Банный массаж

Банный массаж

Эта книга – настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа. Для каждой бани (русской парной, финской сауны, турецкой бани хаммам) подобраны самые эффективные массажные технологии – русский веничный, турецкий мыльный, японский с бамбуковыми вениками. Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!

Жанр: Здоровье
Серии: -
Всего страниц: 28
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

Банный массаж читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Виктор Олегович Огуй

Банный массаж

Об авторе

Огуй Виктор Олегович – дипломированный массажист и директор Института красоты «Beauty SPA» фитнес-клуба «World Class» (Нижний Новгород). Имеет первую квалификационную категорию по специальности «медицинский массаж» и 14-летний опыт работы массажистом в медицинских учреждениях, последние четыре года – в сфере фитнеса и индустрии красоты.

Ученик врача-кинезитерапевта, преподавателя Парижской школы эстетики Паскаля Коша, а также мастера Рейки и восточных массажных технологий Росер Трухильо Париса (Чаро). Закончил Государственную академию физической культуры им. П. Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге.

Сертифицированный FPA-тренер по фитнесу и бодибилдингу. Эксперт нижегородского фитнес-портала www.fitness.nnov.ru. Автор интернет-проекта «Массажные технологии в Нижнем Новгороде»(www.massage.nnov.ru).

Член Общества эстетической медицины и Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. Судья 1-го и 2-го чемпионатов России по эстетике. Автор учебников «Классический русский массаж за 15 дней», «Антицеллюлитный массаж», «Классический русский массаж в терапии целлюлита», многочисленных научных и популярных публикаций в области массажных технологий. Постоянный автор статей и мастер-классов в журналах «SPA-репорт» и «Массаж. Эстетика тела». Признанный эксперт в области массажных, банных и SPA-технологий.

Области профессиональных интересов: лечение и профилактика целлюлита, коррекция фигуры и массы тела средствами физкультуры и различных техник ручного массажа; пропаганда, развитие и преподавание в сфере массажных технологий; разработка и продвижение технологий массажа, применяемых в условиях банных комплексов (русской бани, римско-турецких бань и др.).

...

Любимой дочери

Виктории Огуй посвящаю

Благодарности

Хочу сказать спасибо всем тем, благодаря кому появилась на свет эта книга.

Главному врачу Виктору Васильевичу Мошкину, главной медицинской сестре Татьяне Михайловне Петровой и сотрудникам 3-го отделения МЛПУ «Инфекционная больница № 23», где я начинал свою профессиональную деятельность в качестве массажиста и инструктора лечебной физкультуры, за поддержку, помощь и веру в мои силы.

Алексею Владимировичу Трушину, генеральному директору сети фитнес-клубов «World Class» (Нижний Новгород) и Татьяне Тарасовой, директору российской сети Институтов красоты «Beauty SPA» фитнес-клубов «World Class» за поддержку и веру в мои силы.

Екатерине Романовой, кандидату в мастера спорта по бодибилдингу, сертифицированному персональному FPA-тренеру по фитнесу и бодибилдингу за участие в съемках в качестве модели и за неоценимую помощь и поддержку на всем протяжении создания книги.

Андрею Теребилову, профессиональному фотографу, Светлане Печниковой и Ольге Юниной – дизайнерам, которые помогли мне подготовить иллюстрации к книге.

Георгию Нанадзе, SPA-технологу Института красоты «Beauty SPA» фитнес-клуба «World Class» (Нижний Новгород), за идеи и разработку процедур и банных технологий, а также за участие в съемках и искреннюю поддержку на протяжении 17 лет!

Отдельное спасибо моим учителям в области европейских и восточных массажных технологий – Паскалю Кошу и Росер Трухильо Парису ( Чаро ). И конечно же, своим родным и близким, друзьям и знакомым, которые поддерживали меня и помогали на всем протяжении создания книги.

...

Автор будет очень признателен за отзывы, предложения и замечания, которые можно направлять на сайт: www.massage.nnov.ru или непосредственно на адрес электронной почты: [email protected].

