365 вопросов самому себе - [5]
– Что помогает мне быстро расслабиться и восстановить энергию (музыка, общение, физические упражнения)?
– Какой самый лучший подарок я могу сделать себе прямо сейчас?
Хобби (август)
– Есть ли такие занятия в моей жизни, которые доставляют мне удовольствие, создают единение с собой и ощущение потока3?
– Какие занятия мне особенно нравились в детстве?
– Какими из них мне хотелось бы заниматься и сейчас?
– Есть ли что-то, чем я очень хотел бы заниматься, но никак не найду на это время?
– Какими любимыми занятиями я могу заниматься вне зависимости от того, где я нахожусь?
– Что из того, что приносит мне удовольствие и удовлетворение, мне хотелось бы делать каждый день?
– Если бы у меня были все ресурсы (время, деньги и т.п.) для занятия любимым делом, чем бы я хотел заниматься, как бы проводил свой досуг?
– Каким делом я готов заниматься всю жизнь бесплатно?
– Если бы у меня вдруг выдался свободный день, чем бы я тогда занялся?
– Каким занятием я мог бы заниматься долгое время без перерыва?
– Нравится ли мне что-то делать руками (что-то мастерить, чинить, заниматься садоводством, готовить и т.п.)?
– Каким творчеством (или любым другим видом хобби) мне хотелось бы успеть позаниматься в этом году (живопись, фотография, музыка, пение, написание текстов…)?
– Какие настольные игры я люблю?
– Какие подвижные игры и занятия мне нравятся?
– Чем из моих любимых занятий мне нравится заниматься вместе с друзьями и близкими?
– Присутствуют ли эти занятия (из вопросов номер 1—15) в моей жизни сейчас?
– Какими любимыми занятиями мне хотелось бы заниматься чаще?
– Какие свои качества мне приятно проявлять в своих увлечениях?
– Какие свои навыки я развиваю, когда занимаюсь чем-то для души?
– Как я себя чувствую, когда регулярно занимаюсь делом для души?
– Как мои увлечения влияют на другие сферы моей жизни?
– Как мои увлечения влияют на уровень моей энергии?
– Какую пользу я могу получить/получаю от своих увлечений, кроме саморазвития и получения удовольствия?
– Какой будет моя жизнь, если я буду постоянно откладывать свои увлечения на потом (не буду выделять времени для себя)?
– Как изменится моя жизнь к лучшему в ближайшие 5 лет, если я буду регулярно выделять время на занятия для души?
– Как изменится моя жизнь к лучшему в более долгосрочной перспективе, если я буду регулярно выделять время на занятия для души?
– Что мне нужно, чтобы уделять больше времени своим увлечениям?
– Чего мне хотелось бы достичь в своем любимом деле в ближайший год?
– Кто может поддержать меня в моих увлечениях?
– Какие будут мои первые шаги, чтобы выделить время на хобби в этом году??
– Когда на этой неделе я могу выделить время для своих увлечений? А может я сделаю это уже завтра?
Работа и карьера (сентябрь)
– Каковы мои главные жизненные цели на ближайшие 5 лет?
– Как моя нынешняя работа помогает мне достичь этих целей?
– Чем моя нынешняя работа мешает мне достичь этих целей?
– Насколько по шкале от 1 до 10 меня удовлетворяет моя работа?
– По каким правилам я играю в игру под названием «работа» («карьера»), как я мог бы их сформулировать?
– Работа моей мечты, какая она?
– Что для меня самое важное в моей работе?
– Чем бы я занимался, если бы вся работа оплачивались одинаково?
– Какую ценность (результат) создает мой труд для людей?
– Какие у меня профессиональные цели на год, 5 лет, 10 лет?
– Вдохновляют ли меня мои рабочие цели?
– Насколько моя нынешняя работа позволяет мне добиться моих профессиональных целей?
– Как я могу стать мастером в своей работе?
– Если мне нужен наставник (ментор, коуч) в моей работе, кто это может быть, как я могу его найти?
– Какие проекты сейчас самые важные для меня и почему?
– Какой режим работы для мня наиболее продуктивный?
– Как я могу оптимально распределить свою рабочую нагрузку по дням недели?
– Какие рабочие задачи отнимают у меня сейчас больше всего энергии?
– Какие свои задачи я хотел бы делегировать?
– Какие первые шаги я могу сделать уже сегодня, чтобы делегировать эти задачи?
– Что мне хотелось бы поменять в своей работе?
– Что я ценю, чем дорожу в своей работе?
– За какие заслуги я хотел бы быть известен в своей профессиональной сфере?
– Какую пользу, кроме зарплаты, я могу получить на своей работе?
– Насколько рабочие обязанности совпадают с моими интересами?
– Насколько мои ценности соответствую корпоративной культуре той организации, где я работаю?
– Как я обычно чувствую себя в конце рабочего дня и о чем это может мне говорить?
– Какие возможности, предоставляемые данной компанией, проектом, работодателем, я могу использовать для развития уже сегодня?
– Какие 20% моих действий приводят к получению 80% результата в моей работе?
– Что я могу сделать уже сегодня на своей работе, чтобы приблизиться к своим долгосрочным целям?
Бизнес (октябрь)4
– Какие бизнес-возможности я ищу?
– Как я могу увеличить шансы на возникновение этих возможностей?
– Если бы я знал, что добьюсь успеха, то что бы я тогда делал?
– С какой первоначальной целью я начал свой бизнес?
– Какие стратегические цели у моего бизнеса?
– Чему я могу научиться у людей/компаний, которые уже достигли этих или похожих целей?
Мало кто в наше время не слышал о такой форме обучения, как тренинг. Он может быть невероятно эффективным при условии соблюдения определенных принципов. Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы не просто оценили пользу тренингов как участник, но и решили выступить в качестве тренера. Если у вас для этого есть достаточный опыт – отлично. Несколько часов или дней на подготовку – и можно выходить к аудитории. Но если опыта нет или его совсем мало, то задача усложняется. Придется действовать путем собственных проб и ошибок – это потребует много нервов, времени и сил.
Книга простым и доступным языком рассказывает о том, как выступать публично. Помимо конкретных рекомендаций вы найдете практические задания, которые помогут развить навык публичных выступлений.
Книга содержит огромный массив полезной информации о нашем мироздании, подробнейшее описание тонкой системы человека и его окружения, освещены многие другие интереснейшие факты. Книга будет интересна как специалистам в области эзотерики, так и широкому кругу читателей.
В этой книге вы познакомитесь с версией рождения нашего человечества почти из первых уст, почерпнете ответы на многие вечные вопросы, а также познаете секреты построения своего будущего.
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.