Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года - [40]
Никитины же дают нам направление для формирования развивающей, здоровой среды дома, добрых отношений в семье. Их опыт остается ценным и по сей день.
Борис Никитин называл себя «специалистом по здоровью». Не потому, что знал, как лечить множество болезней, а потому, что знал, как помочь себе и близким их избежать.
Давайте поговорим о том, что из методики Никитиных мы можем взять на вооружение для наших малышей с самого рождения. Оговорюсь, что «методикой» сами Никитины это никогда называли. Просто теперь так стало проще обозначать их обширные наработки и опыт.
Слово «закаливание» часто пугает родителей, представляется чем-то издевательским по отношению к ребёнку. Впечатлительной маме рисуются картинки орущего под ледяным душем малыша. Однако всё может быть намного проще и естественнее.
Закаливание предполагает расширение диапазона условий, в которых человек может себя чувствовать комфортно, без вреда для здоровья. Поэтому можно начать с самого простого – закаливания воздухом.
Начните одевать деток дома легче, желательно во время бодрствования ребёнка вообще не использовать одежду. Возможно, вид голенького малыша вызовет сильный дискомфорт у бабушек и дедушек, но вскоре и они привыкнут.
Хождение босиком по полу так же оказывает постоянный закаливающий эффект. Представьте, если ребёнок привык ходить босиком по прохладному полу, промокшие осенью ноги становятся ему совершенно не страшны. Проверено!
Однажды на прогулке наша десятимесячная дочка, которая уже хорошо ходила, упала в большую лужу и промокла насквозь. Температура воздуха стремилась к нулю, и мы поспешили домой. Дома мы сняли мокрую одежду, высушили и согрели дочку. Ни какой простуды или недомогания у Маши после этого случая не было. Это только один из случаев.
Итак, одеваем деток легко, не используем дома носочки, позволяем принимать солнечные ванны. И стараемся сами «не кутаться». Начинаем с себя!
Большую роль Никитины отводят спортивным снарядам дома и активному участию мамы и папы в физическом развитии малыша.
Из первых спортивных снарядов Никитины предлагают установить турничок в кроватку и коляску, который позволит ребёнку самостоятельно упражняться уже с трёх месяцев.
Следующее устройство, которое помогает ребёнку осваивать ходьбу, – это горизонтальная перекладина, держась за которую ребёнок может передвигаться.
Одно время роль такой перекладины у Никитиных играла раскладушка. Дальше – больше. Чего только не сделал Борис Никитин для своих детей. Даже железный шест, по которому можно было спускаться со второго этажа.
Активные игры с папой – тоже неотъемлемая часть общения с ребёнком до года. Например, попробуйте вместо того, чтобы просто поднимать ребёнка из кроватки, подавать ему большие пальцы рук.
Сначала родитель страхует малыша, но с каждым разом «хватка» становится всё более крепкой. И вот уже трёхмесячный ребёнок отлично висит на папиных или маминых пальцах, да ещё подтягивается на них.
Это упражнение основано на естественном общении, ведь брать ребёнка на руки приходится до 30 раз в день. Представьте, что каждый раз, когда вы берёте малыша, вы к тому же помогаете развиваться его ручкам.
Наши дети, с которыми мы тоже применяли такой приём, очень рано научились отлично висеть на наших пальцах, да ещё карабкались по нам, как скалолазы, удивляя бабушек и возмущая медсестёр на приёме у врача.
Развивающая среда по Никитиным – это не просто расставленные по полочкам умные игрушки, это образ жизни.
Чтобы вы лучше прониклись духом никитинской развивающей среды, приведём цитату из статьи «Кто такие Никитины» Валерия Хилтунена («Культура и Жизнь», № 7/79):
«Раннее утро. Вдруг в потолке открывается люк, и прямо по железному шесту из спальной комнаты вниз скользят Алексей, Антон, Оля, Аня, Юля, Ваня, Люба – все семеро.
Вместо привычной гимнастической зарядки – настоящие акробатические упражнения (благо в доме есть все необходимые спортивные снаряды). И в разных концах дома их ждёт работа.
В большой комнате ребята постарше возятся с машинами. Правда, “возятся” – не совсем то слово. Стены увешаны таблицами, схемами, есть большая доска, на которой можно рисовать, писать мелом.
Пианино всегда открыто, то и дело кто-нибудь из ребят подсаживается поиграть. Стоят пишущие машинки. В домашней химической лаборатории слышится какое-то шипение.
А вот телевизор особой популярностью не пользуется. На семейном совете анализируется телепрограмма на ближайшую неделю, красным карандашом подчёркиваются названия тех передач, которые стоит смотреть».
Посмотреть замечательные фильмы о семье Никитиных, познакомиться с их интеллектуальными играми, вдохновиться обширным опытом можно на сайте http://nikitiny.ru
Опережающее развитие по Гленну Доману
Если вы хотите дать ребёнку энциклопедические знания практически по всем областям и вырастить эрудированного ребёнка, научить малыша как можно раньше читать и считать, выучить с ним иностранные языки и развить физические способности ребёнка, тогда вам поможет методика Гленна Домана.
Гленн Доман – наш современник, выдающийся американский врач, основатель филадельфийского «Института ускоренного развития ребёнка». В отличие от Марии Монтессори и семьи Никитиных, Гленн Доман предлагает давать ребёнку знания в готовом виде. Малышу остается только запомнить предлагаемую ему информацию.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.