100 советов и подсказок школьнику - [23]

98. Если я дружу с девочкой, а все вокруг смеются

Попроси любого взрослого человека вспомнить его школьные годы, и каждый из них, наверняка, расскажет тебе очень похожие истории о том, как мальчик и девочка дружили, а мальчишки их дразнили.

Дружба мальчика и девочки в школе встречается не так часто, поэтому все ребята это сразу же замечают и, конечно же, обсуждают. Дети реагируют на такую дружбу по-разному. Кому-то тоже очень бы хотелось подружиться со своей одноклассницей, но почему-то ему не хватает смелости сделать первый шаг. Но разве может он в этом признаться даже самому себе? А кому-то пока просто в голову не пришло, какой интересной может быть дружба с девочкой – он просто до этого не дорос, вот и смеётся. К тому же, в любом классе есть ребята, которые всегда находят причины над кем-нибудь или над чем-нибудь посмеяться – такой уж у них характер. Стоит ли на таких ребят обижаться? Конечно, нет. Но вот от того, как ты будешь себя вести, как будешь реагировать на их насмешки, будет зависеть, будут ли они дальше смеяться или нет. Веди себя так, будто рядом их нет, просто не обращай на них внимания. Это, конечно, не очень просто. Представь: ты идёшь по улице и слышишь, что за забором лает собака. Ты знаешь, что дразнить собаку нельзя. Иначе она станет лаять ещё больше. Ты просто идёшь мимо забора, стараясь не привлекать внимания. Вот и когда начинают мальчишки смеяться, никак не реагируй на их смех, даже не смотри в их сторону. Представь, что между вами стоит забор. Если мальчишки увидят, что ты никак не реагируешь, они перестанут смеяться.

Но самое главное: никого не стесняйся и не обращай внимания на глупые насмешки. Тебе очень повезло в дружбе! Береги её!

99. Если меня постоянно ругают за то, что я грызу ногти

Если ты грызёшь ногти, значит, тебя что-то беспокоит. Порой люди даже не замечают, как это делают. Грызть ногти не только некрасиво, но и небезопасно. Грязь, которая скапливается под ногтями, является источником различных инфекционных заболеваний. А если грызть ногти постоянно, то можно получить и воспаление пальца, которое для лечения потребует хирургического вмешательства.

Руки нужно постоянно держать в чистоте и порядке: регулярно мыть с мылом, чистить и стричь ногти. Если у тебя плохо получается, попроси маму помочь тебе. Она либо сама сделает тебе маникюр, либо отведёт к мастеру. Ухоженные ногти перестанут тебя беспокоить.

Подумай, что могло стать причиной того, что ты нервничаешь? Если ответ нашёлся быстро, постарайся исправить ситуацию. Если ты затрудняешься ответить, поговори с родителями о своих тревогах и проблемах. Возможно, что тебе стоит обратиться к психологу, чтобы понять причину нервного состояния.

100. Если родители запрещают мне пить лимонад и есть чипсы

Чтобы вырасти здоровым и сильным, человеку необходимо правильное питание и режим дня, который нужно соблюдать с детства. По мнению учёных, то, чем питается ребёнок до десяти лет, оказывает огромное влияние на всю его дальнейшую жизнь. Химические добавки, которые делают еду вкуснее и привлекательнее, могут нанести значительный вред здоровью. Почти все готовые продукты содержат легкоусвояемые углеводы, которые в избыточном количестве начинают превращаться в жиры. Именно поэтому неправильное питание ведёт к ожирению. Любимые нами чипсы и картофель фри обжариваются в масле, которое не меняют после каждой жарки. Многократное воздействие высоких температур на масло вызывает образование токсичных веществ. Все газированные напитки и конфеты содержат огромное количество сахара, который очень вреден в больших количествах. Кроме того, они содержат всевозможные красители, которые повреждают слизистую оболочку внутренних органов и рта.

Если родители запрещают тебе есть сладости, чипсы и пить лимонад, ты должен понимать, что они правы. Их забота о тебе скажется на твоём самочувствии и внешнем виде в будущем. Если ты совсем не можешь отказаться от соблазна, ограничь употребление вредных продуктов до минимума. Пусть чипсы и кока-кола будут для тебя редким лакомством по исключительным случаям. Это поможет тебе не только быть более здоровым, но и воспитает силу воли.