36,6 градусов. Искусство оставаться в живых! - [3]
– Дэйв Ганчи, Негодный старейшина, Морда Койота, поклонник Чингисхана, «Ценитель» дешевого пива, настоящая Пустынная Крыса и автор «Основных элементов выживания в пустыне и пустынного туризма»
«Эта книга СТРАСТНАЯ… и, да, эта книга КЛАССНАЯ! Мистер Лундин прочно закрепил свой научный труд па выживанию в мире экстремальной реальности факторов, которые выталкивают ваш термостат одень высоко или очень низко. Сокращая до самой сущности, он соединяет вместе психологию, дух и надежные технические приемы, чтобы подержать вашу температуру в зоне «еще одного прожитого дня». Обратите внимание, горные, пустынные и лесные путешественники, вы тоже можете действительно КРУТО выйти из самых сложных ситуаций… на выжигание, с капелькой остроумия, в любой враждебной окружающей среде».
– Дэн Курихан, Президент Ассоциации горного спасения
«Эта вопиюще откровенная книга по выживанию учит вас тому, что вы должны знать сейчас, чтобы выжить практически в любой экстремальной ситуации. «36,6 градусов» – одно из лучших произведений года».
– Лос-Анджелес, «Дэйли Ньюс»
«Обязательная книга для каждого, кто собирается в путешествие на природу на один день или на более продолжительное время».
– Майк Таттл, президент Национальной Ассоциации по поиску и спасению
«36,6 градусов» – это серьезная жизненная книга по выживанию, наполненная практическими советами и в то же время попирающая многие непреложные принципы прежних руководств по выживанию».
– журнал «Передовые технологии спасения»
«Не в пример всем наимоднейшим книгам, наподобие «Как побороть аллигатора», Лундин учит вас основам выживания совершенно новым способом с помощью юмора, логики и постоянного повторения».
– журнал «Паудер»
«Если вы дышите и у вас прощупывается пульс, то вам НУЖНА эта книга».
– Коди Лундин
ПОСВЯЩЕНИЕ
Эта книга посвящена всем Существам, живущим на свете, видимым и невидимым, которые бескорыстно поддерживают нас всю жизнь. Я надеюсь, что в не столь отделенном будущем концепции, изложенные в этой книге, уже не будут необходимыми, так как мы будем жить в полном осознанно самом себя.
ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ
Эта книга объединяет опыт моей жизни, дополненный историями слишком большого количества людей, чтобы всех их сейчас перечислить по именам. Я хочу поблагодарить каждого, кто встретился на моем пути, за то, что вы поделились со мной опытом и помогли мне, хотя могли даже сами об этом и не догадываться. Я выражаю огромную благодарность и признательность всем высшим существам и космическим созданиям, всем архангелам и ангелам, стихиями Элохиму за то, что они поддержали меня лучше любых средств первой необходимости. Я обязан вам жизнью за то, что вы спасали меня множество раз, когда я шел, а иногда и бежал по направлению к своей смерти. Спасибо Бобу, Анабелле и другим за то, что вы помогли мне материально, предоставляя ночлег, помогли мне осуществить мою мечту. Спасибо всем моим инструкторам по выживанию и студентам. Надеюсь, эта книга преисполнит вас гордостью, или, по крайней мере, заставит вас от души посмеяться. Снимаю шляпу перед Руссом Миллером (Грог) за его семью, дружбу и титаническую работу по иллюстрированию этик страниц. Без сомнения, «Миллер Мэджик» сыграл огромную роль в том, чтобы превратить эту книгу в культовое произведение искусства. Я чрезвычайно признателен Кристоферу Марчетти за его потрясающие фотографии. Премного благодарен колледжу Явапай – особенно Дженнифер Тэйлор и команде факультета легкой атлетики за содействие, поддержку и предоставление компьютера в свободное пользование. Мои сердечные объятия Клинту и Нэнси Дэвис и моей Большой семье из гимнастического зала за то, что принимают меня таким, какой я есть, со всеми моими недостатками и достоинствами. Спасибо Джорджин и Джиму Локвуд за их мудрость, опыт и ободрение, а также команде Джиббса Смита –издателя, за проявленные терпение и мужество, нужные для того, чтобы сделать что-то совершенно новое. Мой нежный поцелуй моему ангелу Хезер за ее творческое начало и терпимость к нарисованной груди Кармен и созданию всей книги в целом. Наконец, спасибо всей моей семье, моим любимым и всем тем, кто дорог моему сердцу, кто верил в меня и май труд, или, по крайней мере, не стоял поперек моего пути, эта книга – для вас!
