Ароматерапия по Шульге - [5]
Эфирные масла позволяют достичь высочайшего личностного роста, раскрыть потенциал на полную мощность и качественно проживать эту жизнь. Эфиры — идеальный инструмент, которым стоит пользоваться. Для этого не нужно быть великим ароматерапевтом, с опытом использования мастерство приходит само, ведь это сила природы, мы интуитивно ее считываем. Главное, не бояться, а начинать действовать, двигаться к большой цели маленькими шагами.
Какой-то универсальной формулы не существует, так как у каждого она, естественно, своя и заложена природой в обонятельную систему. Пока мы пользуемся синтетическими запахами, наш нос, можно сказать, находится в спячке. Но когда начинаем применять эфиры, раз за разом все больше включаются обонятельные рецепторы. Вместе с этим меняется наше восприятие окружающего мира, в том числе близких людей. Мы способны различать запах болезни и здоровья. Аромат здоровья — это цветочные оттенки, свежесть, ванильные ароматы. Окунувшись в мир эфирных масел, вы начнете чувствовать себя по-другому, ваша восприимчивость значительно изменится. Также появится способность включать саморегуляцию, опираясь на собственное уникальное обоняние. Уже через пару недель после первого знакомства с эфирными маслами можно выбрать любимые ароматы из разных групп в небольшой вариации. Просто то, что нравится, — это ключевой критерий. Нос должен уметь выбирать. Когда вдыхаете богатую биохимию эфирного масла, ответ приходит через лимбическую систему, при этом задействуются все системы организма. Нос обязательно «откликнется» на тот эфир, по поводу которого в теле есть запрос. Нос никогда не ошибается. Мы даже партнеров себе находим, опираясь на обоняние. Поэтому знайте: если что-то очень понравилось, это нужно именно вам! Напитавшись богатой биохимией за пару недель, вы перейдете совсем в другое состояние. Как правило, после болезней, эмоциональных или физиологических травм мы готовы впиться в эфирные масла. А в здоровом состоянии, ресурсном, спокойнее относимся к ярким и насыщенным ароматам, они нам нравятся, но нет уже того упоения.
А теперь перейдем к теме качества эфирных масел. Рынок эфиров огромный — их можно встретить и в аптеках, и в масс-маркете. Производителей тоже множество.
Каждая страна назначает собственный стандарт. По факту на сегодняшнем рынке около 80 % эфирных масел — фальсификация. Ароматерапевты называют такие экземпляры «зефирным маслом». Это синтетические аналоги, которые созданы в химических лабораториях. Но воспроизвести природный концентрат невозможно. К примеру, в лаванде, если это цельное растение: цветы, стебель, листочки, — полторы тысячи активных элементов. Воссоздать такую богатую химическую формулу вручную даже в самой высокотехнологичной лаборатории просто нереально. Можно повторить 4 главные ноты, по которым мы узнаем запах лаванды, а все остальное — ту самую подложку для стабилизации аромата и текстуры — используют полностью синтетическую. В основу таких продуктов может входить, например, касторовое масло. Похожих вариантов фальсификации очень много.
Настоящее эфирное масло начинается с полей. Далее растения собираются, и производится сырье для эфирного масла путем дистилляции или прямого холодного отжима. Но даже самые хорошие растения не могут быть гарантией, что конечный продукт окажется таким же качественным. Чтобы понять, почему это так, давайте рассмотрим процесс от самого начала.
Добросовестный фермер сделает все по технологии, и на выходе будут чистое, незалежавшееся сырье, качественное оборудование для паровой дистилляции, изготовленное из подходящих материалов. Первая паровая дистилляция представляет собой постепенное выделение влаги из растения. Задается определенная температура — под равномерным воздействием тепла растения начинают выделять воду вместе с эфирами. Таким образом получают первую фракцию. Затем запускается процесс отделения воды, примесей, включений, чтобы они не попали в основу. За этот цикл производства отвечает фермер. Однако нужно брать в расчет еще и погодные условия, качество собранных растений, которое может зависеть от года урожая. Фактором, влияющим на качество растений, может быть плохая почва, перегруженная удобрениями, либо плохая вода. К тому же следует учитывать человеческий фактор. Любой фермер может на определенном этапе нарушить технологию.
Крупные компании, которые делают закуп для производства эфирных масел, не могут гарантированно получить сырье одинакового качества из разных ферм. Брокеры осуществляют закупки в разных местах; у кого готово, у того и берут. Фермеры придерживаются собственного графика, а вот брокеры привязываются к продажам и спросу. Получив сырье, компания-производитель создает из него свой продукт. Так как партии поступают с разных ферм, в некоторых могут оставаться примеси, вода, следы тяжелых металлов, пестицидов из почвы. А залежавшееся сырье может содержать плесень.
Процесс изготовления чистого эфирного масла трудоемкий и очень затратный. Чистый эфир быстро испаряется.
Чтобы удешевить процесс, можно взять три основных ноты и добавить к более стабильной основе дешевого масла, например касторового. Манипуляций с эфирами существует бесчисленное множество, но это не значит, что производители хотят обмануть своих потребителей. У всех разные задачи. Например, для парфюмерии это Fragrance Oils. А в мире ароматерапии это будут Essential oils. Fragrance просто запах, где мы сразу же узнаем лаванду. Essential — цельная формула.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро– и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.