365 вопросов самому себе - [5]
– Что помогает мне быстро расслабиться и восстановить энергию (музыка, общение, физические упражнения)?
– Какой самый лучший подарок я могу сделать себе прямо сейчас?
Хобби (август)
– Есть ли такие занятия в моей жизни, которые доставляют мне удовольствие, создают единение с собой и ощущение потока3?
– Какие занятия мне особенно нравились в детстве?
– Какими из них мне хотелось бы заниматься и сейчас?
– Есть ли что-то, чем я очень хотел бы заниматься, но никак не найду на это время?
– Какими любимыми занятиями я могу заниматься вне зависимости от того, где я нахожусь?
– Что из того, что приносит мне удовольствие и удовлетворение, мне хотелось бы делать каждый день?
– Если бы у меня были все ресурсы (время, деньги и т.п.) для занятия любимым делом, чем бы я хотел заниматься, как бы проводил свой досуг?
– Каким делом я готов заниматься всю жизнь бесплатно?
– Если бы у меня вдруг выдался свободный день, чем бы я тогда занялся?
– Каким занятием я мог бы заниматься долгое время без перерыва?
– Нравится ли мне что-то делать руками (что-то мастерить, чинить, заниматься садоводством, готовить и т.п.)?
– Каким творчеством (или любым другим видом хобби) мне хотелось бы успеть позаниматься в этом году (живопись, фотография, музыка, пение, написание текстов…)?
– Какие настольные игры я люблю?
– Какие подвижные игры и занятия мне нравятся?
– Чем из моих любимых занятий мне нравится заниматься вместе с друзьями и близкими?
– Присутствуют ли эти занятия (из вопросов номер 1—15) в моей жизни сейчас?
– Какими любимыми занятиями мне хотелось бы заниматься чаще?
– Какие свои качества мне приятно проявлять в своих увлечениях?
– Какие свои навыки я развиваю, когда занимаюсь чем-то для души?
– Как я себя чувствую, когда регулярно занимаюсь делом для души?
– Как мои увлечения влияют на другие сферы моей жизни?
– Как мои увлечения влияют на уровень моей энергии?
– Какую пользу я могу получить/получаю от своих увлечений, кроме саморазвития и получения удовольствия?
– Какой будет моя жизнь, если я буду постоянно откладывать свои увлечения на потом (не буду выделять времени для себя)?
– Как изменится моя жизнь к лучшему в ближайшие 5 лет, если я буду регулярно выделять время на занятия для души?
– Как изменится моя жизнь к лучшему в более долгосрочной перспективе, если я буду регулярно выделять время на занятия для души?
– Что мне нужно, чтобы уделять больше времени своим увлечениям?
– Чего мне хотелось бы достичь в своем любимом деле в ближайший год?
– Кто может поддержать меня в моих увлечениях?
– Какие будут мои первые шаги, чтобы выделить время на хобби в этом году??
– Когда на этой неделе я могу выделить время для своих увлечений? А может я сделаю это уже завтра?
Работа и карьера (сентябрь)
– Каковы мои главные жизненные цели на ближайшие 5 лет?
– Как моя нынешняя работа помогает мне достичь этих целей?
– Чем моя нынешняя работа мешает мне достичь этих целей?
– Насколько по шкале от 1 до 10 меня удовлетворяет моя работа?
– По каким правилам я играю в игру под названием «работа» («карьера»), как я мог бы их сформулировать?
– Работа моей мечты, какая она?
– Что для меня самое важное в моей работе?
– Чем бы я занимался, если бы вся работа оплачивались одинаково?
– Какую ценность (результат) создает мой труд для людей?
– Какие у меня профессиональные цели на год, 5 лет, 10 лет?
– Вдохновляют ли меня мои рабочие цели?
– Насколько моя нынешняя работа позволяет мне добиться моих профессиональных целей?
– Как я могу стать мастером в своей работе?
– Если мне нужен наставник (ментор, коуч) в моей работе, кто это может быть, как я могу его найти?
– Какие проекты сейчас самые важные для меня и почему?