ПРЕДИСЛОВИЕ
Представьте, что вы отправляетесь на прогулку на целым день один, и вдруг случается невообразимое вы падаете и ломаете ногу или что-нибудь еще хуже. Поскольку вы планировали путешествие всего на день, то никому не сказали, куда вы отправились и когда вас ожидать обратно. Погода жаркая и сухая – днем выше 40 градусов Цельсия, а ночью температура снижается до 10 градусов. Экипированы ли вы так, чтобы выжить? Пробовали ли вы использовать ваши предохранительные устройства в трудных ситуациях? Доживете ли вы до того, как вас хватятся и постараются разыскать, не имея никаких предположений, где вы можете быть? Какими будут ваши действия до того, как непредвиденный случай определит ваши шансы на выживание? Каждый год тысячи людей покидают дом всего на день, чтобы совершить небольшую прогулку, покататься на лыжах, поохотиться или просто подышать свежим воздухом. Многие из этих нескольких тысяч получают травмы или погибают, будучи не подготовленными к встрече с возможной бедой. В любом случае добровольцы поисковых служб и сотрудники спасательных команд со всей страны самоотверженно ведут поиск, спасение и, к несчастью, очень часто обнаруживают уже останки пропавших людей, которых они даже не знали. Даже те, кто очень много времени проводят вне дома, часто становятся жертвой Матери Природы, но большинство этих «жертв» проста не подготовлены к встрече с трудностями внешнего мира. А всего несколько несложных приготовлений перед уходом могут составить разницу между жизнью и смертью. «36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!» – просто незаменимая книга для тек, кто собрался провести день или даже больше в условиях дикой природы. Она преподает вам простые и честные уроки выживания в тех ситуациях, когда вашей жизни угрожает опасность.
Рассматриваются теоретические вопросы фитотерапии. Освещаются эколого-биологические особенности дикорастущих и культивируемых лекарственных растений, их применение в научной медицине СССР, а также проблемы охраны природы в связи с заготовкой сырья лекарственных растений. Даются рекомендации по определению, сбору, сушке, рациональному использованию, приемам возделывания культивируемых растений. Книга предназначена широкому кругу читателей, она может быть полезной аптечным работникам, садоводам-любителям, студентам биологических факультетов университетов и педагогических институтов, учителям и учащимся школ, работникам станции юннатов.
Книга создана с любовью ко всем людям, независимо от их места проживания, вероисповедания, расовой принадлежности, социального статуса. Молодым она укажет дорогу, как дожить до старости, пожилым — даст советы для продления жизни. В книге проанализированы точки зрения ученых по вопросам долголетия, рассмотрен уникальный опыт "искусства жить" народов-долгожителей и раскрыты семь принципов долгожительства. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?
В книге изложены основные аспекты психической подготовки для развития стрессоустойчивости как определяющего фактора поведения в опасной ситуации, достижения состояния адаптированности к любым воздействующим экстремальным факторам в рукопашном бою.
Учебное пособие по самозащите на основе таиландского бокса. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы тактики и техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования основных тактико-технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования их боевой деятельности.
Практическое руководство по выживанию и умению полагаться только на себя даст инструкции, КАК:— выжить во время урагана, вьюги, торнадо и других стихийных бедствий;— выбраться из горящего здания;— собрать комплект снаряжения для выживания в экстремальных условиях в течение 72 часов;— соорудить домашний фильтр для воды;— устранить мелкие бытовые поломки;— стать самодостаточным и независимым садоводом, кулинаром и управляющим собственными финансами;— позаботиться о своём здоровье при помощи альтернативной медицины и лекарственных трав;— соорудить убежище на дикой местности;— найти пропитание и воду на дикой природе.
Хапкидо – корейское боевое искусство, характерной особенностью которого является ярко выраженная направленность на реальное боевое взаимодействие с противником в любых условиях. Именно из-за высокой эффективности специально-прикладных технических приемов хапкидо используется для подготовки сотрудников специальных подразделений армии, полиции и различных силовых структур не только в Корее, но и во многих странах мира.