100 советов и подсказок школьнику - [21]
• А вот если ты находишься даже во время сильной грозы в автомобиле или в автобусе, ты в безопасности.
• Находясь во время грозы в дачном доме, печку или камин лучше не затапливать, так как выходящий из трубы дым обладает высокой электропроводностью, и вероятность удара молнии в трубу возрастает.
Соблюдение правильных действий во время грозы поможет тебе преодолеть страх.
На самом деле, гроза – очень интересное природное явление. Многие композиторы и поэты посвящали грозе свои произведения. Прочитай стихотворение Фёдора Тютчева «Весенняя гроза». Посмотри, как красиво описывает автор природу во время ненастья.
ВЕСЕННЯЯ ГРОЗА
90. Если я не умею плавать
Если ты не умеешь плавать, расстраиваться не стоит. Научиться плавать вовсе не так сложно, как кажется. Попроси родителей записать тебя в бассейн. Тренер по плаванию научит тебя держаться на воде очень быстро.
А во время летних каникул, если ты находишься в деревне или на даче, где есть водоём, ты и сам сможешь научиться плавать, используя нехитрые советы.
• Кусок пенопласта, специальные нарукавники или надувной круг помогут тебе уверенно держаться на воде, понять и освоить технику плавания.
• Научись лежать на воде. Для этого выбери мелководный участок водоёма – место, где вода не доходит выше уровня пояса. Попроси друзей или взрослых быть с тобой рядом. Затем пробуй набрать как можно больше воздуха в лёгкие и лечь спиной на водную поверхность.
Тренируйся, пока не научишься держаться на поверхности воды.
• Купайся только в разрешённых и в специально оборудованных местах.
• В походах место для купания выбирают только взрослые – там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина, нет сильного течения.
• Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17–19 °C, воздуха 20–25 °C. В воде следует находиться не более 10–15 минут.
• Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды (или встать на дно), поднять голову как можно выше, откашляться.
• Нырять можно лишь в местах, специально для этого оборудованных. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засорённым. Иногда песчаное дно бывает зыбучим – это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать людей.
91. Если я очень люблю сладости
Сладости любят многие. Учёные выяснили, что когда человек ест сладкое, у него в организме выделяется вещество, улучшающее настроение. Но, если человек ест много сладкого, то у него возникает немало проблем со здоровьем.
• Может развиться кариес зубов.
Это заболевание, при котором бактерии разрушают зубную эмаль. Зубы начинают болеть, придётся идти к стоматологу, чтобы поставить пломбу.
• Может нарушиться процесс пищеварения.
Когда человек ест сладости, у него притупляется чувство голода. Именно поэтому родители не разрешают тебе есть сладкое перед обедом. Но со сладостями в организм поступает недостаточное количество здоровой пищи для роста и развития твоего тела. Организм не получает витаминов, белков и микроэлементов, необходимых для нормальной работы, следствием чего будет плохое самочувствие и частые болезни.
Давай проверим, много ли ты ешь сладкого. Поставь плюсы напротив верных утверждений.
1. Каждый день я съедаю целую плитку шоколада.
2. Ежедневно я съедаю не менее 10 шоколадных конфет.
3. Когда я делаю уроки, я могу не заметить и съесть несколько пирожных или печений.
4. Я постоянно жую жвачку или жевательные конфеты.
5. В школьной столовой я никогда не завтракаю и не обедаю – покупаю только шоколадки и сок.
6. Я ем фрукты всего один-два раза в неделю.
Если ты поставил много плюсов, расскажи о результатах этой анкеты родителям. Попроси их чаще покупать фрукты. Фрукты вымой и положи на тарелку, чтобы тебе удобно их было взять и съесть в любой момент.
Если ты сам понимаешь, что употребляешь слишком много сладостей за день, постарайся следить за собой и вовремя ограничить для себя количество сладкого.
92. Если у меня нет дорогих вещей и игрушек
Сейчас в магазинах для детей продают множество самых разных игрушек. Есть среди них дешёвые и, конечно, есть очень дорогие. Расстраиваться, что у тебя нет дорогих игрушек, не стоит. Наверняка, у тебя уже есть свои любимые. Разве тебе важно, сколько они стоят? Они тебе нравятся, и ты любишь с ними играть независимо от их цены. Есть дети, которые рассказывают всем, что их игрушки или одежда самые дорогие, и часто упоминают, что таких вещей больше ни у кого нет. А ты понимаешь, что они просто большие хвастуны. Бывает и так, что дети, хвастаясь своими дорогими игрушками или вещами, хотят показать своё превосходство. Может быть, они просто хотят, чтобы их заметили? Но ты ведь уже знаешь, что подружиться с кем-то из ребят только из-за одежды или игрушек невозможно. В дружбе важны совсем иные достоинства, с человеком должно быть интересно. А игрушки для весёлой игры у вас всегда найдутся.
