Ароматерапия по Шульге - [4]
В принципе, практически все эфирные масла сочетаются, даже контрастные, тонизирующие и расслабляющие. Любые виды будут хорошо работать вместе, главное, чтобы вам нравился микс по аромату. Всегда нужно выбирать эфиры для себя, то есть те, которые симпатичны с первого вдоха.
Следующая группа — это мужские архетипы. Небольшой класс, в который входят динамичные эфиры. Например, ветивер и пачули, ароматы, которые используются в составе духов-афродизиаков. Это не миф. Действительно в их формуле присутствуют феромоноподобные вещества. С группами мужских и женских ароматов следует знакомиться в последнюю очередь, после того, как вы прошли все ступени, начиная от цитрусовых. Последовательность очень важна, иначе вы просто не воспримете эти эфиры. Они вводят в ресурсное состояние, но только после того, как наступит расслабление и запустятся изменения в жизни через цитрусовые. Лишь затем сформируется физиологически здоровый фон с пряной группой, произойдет переход на новый этап развития через хвойные и камфорную группу. Чтобы подняться на этот уровень, необходимо сначала снять воспалительные процессы и окончательно убрать фоновые недомогания.
На новом витке развития начинается ароматерапия не через клетку, а уже с психофизиологией. Последовательность — это снятие накопленных зажимов и создание правильного фона для дальнейшего развития личности, воздействуя через гендер. Так выглядит грамотная работа ароматерапевта — по шагам, по ступеням.
Конечно, разделение на мужскую и женскую группы довольно условное. Все ароматы подходят и женщинам, и мужчинам, в зависимости от того, что мы от себя хотим: быть чуть динамичнее или, наоборот, расслабиться. Многие мужчины любят цветочные ароматы, которые считаются женскими, например лаванду. На сильный пол она действует как афродизиак и стимулятор либидо, даже не в физическом плане, а с ощущением некоего единства, с пониманием, что такое истинная близость.
Так называемая женская группа гораздо богаче. Она делится на масла, которые отражают социальные архетипы или глубокие гендерные роли. Богатая биохимия может сразу не восприниматься нашим телом. Не все любят розу, к примеру. В сравнении с нею магнолия, жасмин — легкие, но очень интересные эфирные масла. Они раскрывают женщину в разных проявлениях. Опять же, важно соблюдать последовательность.
Пример из практики. Когда приходит клиент с нарушениями репродуктивной функции, первое, что стоит сделать, — это дать «прогреться» внутренним органам, помогая улучшить кровоток через через применение массажей с пряностями. А уже потом с помощью эфиров выбрать по желанию те социальные роли, через которые можно транслировать себя и таким образом раскрывать. Например, застревая в одной роли — мамы, женщины не реализуют себя в роли любовницы. Или же, погружаясь в роль хозяйки, хранительницы очага, довольно сложно выйти в общество, чтобы показать свою социальную миссию.
У женщины очень богатый список ролевых моделей, и если одна из способностей, данных природой, угнетается, не реализуется, то тело будет реагировать недомоганиями. Поликистозы, воспалительные процессы в репродуктивной системе — это первый признак того, что отсутствует внимание к себе именно в женской роли, в женском функционале. Через один понятный ключ возможно реализовать эту потребность, просто переходя в нужное состояние. К примеру, жасмин предотвращает послеродовую депрессию, помогает сохранять спокойствие, совмещать уход за ребенком, заботу и процесс развития отношений в паре, ведь на гармонии строится крепкая семья.
Следующая группа эфирных масел называется культовой. После того как поработали с физиологией, поняли, на что способны в личностном плане, разобрались с гендерными задачами, мы начали понимать, что существует глобальная миссия. На этом этапе культовые масла подойдут лучше всего. Они сочетаются абсолютно со всеми эфирами, но при условии, что поэтапно пройдены стадии развития и все группы одинаково приятны, то есть не появляется ни отторжения, ни неутолимой жажды к эфирным маслам. Как правило, когда одни эфиры доминируют (например, нам очень хочется цитрусовых, мы их понимаем, а хвойные никак), это говорит о неготовности принимать богатую биохимию.
Культовые масла мы начинаем чувствовать особенно тонко и глубоко тогда, когда все группы в нас уже собраны. К культовым относятся ладан, мирра, сандал, копай-ба, иссоп и другие. Ароматерапия изначально выстроена на таких эфирных маслах. Первоисточники использования эфиров пришли к нам из Библии.
Мы разобрали классификацию эфирных масел, и теперь можно вынести несколько тезисов. Во-первых, для лучшего понимания мира эфиров нужно пройти последовательно по всем ступеням. Во-вторых, можно миксовать масла, но при этом вовсе необязательно это делать линейно. В третьих, следует достигать такого состояния, в котором вы способны принимать эфиры разных групп без неутолимой жажды, то есть грамотно, точечно, с правильным восприятием и с правильными дозировками. Вначале вы на себе ощутите терапевтический эффект, а затем уже перейдете к реализации миссии.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро– и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.