Бой на дальней, средней и ближней дистанции - [13]

Как показывает практика, каждый боксер имеет индивидуальную манеру ведения боя, которая определяется его характером, уровнем физической, технической и психической подготовленности.

В зависимости от этого бой можно строить на наступательной, контратакующей или оборонительной (выжидательной) тактике. В то же время опытный боксер, увидев противника «в деле», по ходу может изменить тактику ведения боя, перейдя, например, от наступательной к контратакующей, от оборонительной к наступательной и т. п. Такие переходы зависят от подготовленности спортсмена. Он должен быть своевременно обучен этим формам ведения боя, так как от умения перестраиваться по ходу поединка во многом зависит успех.

ТРЕНИРОВКА

В бою на ринге проявляются не только характер спортсмена, его ловкость, сообразительность, стойкость и. умение выстоять под напором противника, но и умение так строить бой, чтобы переигрывать соперника за счет игровой хитрости, скорости и оригинальности выполнения боевых действий. Все эти умения, навыки, физические и психические качества прививаются и воспитываются в процессе тренировки.

В спортивную тренировку входят физическая, технико-тактическая, морально-волевая и теоретическая подготовка спортсмена.

Тренировка — сложный педагогический процесс, в котором тренер последовательно, систематически, взаимосвязанно и взаимообусловленно решает задачи, поставленные перед ним современным боксом. Тренировка для спортсмена должна быть основой будущих побед.

В учебно-тренировочном процессе исключительно велика роль тренера. Его труд ответствен и многотруден, его знания, деловая хватка, целеустремленность решают успех дела. Он постоянно должен повышать свой педагогический уровень и не только впитывать все передовое, но и внедрять это передовое в практику.

Установлено, что тренировка боксера как процесс совершенствования имеет неравномерное развитие и различную направленность. Так, тренировка боксеров высокого класса зависит от периода и этапа подготовки и существенно отличается от тренировки не только начинающих боксеров, но и боксеров-разрядников. В тренировке боксеров III и II разрядов решаются главным образом задачи повышения физической, а затем уже технической и тактической подготовленности. Тренировка же боксеров высшей квалификации направлена главным образом на совершенствование технико-тактических умений, функциональных возможностей, а затем уже физической подготовленности, т. е. на достижение возможного высшего результата.

Что касается периодов подготовки, то тренировка боксеров высокого класса на общеподготовительном этапе подготовительного периода принципиально отличается от тренировки на специально-подготовительном этапе как в совершенствовании техникотактического мастерства, так и в развитии функциональных возможностей, Если на общеподготовительном этапе главная задача — овладение широким кругом техникотактических приемов и совершенствование в них, то на специально-подготовительном этапе круг совершенствуемых технико-тактических средств значительно сужается, но их выполнение доводится до высокой степени автоматизма.

Кроме того; на общеподготовительном этапе тренировки главным образом решается задача повышения уровня максимального потребления кислорода (МПК), а на специальноподготовительном — анаэробной производительности.

ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Бокс — сложный вид спорта, предъявляющий высокие требования к координации движений, специальной и общей физической подготовленности, работоспособности, к простой и сложной реакции. Высокие требования бокс предъявляет и к психике спортсмена, обязывая его трезво мыслить в сложнейшей обстановке боя, когда ситуация меняется в десятые доли секунды. Техника этого вида спорта весьма разнообразна, а тактические возможности безграничны. В боксе постоянно идет «противоборство» атаки и обороны и защита призвана в первую очередь разрушать атаку. Суть поединка заключается не только в умении наносить точные удары, но и в умении надежно и своевременно защищаться от ударов противника, а, применив защиту, тут же контратаковать.

Победа на ринге — это сумма многих слагаемых, и в тренировке каждое из них надо совершенствовать, причем в правильно найденный отрезок времени. Ни одно из звеньев подготовки к бою не должно быть забыто. Так складывается мастерство боксера, готового вступить в бой с любым противником.

В боксе существует двенадцать типовых ударов (прямой левой в голову, прямой левой в туловище, прямой правой в голову, прямой правой в туловище, боковой левой в голову, боковой левой в туловище, боковой правой в голову, боковой правой в туловище, снизу левой в голову, снизу левой в туловище, снизу правой в голову, снизу правой в туловище, от каждого из которых есть по пять-шесть типовых защит, а от прямых ударов может практически применяться до двадцати восьми защит. В результате только в оборонительном варианте боя перед боксером постоянно возникает проблема мгновенного выбора одного из 333 возможных вариантов эффективного действия.

Известно, что спортивные навыки формируются по механизму условных рефлексов на основе врожденных способностей человека к движению по законам развития двигательной памяти.