Ароматерапия по Шульге - [6]
Для ароматерапии подходят только цельные формулы; никаких выделенных отдельных элементов, никаких подложек в виде касторового масла быть не должно. Только чистый, концентрированный эфир.
Само по себе эфирное масло, по факту, не является ни маслом, ни эфиром. В его составе терпены, сесквитерпены, кетоны и ацетоны, спирты, а по остаточному принципу будут только лишь эфиры. Масла, в принципе, там нет, просто исторически сложилось такое название, потому что сама субстанция похожа на некий маслянистый продукт. Хотя, например, цитрусовые эфирные масла испаряются моментально, в них нет маслянистой вязкости, к тому же они очень летучие. А богатые эфиры, такие как сандал, ветивер, роза, наоборот, стойкие, плотные эфирные масла. С ними как раз связана ассоциация, родившая название «масла». Роза может густеть на глазах даже при температуре +18 градусов и менять свою химическую формулу по стабильности, если это чистый эфир. Всего лишь полкапли цельного продукта, той самой чистой розы с 4000 активных элементов, в силах запустить биоревитализацию кожи, повлиять на гормональный фон, начать работать на восстановление функции щитовидной железы, дыхательной и нервной систем.
Разница между одной каплей цельного продукта и десятью, даже с пузырьком не цельного, а разведенного, восстановленного — колоссальная. Задачи ароматерапевта не решает то, что не создано природой изначально, то, что претерпело вмешательство. Поэтому ароматерапевты работают только с эфирными маслами терапевтического класса. Он появился относительно недавно. Называется этот класс CPTG, аббревиатура, которая в переводе так и расшифровывается, — «сертификация высокого терапевтического класса».
Данный стандарт предполагает 54 ступени проверки, включающие точно такие же требования, которые в США предъявляются к парафармацевтике, к медикаментам. Америка задает тон в фармпромышленности. Там жестко контролируется выход коммерческих продуктов в свет. Требования к БАДам, лекарствам одинаковы с теми, которые применяются к эфирным маслам. Это закономерно потому, что по степени воздействия на организм они не уступают фармакологии. Эфиры, в отличие от лекарственных средств, являются полностью натуральными продуктами. Вмешательство в физиологию происходит мягко, без каких-либо побочных эффектов.
В эфирных маслах для соответствия стандартам контроля качества не должно находиться ни единой молекулы синтетики, пестицидов, следов присутствия тяжелых металлов, биологического фона типа бактерий, грибков. Эфирные масла имеют высокую степень проницаемости: в кости, ткани, суставы, мягкие ткани, нейроны — насквозь. Если вдруг в масле присутствуют какие-либо примеси, то они, оседая, начнут накапливаться в жировых тканях и тем самым провоцировать воспалительные процессы локально в жировой ткани или в отдельных органах.
Самое простое, что можно сделать, когда вы берете баночку эфирного масла, это найти маркировку CPTG класса. Наличие такой аббревиатуры означает, что эфир прошел все 54 ступени проверки.
Эфирные масла от различных производителей можно проверить подручным способом. Например, если капнуть на бумагу эфир лимона, он испарится бесследно за считанные секунды. Если же, к примеру, взять более тяжелое эфирное масло, например ладана, сандала, то жирное пятно останется, но через сутки также уйдет бесследно. Апельсин может оставить след, но не жировой, а в виде желтого пигмента. Те эфирные масла, которые содержат хамазулен, способны оставить яркосиний цвет, например, такие представители, как тысячелистник, голубая пижма, немецкая ромашка. Цвет может быть ярким, это природный элемент, имеющий насыщенный оттенок, не искуственный краситель. Орегано будет иметь легкий зеленоватый оттенок. Капнули, посмотрели… Никакого жирного следа не должно остаться на бумаге. Это первое правило, если в ваших руках не бальзамические эфирные масла — мирра, сандал, ветивер. Исключения? Да, конечно, они могут быть. Но если вы берете простой лимон у разных компаний-продавцов, капните на бумагу и беспристрастно сравните результат.
Как уже упоминалось выше — мы имеем гениальный нос, который способен воспринимать нужные ароматы. Можно сравнить, понюхав из бутылочки с ладоней. Повторить через несколько часов. Это будут абсолютно разные ароматы. А вот синтетика везде пахнет одинаково. Если вы берете разные эфиры у одного производителя: роза, сандал, ладан, цитрусовые, но чувствуете один и то же шлейф, не нужно быть парфюмером, чтобы уловить одинаковый след в разных эфирах, значит, в них находятся примеси. Они нужны, чтобы удерживать и стабилизировать эфиры. Еще один момент: если у вас в руках чистый концентрат, то из бутылочки его вдыхать очень сложно, поскольку присутствует сильная концентрация. Нужно держать емкость на некотором отдалении.
Ароматерапевты часто разбавляют эфирные масла. В емкости размером всего 5 мл сосредоточена вся огромная сила. Терапевтическая доза 1:10–1 капля эфирного масла на 10 капель базы.
В эфирном мире химический состав называется «газовой хроматограммой». Компании, выпускающие эфирные масла по высочайшему стандарту, публикуют все хроматограммы в открытом доступе, благодаря чему любой человек может убедиться, что все просто, надежно, безопасно и эффективно. Результаты такого теста должна показывать каждая компания, которая производит эфирные масла и претендует на качество. Газовая хроматограмма отнюдь не тайна за семью печатями, а полный состав эфирного масла. На бутылочку его поместить невозможно, поскольку сложно вписать до 4000 активных единиц по формуле на маленький шаблон. Как правило, на емкостях пишут 2–3 активных элемента. По ним можно определить, на какую группу органов действует масло, какую задачу решает. Газовая хроматограмма размещается на ресурсе SourceToYou.com. Заходите на сайт, выбирайте позицию Quality, можете вбить штрихкод со дна вашей бутылочки с эфирным маслом. По штрих-коду легко отыскать паспорт растения, где и когда оно произведено, а самое главное, газовая хроматограмма по форме будет расписана на несколько листов.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.