Воздух, который лечит
Он должен быть чистым. Это очевидно. И должен содержать достаточное количество заряженных частиц — аэроионов. Должен ли он быть сухим или влажным? Для кого как. Одни лечатся солеными брызгами морских побережий, другие — сухим воздухом соляных шахт.
Даже самый полезный воздух полезен не всем. Целебный дух соснового бора может не пойти на пользу гипертонику. Благодатный воздух цветущих лугов — яд для аллергика. Знаменитый горный воздух тоже хорош не для всех.
А когда речь идет о лечении искусственно измененной воздушной средой, необходимы рекомендации врача. Это касается аэроионотерапии, различного рода ингаляций — масляных, соляных, лекарственных, а также аэрофитотерапии.
В санаториях обычно есть разнообразная аппаратура для ингаляций, установки для ионизации воздуха и оксигенотерапии. В некоторых оздоровительных центрах есть даже "соляные комнаты" — искусственный аналог соляных шахт. Там, где их нет, можно получить простейшую замену — галоингаляции, то есть вдыхание сухого аэрозоля поваренной соли. Все эти процедуры можно получить, и не уезжая далеко от дома, в удобное время.
Можно проводить их даже в собственной квартире, используя несложные приборы для паровых или холодных ингаляций или еще проще — с помощью кастрюли.
Еще не так давно приборы для ионизации воздуха в помещениях были редкостью: их делали из патефонных иголок домашние умельцы. Сегодня в свободной продаже имеется множество различных ионизаторов — от люстры Чижевского до воздухоочистителей с принудительной либо отключаемой ионизацией.
При выборе ионизатора обратите внимание, на какую кубатуру он рассчитан. Некоторые приборы для получения оздоровительного эффекта должны находиться в 30 сантиметрах от вашего носа. Другие способны очистить воздух больничной палаты на 20 коек, но стоять под ними как раз не рекомендуется.
Проводились эксперименты по лечению некоторых болезней высокими дозами аэроионов, которые никогда не встречаются в природе — даже возле Ниагарского водопада. Самостоятельно проводить такие эксперименты не стоит, даже если вам есть что лечить. Если же вы просто хотите дышать хорошим воздухом, чтобы лучше себя чувствовать, можно обойтись совсем простыми средствами.
И наконец, вода
Если бы завтра из аптек вдруг исчезли все лекарства, а врачи и фармацевты позабыли, как их готовить и как ими пользоваться, у медицины все равно остался бы впечатляющий арсенал лечебных и профилактических средств. Едва ли не половина их относилась бы к лечению водой. То есть к водным процедурам и к питьевому лечению минеральными водами.
Чтобы правильно употреблять минеральные воды для питья, о них нужно знать следующее.
Воды бывают столовые и лечебные. Столовые можно пить всем.
Разные лечебные воды лечат от разных болезней. Одна и та же вода может назначаться при разных состояниях. Она может, к примеру, понижать или повышать кислотность в зависимости от режима приема. Все это знает врач.
Искусственные минеральные воды давно и с успехом используются для лечебных ванн. Но пить рекомендуется минеральные воды естественного происхождения.
На территории России существует более тысячи источников минеральных вод. Если есть возможность, лучше пользоваться местной — меньше вероятность фальсификации. Чем более знаменита вода, тем больше желающих ее подделывать.
К бальнеотерапии относятся любые лечебные ванны, в том числе и те, которые обычно принимают дома: с морской солью, с хвойным экстрактом, с эфирными маслами. Необходимо, однако, помнить, что концентрация соли в морской воде — порядка 30–40 г на литр. То есть 300–400 г на десятилитровое ведро. Те приятного вида соли, которые добавляют в воду для запаха, эффекта морских купаний не дают. Зато самая обычная поваренная соль в нужной концентрации весьма полезна. Так что вставьте в плеер кассету с криками чаек и шумом волн, приклейте на кафель ванной комнаты морские виды, поставьте рядом бутылочку холодного "Боржоми" — и смело ныряйте в соленую воду. Смею вас уверить, результат превзойдет все ожидания.
♦ ПРОЦЕДУРЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ВСЕМ ♦
• ГРЯЗЕВЫЕ КОМПРЕССЫ. Купив в лавке здоровья лечебную грязь, можно устроить себе грязелечебницу, не выходя из дома. Маслянистое вещество, извлеченное со дна целебных соляных озер, насыщено минеральными веществами, витаминами, природными биостимуляторами. Благодаря этому лечебная грязь способна восстанавливать ткани, снимать воспаления, рассасывать спайки и рубцы.
Но у этой сильной процедуры есть и противопоказания: лечебную грязь нельзя использовать при доброкачественных и злокачественных опухолях, острых инфекционных заболеваниях и сердечной недостаточности.
Подогрев грязь на водяной бане до такой температуры, чтобы она была горячей, но не обжигала кожу, надо наложить ее слоем в 3–4 мм на те участки тела, которые вы хотите подлечить (желательно предварительно посоветоваться об этом с врачом). Накрыть это место хлопчатобумажной салфеткой и полотенцем и закутаться одеялом. Смыв через 15–20 минут грязь теплой водой, нужно одеться и спокойно полежать или посидеть — нагрузки после этой процедуры нежелательны.
