
ые
С
Быст
Бурн
Рома
новид рые,
ые, со нтические
ения деятельн сценами
,
с
ые,
войны и образами
пугающие насилия
снега и
, частые
озер
С
Скуд
Непр
Глубо
он
ный,
одолжите кий,
нарушенн льный, но
продо
ый,
крепкий
лжительн
бессонниц
ый
а
Р
Быст
Четка
Медл
ечь
рая,
я,
енная,
неясная
доходчива монотонн
я
ая
Ф
Тран
Трат
Умее
инанс жирит,
ит деньги т
ы
тратит
на
экономит
деньги по удовольст ь
и
пустякам вия или копить
предметы деньги
роскоши
И
ТОГ
ОПИСАНИЕ ВАТА-КОНСТИТУЦИИ
У людей вата-типа легкие, гибкие тела, относительно хрупкое
телосложение, с легкими мышцами и небольшим количеством жира. Поэтому
они имеют тенденцию быть стройными или даже излишне худыми. Нередко они
кажутся «слишком высокими» или «слишком низкими», или же могут
выглядеть физически неразвитыми, иметь плоскую грудь и меньшую силу и
выносливость, чем люди других типов. Вены и мышцы у них нередко
выделяются на теле.
Кожа у людей вата-типа, как правило, сухая, склонна к шероховатости.
Кровообращение слабое, в результате чего руки и ноги нередко холодные.
Поскольку вата является холодной, сухой, легкой и подвижной, а людям с вата-
конституцией обычно недостает изолирующего материала (подкожной жировой
ткани), в холодную погоду они чувствуют себя неуютно, особенно если к тому же
сухо и ветрено, и предпочитают весну и лето.
У таких людей аппетит и жажда непостоянные и способность переваривать
пищу часто меняется. Их может привлекать вяжущая пища наподобие салатов и
овощей, но в действительности они нуждаются в сладком, кислом и соленом
вкусах. (Действие вкусов мы будем обсуждать в Главе 8.) Сырые овощи
увеличивают, а отнюдь не уравновешивают вату. У вата-индивидов нередко
бывают расстройства пищеварения и проблемы с усвоением питательных
веществ. У них, как правило, скудная моча, кал бывает твердым, сухим и
скудным. Одно из наиболее типичных для них недомоганий — запор.
Из всех телесных типов вата-индивиды наиболее склонны голодать или
есть очень мало, но в действительности это увеличивает вату и ведет к
дисбалансу.
Другими отличительными особенностями, характерными для вата-типа,
являются маленькие, глубоко посаженные глаза, которые нередко лишены
блеска; сухие, тонкие волосы, обычно волнистые или вьющиеся; сухие,
неровные кожа и ногти; похрустывающие и пощелкивающие суставы;
неровные, сломанные или выступающие зубы.
Вата-индивиды ходят быстро и всегда спешат. Из-за присущей вате
подвижности они не любят сидеть без дела и предпочитают постоянную
активность. Им также нравится много путешествовать. Отсутствие занятия
является для них наказанием. Их привлекают бег трусцой, прыжки и
энергичная физическая активность, но поскольку выносливости у них обычно
мало, они могут быстро переутомляться.
Людей вата-типа привлекают частые сексуальные контакты, однако
избыточный секс ведет к возбуждению ваты. Вата-индивидам обычно трудно
иметь продолжительный половой акт. У мужчин вата-типа относительно чаще
бывает преждевременное семяизвержение.
Вата-индивиды спят меньше, чем люди с другой конституцией, и склонны к
прерывистому сну или бессоннице, особенно если вата у них выведена из
равновесия. Тем не менее, когда они просыпаются, они, как правило, чувствуют
себя свежими, бодрыми и готовыми к новым делам.
В психическом отношении люди вата-типа одарены сообразительностью,
гибкостью ума и способностью к творчеству. У них блестящее воображение и
непревзойденная способность генерировать новые идеи. Они радостны и
счастливы, когда доши у них находятся в равновесии. Люди с конституцией
вата-типа склонны быстро и много говорить. Они легковозбудимы, проворны и
готовы к действию — но могут поступать необдуманно, и с превеликой
уверенностью могут дать неверный ответ или принять неправильное решение!
Вата-индивиды — любящие, преданные люди, но нередко их преданность
вызвана страхом или одиночеством. Фактически страх является одним из
симптомов выведенной из равновесия ваты. Такие люди могут испытывать
боязнь одиночества, темноты, высоты и замкнутого пространства. Для них
также типично испытывать тревогу, неуверенность и быть нервозными. Их
постоянно мучают опасения.
Одно из главных психических качеств вата-индивидов — готовность к
изменениям или, если посмотреть на это с другой стороны, трудности с
сохранением стабильности и постоянства. Они часто меняют мебель, жилье,
работу, город, где они живут, и им все быстро надоедает. Им не нравится
оставаться где бы то ни было дольше года! Их религиозные убеждения также
весьма переменчивы. Вата-индивидам может недоставать силы воли, и они
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.