365 вопросов самому себе - [4]
– Как я могу описать свои идеальные отношения?
– Кто для меня пример гармоничных и процветающих отношений?
– У кого мне хотелось бы поучиться построению отношений?
– Как бы я описал лучшие стороны своего (идеального) спутника жизни?
– Какими ценными качествами обладает (или должен обязательно обладать будущий спутник) мой спутник жизни?
– Какие ценности мне важно, чтобы были у моего спутника жизни?
– Какими ключевыми словами я могу описать своего спутника жизни?
– Каким образом я могу улучшить свои уже существующие отношения (не только со спутником жизни, а и с друзьями, родными)?
– Как я могу сделать свои отношения еще более крепкими и доверительными?
– Чем мне хотелось бы заниматься вместе со своим спутником жизни?
– Есть ли у меня список моих самых любимых и дорогих людей, с днями рождения, телефонами, желанными для них подарками?
– Как я выражаю свою любовь людям, которых я люблю?
– Кому я больше всего благодарен в своей жизни и за что именно?
– Как я выражаю благодарность этим людям?
– Как я могу чаще и качественнее общаться с близкими родственниками?
– Как я могу чаще и качественнее общаться с дальними родственниками?
– Хотелось бы мне чаще приглашать кого-то к себе в гости?
– Хотел бы я чаще ходить в гости к кому-нибудь?
– Как я могу глубже и качественнее общаться со своими друзьями?
– Если бы я общался с каждым человеком так, как будто в данный момент он самый важный человек, как бы изменилась моя жизнь?
Семья (июнь)2
– Какие свои цели я воплощаю в своей семье?
– Какие цели мне хотелось бы, чтобы воплощала моя семья?
– Какой я вижу свою семью через 5 лет?
– Какой я вижу свою семью через 50 лет?
– За что я благодарен своей семье?
– Какой бесценный опыт я получил от своих родителей?
– Что в жизни я делаю так же, как мои родители?
– Чему еще мне хотелось бы научиться у моих родителей?
– Что для меня наиболее важно в семейных отношениях?
– Что бы я хотел добавить в свои семейные отношения?
– Каким бы я хотел быть в семейных отношениях?
– Что для моих близких важно в отношениях со мной?
– Какие свои качества я хочу больше и чаще проявлять в семье?
– Что для меня значит качественно общаться со своей семьей?
– Каким я хочу быть со своими родителями?
– Каким я хочу быть со своим спутником жизни?
– Каким я хочу быть со своими детьми?
– Какие качества характера я хотел бы, чтобы были у моих детей?
– Как я могу помочь им развить эти качества?
– Какие качества характера я обычно показываю своим поведением?
– Что бы я хотел поменять в своих семейных отношениях?
– Какие мои фразы делают общение в семье приятным / неприятным?
– Как я могу качественнее общаться и отдыхать со своей семьей?
– Насколько искренне я взаимодействую со своими близкими?
– Как бы я хотел, чтобы развивались мои отношения с супругой (супругом)?
– Что я мог бы сделать, чтобы наши отношения становились еще более доверительными?
– Время, которое я провожу с семьей и близкими, соответствует ли их важности для меня, их месту в моей жизни?
– Если бы я мог дать своим детям три самых главных совета, какие бы это были советы?
– Какие мои регулярные действия помогут сделать отношения в семье еще более счастливыми и доверительными?
– Какую одну главную вещь в своей семье я хотел бы изменить и что я могу сделать для этого уже сегодня?
Отдых (июль)
– Как я понимаю, что мне нужен отдых?
– Что для меня самый лучший отдых?
– Когда я последний раз качественно отдыхал?
– По шкале от 1 до 10 какой уровень энергии я хотел бы поддерживать каждый день?
– Какие возможности передо мной открываются, когда я полон энергии?
– Какие для меня 3 наилучших способа восстанавливать свою энергию?
– Какие у меня есть ресурсные ритуалы (последовательность действий, которая приводит меня в нужное состояние)?
