Библия триатлета - [177]
Friel, J. The Cyclist’s Training Bible. 4-th edition. Boulder: VeloPress, 2009.
Fry, R. W. et al. Biological Responses to Overload Training in Endurance Sports // European Journal of Applied Physiology 64, no. 5 (1992): 335–344.
Fry, R. W. et al. Overtraining in Athletes: An Update // Sports Medicine 12, no. 1 (1991): 32–65.
Fry, R. W. et al. Periodization and the Prevention of Overtraining // Canadian Journal of Sports Science 17 (1992): 241–248.
Gibbons, E. S. The Significance of Anaerobic Threshold in Exercise Prescription // Journal of Sports Medicine 27 (1987): 357–361.
Gibbons, T. P. et al. Physiological Responses in Elite Junior Triathletes during Field Testing // Medicine and Science in Sports and Exercise 28, no. 5 (1996): SA756.
Gleeson, M. Biochemical and Immunological Markers of Overtraining // Journal of Sports Science and Medicine 1 (2002): 31–41.
Goedecke, J. H. et al. Effects of Medium-Chain Triaclyglycerol Ingested with Carbohydrate on Metabolism and Exercise Performance // International Journal of Sports Nutrition 9, no. 1 (1999): 35–47.
Goforth, H. W. et al. Simultaneous Enhancement of Aerobic and Anaerobic Capacity // Medicine and Science in Sports and Exercise 26, no. 5 (1994): 171.
Goldspink, D. F. The Influence of Immobilization and Stretch on Protein Turnover of Rat Skeletal Muscle // Journal of Physiology 264 (1977): 267–282.
Gonzalez, H., and Hull, M. L. Bivariate Optimization of Pedaling Rate and Crank-Arm Length in Cycling // Journal of Biomechanics 21, no. 10 (1988): 839–849.
Gonzalez, H., and Hull, M. L. Multivariable Optimization of Cycling Biomechanics // Journal of Biomechanics 22, no. 11–12 (1989): 1151–1161.
Graham, T. E., and Spriet, L. L. Caffeine and Exercise Performance // Sports Science Exchange 9, no. 1 (1996): 1–6.
Graham, T. E. et al. Metabolic and Exercise Endurance Effects of Coffee and Caffeine Ingestion // Journal of Applied Physiology 85, no. 3 (1998): 883–889.
Grandjean, A. C. Diets of Elite Athletes: Has the Discipline of Sports Nutrition Made an Impact? // Journal of Nutrition 127, no. 5 (1997): 874S-877S.
Green, D. R. et al. An Evaluation of Dietary Intakes of Triathletes: Are RDAs Being Met? // Brief Communications 89, no. 11 (1989): 1653–1654.
Guezennec, C. Y. et al. Increase in Energy Cost of Running at the End of a Triathlon // European Journal of Applied Physiology 73, no. 5 (1996): 440–445.
Guilland, J. C. et al. Vitamin Status of Young Athletes Including the Effects of Supplementation // Medicine and Science in Sport and Exercise 21 (1989): 441–449.
Hagberg, J. M. Physiological Implications of the Lactate Threshold // International Journal of Sports Medicine 5 (1984): 106–109.
Hamilton, N. et al. Changes in Sprint Stride Kinematics with Age in Masters Athletes // Journal of Applied Biomechanics 9 (1993): 15–26.
Harr, E. Triathlon Training in Four Hours a Week. Emmaus, PA: Rodale Sports, 2003.
Harris, R. C. et al. Elevation of Creatine in Resting and Exercised Muscle of Normal Subjects by Creatine Supplementation // Clinical Science 83, no. 3 (1992): 367–374.
Hawley, J. A., and Hopkins, W. G. Aerobic Glycolytic and Aerobic Lipolytic Power Systems: A New Paradigm with Implications for Endurance and Ultra-Endurance Events // Sports Medicine 20 (1995): 321–327.
Hawley, J. A. et al. Effects of Ingesting Varying Concentrations of Sodium on Fluid Balance during Exercise // Medicine and Science in Sport and Exercise 28, no. 5 (1996): S350.
Heath, G. A. Physiological Comparison of Young and Older Endurance Athletes // Journal of Applied Physiology 51, no. 3 (1981): 634–640.
Heath, G. W. et al. Exercise and the Incidence of Upper Respiratory Tract Infections // Medicine and Science in Sports and Exercise 23 (1991): 152.
Heath, G. W. et al. Exercise and Upper Respiratory Tract Infections: Is There a Relationship? // Sports Medicine 14, no. 6 (1992): 353–365.
Heil, D. P. et al. Cardiorespiratory Responses to Seat-Tube Angle Variation during Steady-State Cycling // Medicine and Science in Sports and Exercise 27, no. 5 (1995): 730–735.
Hemmert, M. K. et al. Effect of Plasma Volume on Exercise Stroke Volume in Normally Active and Endurance-Trained Men. Доклад на годовом собрании Американского колледжа спортивной медицины, 1985.
Hendy, H. M, and Boyer, B. J. Specificity in the Relationship between Training and Performance in Triathlons // Perception and Motor Skills 81, no. 3 (1995): 1231–1240.
Hermiston, R. T., and O’Brien, M. E. The Effects of Three Types of Warm-Up on the Total Oxygen Cost of a Short Treadmill Run // Training: Scientific Basis and Application / ed. A. W. Taylor. Springfield, IL: Charles C. Thomas, 1972.
Hickson, R. C. et al. Potential for Strength and Endurance Training to Amplify Endurance Performance // Journal of Applied Physiology 65 (1988): 2285–2290.
Hickson, R. C. et al. Strength Training Effects on Aerobic Power and Short-Term Endurance // Medicine and Science in Sports and Exercise 12 (1980): 336–339.
Hoffman-Goetz, L., and Peterson, B. K. Exercise and the Immune System: A Model of the Stress Response //
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме.
Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, Джо Фрил, – известный специалист, опытнейший тренер, который внес огромный вклад в развитие своего вида спорта. В книге вы найдете исчерпывающую информацию о различных аспектах подготовки триатлета – тренировочных методиках, отдыхе и восстановлении, психологической устойчивости, питании и подгонке снаряжения. Книга обязательна к прочтению для триатлетов-любителей и профессионалов, а также тренеров по триатлону.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.