Библия триатлета - [175]
Billat, V. L. et al. Physical and Training Characteristics of Top-Class Marathon Runners // Medicine and Science in Sports and Exercise 33, no. 12 (2001): 2089–2097.
Blomstrand, E. et al. Administration of Branched Chain Amino Acids during Sustained Exercise – Effects on Performance and on Plasma Concentrations of Some Amino Acids // European Journal of Applied Physiology 63, no. 2 (1991): 83–88.
Bompa, T. From Childhood to Champion Athlete. Toronto, ON: Veritas Publishing, 1995.
Bompa, T. Periodization of Strength. Toronto, ON: Veritas Publishing, 1993.
Bompa, T. Physiological Intensity Values Employed to Plan Endurance Training // New Studies in Athletics 3, no. 4 (1988): 37–52.
Bompa, T. Theory and Methodology of Training. Dubuque, IA: Kendall/Hunt Publishing, 1994.
Bonen, A., and Belcastro, A. Comparison of Self-Selected Recovery Methods on Lactic Acid Removal Rates // Medicine and Science in Sports and Exercise 8 (1976): 176–178.
Borg, G. An Introduction to Borg’s RPE-Scale. Ithaca, NY: Movement Publications, 1985.
Bouchard, C., and Lortie, G. Heredity and Endurance Performance // Sports Medicine 1 (1984): 38–94.
Brenner, I. K. M. Infection in Athletes // Sports Medicine 17, no. 2 (1994): 86–107.
Broker, J. P., and Gregor, R. J. Cycling Biomechanics // High-Tech Cycling / ed. E. Burke. Champaign, IL: Human Kinetics, 1996.
Brown, C., and Wilmore, J. The Effects of Maximal Resistance Training on the Strength and Body Composition of Women Athletes // Medicine and Science in Sports and Exercise 6 (1974): 174–177.
Brunner, R., and Tabachnik, B. Soviet Training and Recovery Methods. Pleasant Hill, CA: Sport Focus Publishing, 1990.
Brzycki, M. Strength Testing – Predicting a One-Rep Max from Reps to Fatigue // Journal of Physical Education, Recreation and Dance 64 (1993): 88–90.
Budgett, R. Overtraining Syndrome // British Journal of Sports Medicine 24 (1990): 231–236.
Bull, S. J. Sports Psychology: A Self-Help Guide. Marlborough, UK: Crowood Press, 2000.
Bunt, J. C. et al. Sex and Training Differences in Human Growth Hormone Levels during Prolonged Exercise // Journal of Applied Physiology 61 (1986): 1796.
Burke, E. High-Tech Cycling. Champaign, IL: Human Kinetics, 1996.
Burke, E. Serious Cycling. Champaign, IL: Human Kinetics, 1995.
Burke, L. M., and Read, R. S. D. Dietary Supplements in Sport // Sports Medicine 15 (1993): 43–65.
Butts, N. K., Henry, B. A., and Mclean, D. Correlations between V02Max and Performance Times of Recreational Triathletes // Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 31, no. 3 (1991): 339–344.
Cade, J. R. et al. Dietary Intervention and Training in Swimmers // European Journal of Applied Physiology 63 (1991): 210–215.
Cavanagh, P. R., and Sanderson, D. J. The Biomechanics of Cycling: Studies of the Pedaling Mechanics of Elite Pursuit Riders // Science of Cycling / ed. E. Burke. Champaign, IL: Human Kinetics, 1986.
Cavanagh, P. R. et al. A Biomechanical Comparison of Elite and Good Distance Runners // Annals of the New York Academy of Sciences 301 (1977): 328–345.
Cerra, F. B. et al. Branched-Chain Amino Acid Supplementation during Trekking at High Altitude // European Journal of Applied Physiology 65 (1984): 394–398.
Child, J. S. et al. Cardiac Hypertrophy and Function in Masters Endurance Runners and Sprinters // Journal of Applied Physiology 57 (1984): 170–181.
Clark. Red Meat: To Eat or Not to Eat // National Strength and Conditioning Association Journal 15 (1993): 71–72.
Clement, D. B. et al. Branched-Chain Metabolic Support: A Prospective, Randomized Double-Blind Trial in Surgical Stress // Annals of Surgery 199, no. 3 (1984): 286–291.
Cohen, J., and Gisolfi, C. V. Effects of Interval Training in Work-Heat Tolerance in Young Women // Medicine and Science in Sport and Exercise 14 (1982): 46–52.
Conley, D. L., and Krahenbuhl, G. Running Economy and Distance Running Performance of Highly Trained Athletes // Medicine and Science in Sports and Exercise 12, no. 5 (1980): 357–360.
Conley, D. L. et al. Following Steve Scott: Physiological Changes Accompanying Training // The Physician and Sports Medicine 12, no. 1 (1984): 103–106.
Cordain, L. Department of Exercise and Sport Science. Colorado State University, Fort Collins, CO (1998). Личное общение с автором.
Cordain, L. The Paleo Diet. New York: Wiley, 2002.
Cordain, L., and Friel, J. The Paleo Diet for Athletes. Emmaus, PA: Rodale, 2005.
Cordain, L., Gotshall, R. W., and Eaton, S. B. Evolutionary Aspects of Exercise // World Review of Nutrition and Dietetics 81 (1997): 49–60.
Costill, D. Predicting Athletic Potential: The Value of Laboratory Testing // Sports Medicine Digest 11, no. 11 (1989): 7.
Costill, D. et al. Adaptations to Swimming Training: Influence of Training Volume // Medicine and Science in Sports and Exercise 23 (1991): 371–377.
Costill, D. L. et al. Effects of Repeated Days of Intensified Training on Muscle Glycogen and Swimming Performance» // Medicine and Science in Sport and Exercise 20 (1988): 249–254.
Coyle, E. F. et al. Cycling Efficiency Is Related to the Percentage of Type I Muscle Fibers //
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме.
Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, Джо Фрил, – известный специалист, опытнейший тренер, который внес огромный вклад в развитие своего вида спорта. В книге вы найдете исчерпывающую информацию о различных аспектах подготовки триатлета – тренировочных методиках, отдыхе и восстановлении, психологической устойчивости, питании и подгонке снаряжения. Книга обязательна к прочтению для триатлетов-любителей и профессионалов, а также тренеров по триатлону.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.