– Какие у меня есть места силы?
– С какими людьми мне лучше всего отдыхается?
– Какой вид отдыха для меня наиболее эффективный?
– Общение с какими людьми придает мне энергию, а с какими отнимает?
– Где мне хотелось бы отдохнуть (как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе)?
– Достаточно ли я путешествую, меняю обстановку в принципе?
– Что приносит мне наибольшее удовольствие в путешествиях?
– Что можно было бы изменить, чтобы удовольствие от поездок стало еще больше?
– Какие места я хотел бы успеть посетить за свою жизнь?
– Каким образом я отдыхаю каждый день (есть ли у меня вообще ежедневный отдых)?
– Какие стратегии отдыха на день/неделю/месяц/год/несколько лет у меня есть?
– Какие активности помогают мне лучше всего восстановить свою энергию?
– Какой активный отдых я предпочитаю?
– Какой пассивный отдых я предпочитаю?
– Сколько времени я уделяю сну в данный момент?
– Сколько времени я хотел бы уделять сну?
– Как я могу сделать свой сон еще более эффективным?
– Какой режим дня позволяет мне быть наиболее продуктивным?
– Как наилучшим образом я могу восполнить различные виды своей энергии (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная)?
– Если бы я мог прямо сегодня сделать одно действие, которое существенно увеличило бы мою энергию, что бы это было?
– Как я могу восстанавливать свои силы в течение дня?
– Как я могу легко и непринужденно отдыхать в течение дня, чтобы сохранять хороший тонус?
Мало кто в наше время не слышал о такой форме обучения, как тренинг. Он может быть невероятно эффективным при условии соблюдения определенных принципов. Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы не просто оценили пользу тренингов как участник, но и решили выступить в качестве тренера. Если у вас для этого есть достаточный опыт – отлично. Несколько часов или дней на подготовку – и можно выходить к аудитории. Но если опыта нет или его совсем мало, то задача усложняется. Придется действовать путем собственных проб и ошибок – это потребует много нервов, времени и сил.
Книга простым и доступным языком рассказывает о том, как выступать публично. Помимо конкретных рекомендаций вы найдете практические задания, которые помогут развить навык публичных выступлений.
Котик с удовольствием расскажет вам, как применить принцип БДСМ для написания книги в любом жанре, научит использовать метод «Соты», чтобы создать структуру вашего романа без боли, поможет написать письмо в издательство и поделится литературными трендами на 2020 год.Содержит нецензурную брань.
Став более осознанным, я начал замечать все эгоистические шаблоны поведения, как в себе, так и в других людях. Пытаясь говорить о просветлении и сознании со своей семьей, я понял, что это бесполезно. В большинстве случаев говорить о духовности не имеет никакого смысла, потому что слова в этом случае не работают. И все же я считаю, что мы непременно должны делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.
Перед вами принципиально новый взгляд на тайм-менеджмент. Уникальный подход к управлению временем, который поможет прийти к гибкому планированию дел и более эффективному решению задач. Тайм-серфинг откроет путь, где вместо преодоления себя, вы станете своим союзником в решении задач и реализации целей.
В этой книге автор описывает универсальные правила, как начать путь к трезвости. Описанные рекомендации основаны на передовых научных открытиях функционирования человеческого мозга. Информация изложена на доступном языке в виде пошаговых инструкций и проверена автором на личном опыте. Дочитайте до конца, чтобы узнать эффективные техники, как бросить пить навсегда.
«Тантра — это постижение Универсума с позиций индивидуума. Это целостное учение, которое связывает воедино все науки и использует основы каждой из них для создания действенных практических формул. Тантра не изучает какую-нибудь отдельную ветвь Древа Жизни. Она изучает все древо».Хариш Джохари — удивительно разносторонняя личность: профессиональный художник, скульптор и композитор, практикующий йог, глубокий знаток аюрведы, индийской астрологии и нумерологии, магии камней, мантр и янтр, ритуала и медитации и других древних тантрических наук.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.