Ароматерапия по Шульге - [4]
В принципе, практически все эфирные масла сочетаются, даже контрастные, тонизирующие и расслабляющие. Любые виды будут хорошо работать вместе, главное, чтобы вам нравился микс по аромату. Всегда нужно выбирать эфиры для себя, то есть те, которые симпатичны с первого вдоха.
Следующая группа — это мужские архетипы. Небольшой класс, в который входят динамичные эфиры. Например, ветивер и пачули, ароматы, которые используются в составе духов-афродизиаков. Это не миф. Действительно в их формуле присутствуют феромоноподобные вещества. С группами мужских и женских ароматов следует знакомиться в последнюю очередь, после того, как вы прошли все ступени, начиная от цитрусовых. Последовательность очень важна, иначе вы просто не воспримете эти эфиры. Они вводят в ресурсное состояние, но только после того, как наступит расслабление и запустятся изменения в жизни через цитрусовые. Лишь затем сформируется физиологически здоровый фон с пряной группой, произойдет переход на новый этап развития через хвойные и камфорную группу. Чтобы подняться на этот уровень, необходимо сначала снять воспалительные процессы и окончательно убрать фоновые недомогания.
На новом витке развития начинается ароматерапия не через клетку, а уже с психофизиологией. Последовательность — это снятие накопленных зажимов и создание правильного фона для дальнейшего развития личности, воздействуя через гендер. Так выглядит грамотная работа ароматерапевта — по шагам, по ступеням.
Конечно, разделение на мужскую и женскую группы довольно условное. Все ароматы подходят и женщинам, и мужчинам, в зависимости от того, что мы от себя хотим: быть чуть динамичнее или, наоборот, расслабиться. Многие мужчины любят цветочные ароматы, которые считаются женскими, например лаванду. На сильный пол она действует как афродизиак и стимулятор либидо, даже не в физическом плане, а с ощущением некоего единства, с пониманием, что такое истинная близость.
Так называемая женская группа гораздо богаче. Она делится на масла, которые отражают социальные архетипы или глубокие гендерные роли. Богатая биохимия может сразу не восприниматься нашим телом. Не все любят розу, к примеру. В сравнении с нею магнолия, жасмин — легкие, но очень интересные эфирные масла. Они раскрывают женщину в разных проявлениях. Опять же, важно соблюдать последовательность.
Пример из практики. Когда приходит клиент с нарушениями репродуктивной функции, первое, что стоит сделать, — это дать «прогреться» внутренним органам, помогая улучшить кровоток через через применение массажей с пряностями. А уже потом с помощью эфиров выбрать по желанию те социальные роли, через которые можно транслировать себя и таким образом раскрывать. Например, застревая в одной роли — мамы, женщины не реализуют себя в роли любовницы. Или же, погружаясь в роль хозяйки, хранительницы очага, довольно сложно выйти в общество, чтобы показать свою социальную миссию.
У женщины очень богатый список ролевых моделей, и если одна из способностей, данных природой, угнетается, не реализуется, то тело будет реагировать недомоганиями. Поликистозы, воспалительные процессы в репродуктивной системе — это первый признак того, что отсутствует внимание к себе именно в женской роли, в женском функционале. Через один понятный ключ возможно реализовать эту потребность, просто переходя в нужное состояние. К примеру, жасмин предотвращает послеродовую депрессию, помогает сохранять спокойствие, совмещать уход за ребенком, заботу и процесс развития отношений в паре, ведь на гармонии строится крепкая семья.
Следующая группа эфирных масел называется культовой. После того как поработали с физиологией, поняли, на что способны в личностном плане, разобрались с гендерными задачами, мы начали понимать, что существует глобальная миссия. На этом этапе культовые масла подойдут лучше всего. Они сочетаются абсолютно со всеми эфирами, но при условии, что поэтапно пройдены стадии развития и все группы одинаково приятны, то есть не появляется ни отторжения, ни неутолимой жажды к эфирным маслам. Как правило, когда одни эфиры доминируют (например, нам очень хочется цитрусовых, мы их понимаем, а хвойные никак), это говорит о неготовности принимать богатую биохимию.
Культовые масла мы начинаем чувствовать особенно тонко и глубоко тогда, когда все группы в нас уже собраны. К культовым относятся ладан, мирра, сандал, копай-ба, иссоп и другие. Ароматерапия изначально выстроена на таких эфирных маслах. Первоисточники использования эфиров пришли к нам из Библии.
Мы разобрали классификацию эфирных масел, и теперь можно вынести несколько тезисов. Во-первых, для лучшего понимания мира эфиров нужно пройти последовательно по всем ступеням. Во-вторых, можно миксовать масла, но при этом вовсе необязательно это делать линейно. В третьих, следует достигать такого состояния, в котором вы способны принимать эфиры разных групп без неутолимой жажды, то есть грамотно, точечно, с правильным восприятием и с правильными дозировками. Вначале вы на себе ощутите терапевтический эффект, а затем уже перейдете к реализации миссии.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.