Библия триатлета - [182]
Stone, M. H. et al. Health– and Performance-Related Potential of Resistance Training // Sports Medicine 11, no. 4 (1991): 210–231.
Svedenhag, J., and Sjodin, B. Physiological Characteristics of Elite Male Runners In– and Off-Season // Canadian Journal of Applied Sport Sciences 10, no. 3 (1985): 127–133.
Taimura, A., Sugahara, M. Effect of Fluid Intake on Performance, Body Temperature, and Body Weight Loss during Swimming Training // Medicine and Science in Sport and Exercise 28, no. 5 (1996): S940.
Thomas, D. Q. et al. Changes in Running Economy and Mechanics during a Submaximal 5-Km Run // Journal of Strength and Conditioning Research 9, no. 3 (1995): 170–175.
Thompson, P. D. et al. The Effects of High-Carbohydrate and High-Fat Diets on the Serum Lipid and Lipoprotein Concentrations of Endurance Athletes // Metabolism 33 (1984): 1003–1010.
Thorland, W. G. et al. Strength and Anaerobic Responses of Elite Young Female Sprint and Distance Runners // Medicine and Science in Sports and Exercise 19: 56–61.
Tipton, C. M. et al. The Influence of Physical Activity on Ligaments and Tendons // Medicine and Science in Sports and Exercise 7 (1975): 165–175.
Toussaint, H. M. Differences in Propelling Efficiency between Competitive and Triathlon Swimmers // Medicine and Science in Sports and Exercise 22, no. 3 (1990): 409–415.
Toussaint, H. M., and Hollander, A. P. Energetics of Competitive Swimming: Implications for Training Programs // Sports Medicine 18 (1994): 384.
Toussaint, H. M. et al. Effect of Triathlon Wetsuit on Drag during Swimming // Medicine and Science in Sports and Exercise 21 (1989): 325.
Town, G., and Kearney, T. Swim, Bike, Run. Champaign, IL: Human Kinetics, 1994.
Triathlon: Achieving Your Personal Best / ed. R. Cedaro. New York: Facts on File, 1993.
Ungerleider, S. Mental Training for Peak Performance. Emmaus, PA: Rodale Sports, 1996.
Urhausen, A. et al. Blood Hormones as Markers of Training Stress and Overtraining // Sports Medicine 20 (1995): 251–276.
Vanderburgh, H., and Kaufman, S. Stretch and Skeletal Myotube Growth: What Is the Physical to Biochemical Linkage? // Frontiers of Exercise Biology / ed. K. Borer et al. Champaign, IL: Human Kinetics, 1983.
VanHandel, P. J. Planning a Comprehensive Training Program // Conditioning for Cycling 1, no. 3 (1991): 4–12.
VanHandel, P. J. The Science of Sport Training for Cycling, Part I // Conditioning for Cycling 1, no. 1 (1991): 8–11.
VanHandel, P. J. The Science of Sport Training for Cycling, Part II // Conditioning for Cycling 1, no. 2 (1991): 18–23.
VanHandel, P. J. Specificity of Training: Establishing Pace, Frequency, and Duration of Training Sessions // Bike Tech 6, no. 3 (1987): 6–12.
Vanzyl, C. G. et al. Effects of Medium-Chain Triglycerides Ingestion on Fuel Metabolism and Cycling Performance // Journal of Applied Physiology 80, no. 6 (1996): 2217–2225.
Venkatraman, J. T. et al. Influence of the Level of Dietary Lipid Intake and Maximal Exercise on the Immune Status in Runners // Medicine and Science in Sport and Exercise 29, no. 3 (1997): 333–344.
Vogt, M. et al. Effects of Dietary Fat on Muscle Substrates, Metabolism, and Performance in Athletes // Medicine and Science in Sports and Exercise 35, no. 6 (2003): 952–960.
Wakayoshi, K. et al. Does Critical Swimming Velocity Represent Exercise Intensity at Maximal Lactate Steady State? // Medicine and Science in Sports and Exercise 25, no. 5 (1993): S366.
Wallin, D. et al. Improvement of Muscle Flexibility: A Comparison between Two Techniques // The American Journal of Sports Medicine 13, no. 4 (1985): 263–268.
Walsh, R. M. et al. Impaired High-Intensity Cycling Performance Time at Low Levels of Dehydration // International Journal of Sports Medicine 15 (1994): 392–398.
Wells, C. L. Women, Sport, and Performance: A Physiological Perspective. Champaign, IL: Human Kinetics, 1991.
Weltman, A. The Blood Lactate Response to Exercise. Champaign, IL: Human Kinetics, 1995.
Weltman, A. et al. The Effects of Hydraulic Resistance Strength Training in Pre-Pubertal Males // Medicine and Science in Sports and Exercise 18 (1986): 629–638.
Weltman, A. et al. Endurance Training Amplifies the Pulsatile Release of Growth Hormone: Effects of Training Intensity // Journal of Applied Physiology 72 (1992): 2188.
Wemple, R. D. et al. Caffeine vs. Caffeine-Free Sports Drinks: Effects on Urine Production at Rest and during Prolonged Exercise // International Journal of Sports Medicine 18 (1997): 40–46.
Weston, A. R. et al. Skeletal Muscle Buffering Capacity and Endurance Performance after High-Intensity Interval Training by Well-Trained Cyclists // European Journal of Applied Physiology 75 (1997): 7–13.
Williams, K. R. Relationship between Distance Running Biomechanics and Running Economy» // Biomechanics of Distance Running / ed. P. R. Cavanagh. Champaign, IL: Human Kinetics, 1990.
Williams, W. Ergogenics Edge. Champaign, IL: Human Kinetics, 1994.
Wilmore, J., and Costill, D. Physiology of Sport and Exercise. Champaign, IL: Human Kinetics, 1994.
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме.
Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, Джо Фрил, – известный специалист, опытнейший тренер, который внес огромный вклад в развитие своего вида спорта. В книге вы найдете исчерпывающую информацию о различных аспектах подготовки триатлета – тренировочных методиках, отдыхе и восстановлении, психологической устойчивости, питании и подгонке снаряжения. Книга обязательна к прочтению для триатлетов-любителей и профессионалов, а также тренеров по триатлону.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.