Библия триатлета - [181]
Pollock, M. et al. Effect of Age and Training on Aerobic Capacity and Body Composition of Master Athletes // Journal of Applied Physiology 62, no. 2 (1987): 725–731.
Pollock, M. et al. Frequency of Training as a Determinant for Improvement in Cardiovascular Function and Body Composition of Middle-Aged Men // Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 56 (1975): 141–145.
Remer, T., and Manz, F. Potential Renal Acid Load of Foods and Its Influence on Urine pH // Journal of the American Dietetic Association 95, no. 7 (1995): 791–797.
Reuter, B. H., and Wright, G. Overuse Injury Prevention in Triathletes // Strength and Conditioning 18, no. 6 (1996): 11–14.
Richardson, A. B., and Miller, J. W. Swimming and the Older Athlete // Clinical Sports Medicine 10, no. 2 (1991): 301–318.
Riegel, P. Athletic Records and Human Endurance // American Scientist 69 (1981): 285–290.
Robergs, R. A. Glycerol Hyperhydration to Beat the Heat? // Sportscience, 1998. www.sportsci.org/traintech/glycerol/rar.htm.
Robinson, S. Temperature Regulation in Exercise // Pediatrics 32 (1963): 691–702.
Rogers, M. A. et al. Decline in V02Max with Aging in Masters Athletes and Sedentary Men // Journal of Applied Physiology 68, no. 5 (1990): 2195–2199.
Romanov, N. S., with Robson, J. Dr. Nicholas Romanov’s Pose Method of Running. Coral Gables, FL: PoseTech Press, 2002.
Romijn, J. A. et al. Regulation of Endogenous Fat and Carbohydrate Metabolism in Relation to Exercise Intensity and Duration // American Journal of Physiology 265 (1993): E380.
Rushall, B. Psyching in Sport: The Psychological Preparation for Serious Competition in Sport. London: Pelham Books, 1979.
Rushall, B. S. A Tool for Measuring Stress Tolerance in Elite Athletes // Applied Sport Psychology 2 (1990): 51–66.
Rushall, B. S. Some Psychological Considerations for U.S. National Swimming Teams // American Swimming, February-March (1994): 8–12.
Sale, D. G., and MacDougall, D. Specificity in Strength Training: A Review for the Coach and Athlete // Canadian Journal of Applied Sport Sciences 6 (1981): 87–92.
Sale, D. G. et al. Comparison of Two Regimens of Concurrent Strength and Endurance Training // Medicine and Science in Sports and Exercise 22, no. 3 (1990): 348–356.
Schatz, M. P. Easy Hamstring Stretches // Physician and Sports Medicine 22, no. 2 (1994): 115–116.
Schena, F. Branched-Chain Amino Acid Supplementation during Trekking at High Altitude // European Journal of Applied Physiology 65 (1992): 394–398.
Schneider, D. A. et al. Ventilatory Threshold and Maximal Oxygen Uptake during Cycling and Running in Triathletes // Medicine and Science in Sports and Exercise 22, no. 2 (1990): 257–264.
Schumacher Y. O., and Mueller, P. The 4000-m Team Pursuit Cycling World Record: Theoretical and Practical Aspects // Medicine and Science in Sports and Exercise 34, no. 6 (2002): 1029–1036.
Seals, D. R. et al. Endurance Training in Older Men and Women // Journal of Applied Physiology 57 (1984): 1024–1029.
Seiler, K. S., and Kjerland, G. O. Quantifying Training Intensity Distribution in Elite Endurance Athletes: Is There Evidence of an Optimal Distribution? // Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 18, no. 2 (2008): 212–220.
Sharp, N. C. C., and Koutedakis, Y. Sport and the Overtraining Syndrome // British Medical Journal 48, no. 3 (1992): 518–533.
Shasby, G. B., and Hagerman, E C. The Effects of Conditioning on Cardiorespiratory Function in Adolescent Boys // Journal of Sports Medicine 3 (1975): 97–107.
Simon, J. et al. Plasma Lactate and Ventilation Thresholds in Trained and Untrained Cyclists // Journal of Applied Physiology 60 (1986): 777–781.
Simonson, J. C. et al. Dietary Carbohydrate, Muscle Glycogen, and Power Output during Rowing Training // Journal of Applied Physiology 70 (1991): 1500–1505.
Sleamaker, R., and Browning, R. Serious Training for Serious Athletes. Champaign, IL: Leisure Press, 1996.
Sleivert, G. G., and Rowlands, D. S. Physical and Physiological Factors Associated with Success in the Triathlon // Sports Medicine 22, no. 1 (1996): 8–18.
Sleivert, G. G., and Wenger, H. A. Physiological Predictors of Short-Course Triathlon Performance // Medicine and Science in Sports and Exercise 25, no. 7 (1993): 871–876.
Somer, E. The Essential Guide to Vitamins and Minerals. New York: HarperCollins, 1992.
Speechly, D. P., Taylor, S. R., and Rogers, G. G. Differences in Ultra-Endurance Exercise in Performance-Matched Male and Female Runners // Medicine and Science in Sports and Exercise 28 (1996): 359–365.
Stahl, A. B. Hominid Dietary Selection before Fire // Current Anthropology 25, no. 2 (1984): 151–168.
Steed, J. C. et al. Ratings of Perceived Exertion (RPE) as Markers of Blood Lactate Concentration during Rowing // Medicine and Science in Sports and Exercise 26 (1994): 797–803.
Steinacker, J. M. et al. Training of Rowers before World Championships // Medicine and Science in Sports and Exercise 30, no. 7 (1998): 1158–1163.
Stone, M. et al. Overtraining: A Review of the Signs, Symptoms, and Possible Causes //
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме.
Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, Джо Фрил, – известный специалист, опытнейший тренер, который внес огромный вклад в развитие своего вида спорта. В книге вы найдете исчерпывающую информацию о различных аспектах подготовки триатлета – тренировочных методиках, отдыхе и восстановлении, психологической устойчивости, питании и подгонке снаряжения. Книга обязательна к прочтению для триатлетов-любителей и профессионалов, а также тренеров по триатлону.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.