Банный массаж - [27]
Если пострадавший сохраняет сознание, ему дают питье, стимулирующее потоотделение (это тоже способствует охлаждению). В любом случае нужно вызвать специалистов, способных оказать квалифицированную медицинскую помощь.
Внезапная остановка сердца и дыхания
Результат обострения в парилке хронических заболеваний сердца и сосудов, а также нарушения обмена веществ (например, при избыточном потоотделении с потерей важных для работы сердца элементов) при перегреве и резких температурных контрастах.
СИМПТОМЫ
• Отсутствие признаков жизни;
• расширение зрачков;
• изменение цвета кожи (бледность или синюшность).
Нужно немедленно приступить к реанимационным мероприятиям и действовать крайне оперативно, не забывая о том, что в запасе у реаниматора всего 5 минут. Прежде всего уложить пострадавшего на пол, лицом вверх, запрокинув голову назад и освободив дыхательные пути. Чтобы увеличить степень циркуляции крови, можно приподнять ноги. Сделать глубокий вдох и вдуть воздух в рот пострадавшего, закрывая при этом его нос. Об эффективности искусственного дыхания свидетельствует расширение грудной клетки.
Искусственное дыхание осуществляют в течение 12–15 минут, сочетая его с непрямым массажем сердца. На каждое вдувание в легкие воздуха должны приходиться 5 сжатий грудной клетки скрещенными ладонями.
Приложение 2 Санитарные правила устройства, оборудования и содержания бань
Выдержки из санитарных правил
Утверждены 19 июня 1972 года, № 982-72
Настоящие санитарные правила распространяются на все бани вне зависимости от их ведомственной принадлежности.
Бани подразделяются на следующие типы:
• русского типа, имеющие мыльные с тазами для мытья, души для обмывания и парильные;
• комбинированного типа, имеющие душевые и парильные;
• пропускного типа с учетом возможности использования их в качестве санитарных пропускников при одновременном обслуживании передвижными (в банях от 50 до 100 мест) или стационарными дезинфекционными камерами (в банях от 200 мест и более).
Здания бань должны быть обеспечены водопроводом, канализацией, отоплением, вентиляцией и горячим водоснабжением. Качество воды должно удовлетворять требованиям ГОСТ 2874-82 «Вода питьевая».
Мебель, устанавливаемая в помещениях, может быть жесткая или полужесткая, обитая дерматином, клеенкой или пластиком, легко поддающаяся мытью и дезинфекции. Оборудование помещений мягкой мебелью не разрешается.
Тазы, предназначаемые для мытья тела и мытья ног, должны быть металлическими и не подвергающимися коррозии. Тазы для мытья ног должны иметь форму, отличающуюся от формы тазов для мытья тела. Использование для указанных целей деревянных шаек запрещается.
Ванны должны быть эмалированными. Использование ванн с поврежденным эмалевым покрытием запрещается.
Белье для индивидуального пользования (простыни, полотенца) должно выдаваться посетителям в опломбированных бумажных пакетах.
Чистое белье должно храниться отдельно от использованного.
Продажа мыла, мочалок, веников и других принадлежностей туалета допускается в специально устраиваемых для этих целей киосках в вестибюлях бань.
Продажа различных предметов туалета в буфетах запрещается.
Выдача посетителям мыла, мочалок, веников, головных гребней и щеток общественного пользования категорически запрещается.
В каждом отделении бани должна быть аптечка первой помощи, содержащая нашатырный спирт, йодную настойку, вазелин, перевязочный материал и средства, применяемые при ожогах.
В раздевальных помещениях отделений должна быть установлена соответствующая посуда с питьевой водой (графин или бачок с краном), стаканы и полоскательница.
Все раздевальные помещения должны быть оборудованы умывальниками с подводкой горячей и холодной воды.
Помещения бань с «сухим» режимом должны быть снабжены урнами для мусора и плевательницами.
В помещениях бань не разрешается:
• стирка и полоскание белья;
• сушка белья в парильных и других помещениях бань, на лестницах;
• хранение вещей и предметов, не имеющих отношения к эксплуатации бань, а также инвентаря и неисправного оборудования;
• ночлег или проживание.
В помещениях бань на протяжении всего рабочего дня должна поддерживаться температура в соответствии с действующими нормами. Для осуществления контроля за температурой воздуха в помещениях бани должны быть вывешены термометры.
Все помещения бань должны ежедневно проветриваться до открытия, после закрытия, во время проведения уборки.
В банях, оборудованных приточно-вытяжной системой вентиляции с механическим побуждением, вентиляция должна производиться в течение всех рабочих часов.
На протяжении всего рабочего дня в мыльных, парильных, душевых, раздевальных и других помещениях должна поддерживаться чистота.
В ванно-душевых кабинетах после каждого посетителя персонал обязан вымыть ванну щеткой с мылом и горячей водой, протереть керосином.
Ежедневно после закрытия бани должна производиться тщательная уборка всех помещений, инвентаря, оборудования.
Генеральная уборка помещений бани должна производиться еженедельно в установленный для бани санитарный день. В мыльных и парильных отделениях должна проводиться следующая уборка.
Данная книга предназначена для всех, кто так или иначе связан с областью массажных технологий или интересуется данными вопросами. Каждый – и новичок, и профессионал – найдет в ней для себя что-то, что позволит ему отметить или освоить еще одну грань искусства массажа! Срок 15 дней не случайно отмечен в заголовке. Используя данную книгу и дополнительную литературу, приведенную в ней, можно получить представление о теории и практике массажа и освоить базовую технику классического русского массажа.
Автор с 1993 года в течение 9 лет, практиковал классический массаж в больнице Нижнего Новгорода. После этого, работал в коммерческих лечебно-профилактических и оздоровительных учреждениях. В 2003 году, он получил первую инициацию в традиционное Рэйки от Мастера-Учителя из Испании Росер Трухильо Парис. В начале 2000 он познакомился с Тибетскими поющими чашами во время путешествия и экспедиций в Гималаи, Тибет, Индию. В этой книге описан взгляд Виктора Огуй, на практики Рэйки и Тибетских чаш.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.