– Какой режим работы для мня наиболее продуктивный?
– Как я могу оптимально распределить свою рабочую нагрузку по дням недели?
– Какие рабочие задачи отнимают у меня сейчас больше всего энергии?
– Какие свои задачи я хотел бы делегировать?
– Какие первые шаги я могу сделать уже сегодня, чтобы делегировать эти задачи?
– Что мне хотелось бы поменять в своей работе?
– Что я ценю, чем дорожу в своей работе?
– За какие заслуги я хотел бы быть известен в своей профессиональной сфере?
– Какую пользу, кроме зарплаты, я могу получить на своей работе?
– Насколько рабочие обязанности совпадают с моими интересами?
– Насколько мои ценности соответствую корпоративной культуре той организации, где я работаю?
– Как я обычно чувствую себя в конце рабочего дня и о чем это может мне говорить?
– Какие возможности, предоставляемые данной компанией, проектом, работодателем, я могу использовать для развития уже сегодня?
– Какие 20% моих действий приводят к получению 80% результата в моей работе?
– Что я могу сделать уже сегодня на своей работе, чтобы приблизиться к своим долгосрочным целям?
Бизнес (октябрь)4
– Какие бизнес-возможности я ищу?
– Как я могу увеличить шансы на возникновение этих возможностей?
– Если бы я знал, что добьюсь успеха, то что бы я тогда делал?
– С какой первоначальной целью я начал свой бизнес?
– Какие стратегические цели у моего бизнеса?
– Чему я могу научиться у людей/компаний, которые уже достигли этих или похожих целей?
Мало кто в наше время не слышал о такой форме обучения, как тренинг. Он может быть невероятно эффективным при условии соблюдения определенных принципов. Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы не просто оценили пользу тренингов как участник, но и решили выступить в качестве тренера. Если у вас для этого есть достаточный опыт – отлично. Несколько часов или дней на подготовку – и можно выходить к аудитории. Но если опыта нет или его совсем мало, то задача усложняется. Придется действовать путем собственных проб и ошибок – это потребует много нервов, времени и сил.
Книга простым и доступным языком рассказывает о том, как выступать публично. Помимо конкретных рекомендаций вы найдете практические задания, которые помогут развить навык публичных выступлений.
Котик с удовольствием расскажет вам, как применить принцип БДСМ для написания книги в любом жанре, научит использовать метод «Соты», чтобы создать структуру вашего романа без боли, поможет написать письмо в издательство и поделится литературными трендами на 2020 год.Содержит нецензурную брань.
Став более осознанным, я начал замечать все эгоистические шаблоны поведения, как в себе, так и в других людях. Пытаясь говорить о просветлении и сознании со своей семьей, я понял, что это бесполезно. В большинстве случаев говорить о духовности не имеет никакого смысла, потому что слова в этом случае не работают. И все же я считаю, что мы непременно должны делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.
Перед вами принципиально новый взгляд на тайм-менеджмент. Уникальный подход к управлению временем, который поможет прийти к гибкому планированию дел и более эффективному решению задач. Тайм-серфинг откроет путь, где вместо преодоления себя, вы станете своим союзником в решении задач и реализации целей.
В этой книге автор описывает универсальные правила, как начать путь к трезвости. Описанные рекомендации основаны на передовых научных открытиях функционирования человеческого мозга. Информация изложена на доступном языке в виде пошаговых инструкций и проверена автором на личном опыте. Дочитайте до конца, чтобы узнать эффективные техники, как бросить пить навсегда.
«Тантра — это постижение Универсума с позиций индивидуума. Это целостное учение, которое связывает воедино все науки и использует основы каждой из них для создания действенных практических формул. Тантра не изучает какую-нибудь отдельную ветвь Древа Жизни. Она изучает все древо».Хариш Джохари — удивительно разносторонняя личность: профессиональный художник, скульптор и композитор, практикующий йог, глубокий знаток аюрведы, индийской астрологии и нумерологии, магии камней, мантр и янтр, ритуала и медитации и других древних тантрических наук.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.