Часть I ФИЛОСОФИЯ БАНИ

История бани насчитывает несколько тысячелетий. Первые упоминания находим в Древнем Египте: уже около 6000 лет назад египтяне повсеместно пользовались прекрасно устроенными банями, доступными каждому. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире, а их искусство во многом основывалось на силе водных процедур.

За 1500 лет до нашей эры баня широко использовалась с гигиенической и лечебной целью в Индии. На американском континенте были распространены древнеиндейские бани темаскуали.

В Древней Греции баням тоже уделяли большое значение. Но особой любовью и популярностью пользовалась баня у древних римлян – там существовал настоящий культ бани. К концу I века до нашей эры в Риме было построено 150 общественных бань! «Баня, любовь и радость – до старости мы вместе» – такая надпись сохранилась до наших дней на стене одной древнеримской постройки.

Даже здороваясь при встрече, римляне вместо приветствия спрашивали: «Как потеешь?» В римской терме не только мылись, но вели беседы, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества. При банях имелись комнаты для массажа, площадки для физических упражнений и спортивных состязаний, библиотеки…

Конечно, бани ценили и как средство от многих болезней. Например, выдающегося римского врача Асклепиада за его приверженность к банному водолечению даже прозвали «купальщиком». Асклепиад считал, что для излечения больного необходимы прогулки на свежем воздухе, умеренная гимнастика, диета, чистота тела, потение в бане и массаж.

Бани, устроенные по принципу терм, сегодня называются


Еще от автора Виктор Олегович Огуй
Классический русский массаж за 15 дней

Данная книга предназначена для всех, кто так или иначе связан с областью массажных технологий или интересуется данными вопросами. Каждый – и новичок, и профессионал – найдет в ней для себя что-то, что позволит ему отметить или освоить еще одну грань искусства массажа! Срок 15 дней не случайно отмечен в заголовке. Используя данную книгу и дополнительную литературу, приведенную в ней, можно получить представление о теории и практике массажа и освоить базовую технику классического русского массажа.


Тибетские поющие чаши и универсальная энергия Рэйки

Автор с 1993 года в течение 9 лет, практиковал классический массаж в больнице Нижнего Новгорода. После этого, работал в коммерческих лечебно-профилактических и оздоровительных учреждениях. В 2003 году, он получил первую инициацию в традиционное Рэйки от Мастера-Учителя из Испании Росер Трухильо Парис. В начале 2000 он познакомился с Тибетскими поющими чашами во время путешествия и экспедиций в Гималаи, Тибет, Индию. В этой книге описан взгляд Виктора Огуй, на практики Рэйки и Тибетских чаш.


Рекомендуем почитать
Плодовые кусты вашего сада

Без ягодных кустов наши сады были бы пустынны и неинтересны, скучны и однообразны. И главное – мы бы лишили себя удивительной вкусовой гаммы таких родных и любимых ягод средней полосы России. Все они содержат легкоусвояемые углеводы, органические и жирные кислоты, белки, ароматические и пектиновые вещества и главное – целую гамму так необходимых нам витаминов.Какие правила надо соблюсти при закладке своего сада, как добиться успешного роста и плодоношения при минимуме трудозатрат и какие сорта самые устойчивые к болезням – на эти и другие вопросы вы найдете ответы в книге Виктора Жвакина, одного из самых опытных садоводов России и автора многочисленных бестселлеров.


Выращивание винограда в Подмосковье и средней полосе России

Книга содержит практические советы по выращиванию винограда в средней полосе России. Личный опыт автора и урожаи, которые он собирает на своем подмосковном участке, доказывают, что виноградарство возможно и в наших, казалось бы не пригодных для этого, условиях. Книга адресована широкому кругу садоводов-любителей.


Штормовое предупреждение

Мастер меча, в поисках драгоценного орихалка проникающий на остров, о котором ходят ужасные легенды. Мошенник-маг, отправляющийся в обитель могущественных ледяных демонов, чтобы получить огромное вознаграждение. Ученик шумерского колдуна, в поисках чистого знания спустившийся в бездну, где спят древние боги. Все они — главные герои произведений восходящей звезды отечественной фантастики Кирилла Бенедиктова, призера фестиваля «Роскон-2004».


Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Кремоварение. Пошаговые рецепты

В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.