Тело, которое вам подходит,часть 2
Гэри Дуглас – это мастер, обучающий тому, как жить в полной осознанности и уважительном взаимодействии друг с другом. Разрушая шаблоны традиционных книг о диетах и физических упражнениях, эта книга станет вашим наставником по общению с вашим самым драгоценным другом и компаньоном на всю жизнь – вашим телом - и научит вас слушать мудрость тела, наслаждаясь здоровьем и жизненной силой. Книга «Тело, которое вам подходит» выходит далеко за рамки обычных рекомендаций в плане питания и изменения образа жизни. Она включает в себя целый ряд инструментов, которые помогут вам изменить то, что не работает в вашем теле, действуя с позиций потребностей именно вашего тела. В то же время она поможет увеличить вашу осознанность по поводу точек зрения на питание, старение, здоровье и деньги. Радиоведущая Донниэль Картер поделится своими мыслями о том, как применение инструментов и процессов Access позволило ей добиться полной трансформации, похудев с 16 размера до 6, и как она перестала прятаться от мира и стала готова к тому, чтобы «быть для этого мира тем даром, каким я могу быть». «Любая сфера вашей жизни, в которой нет легкости, радости и великолепия – это та сфера, в которой вам не хватает осознанности», - утверждает Гэри. В этой книге он показывает: тело в этом плане не является исключением.
| Жанр: | Психология |
| Серии: | - |
| Всего страниц: | 28 |
| ISBN: | - |
| Год издания: | 2019 |
| Формат: | Полный |
Тело, которое вам подходит,часть 2 читать онлайн бесплатно
Тело,
которое вам
подходит
Часть 2
Гэри М. Дуглас
Оглавление
Глава 8
Глава 9
Глава 10
Глава 11
Глава 12
Глава 13
Глава 14
Словарь
Об авторе
Основные семинары Access Consciousness
Глава 8
Позиционные ГЭПАДы
Когда вы смотрите на свое тело, сколько устоявшихся точек зрения у вас появляется на его счет?
Не так давно Дейн работал с одной парой, где супруги постоянно жаловались друг на друга. Он испробовал разные подходы, но ничего не работало: они продолжали жаловаться.
Он сказал мне: «Не могу придумать ничего, чтобы это изменить. Не понимаю, что происходит».
Я сказал: «Ты считаешь, что они хотят измениться. В реальности же они не хотят ничего в себе менять. Каждому из них просто хочется, чтобы изменился другой».
Такое происходит очень часто. Люди не хотят меняться. Им хочется, чтобы изменился другой человек и стал для них более подходящим. Так же происходит и с нашим телом. Вы ожидаете, что ваше тело изменится – однако себя менять не собираетесь? А вы понимаете, что изменив себя, вы измените и свое тело? Упс!
Одна женщина сказала мне: «У меня такое ощущение, будто я веду борьбу со своим телом. Моя жизнь и мое бытие меняются, я вхожу в новое пространство и думаю: «Тело, пошли со мной! Это весело!». Оно идет – и какое-то время все нормально, а затем эта зараза меня наказывает!».
Я спросил: «Чем вы не являетесь для своего тела, а ему нужно, чтобы вы этим являлось, что проявилось бы как ваши идеальные отношения с телом? Вы должны попросить тело согласиться с теми изменениями, которые вы совершаете, но вы должны еще и взглянуть на то, где вы не готовы меняться. Когда вы посмотрите на то, где вы не готовы меняться, то сможете увидеть, как вы создали то, чему сейчас сопротивляетесь».
Любая точка зрения по поводу всего, что угодно, создает в вашей жизни позицию или взгляд на вещи – а потом вы даже не осознаете, что эта позиция начинает контролировать вашу жизнь. К примеру, когда вы занимаете позицию «Вот идеальный мужчина для меня», способны ли вы увидеть его недостатки? Нет, ведь он идеальный. Если вы находите «идеальную женщину» - вы способны видеть ее недостатки? Нет, ведь она идеальна. Когда ваше тело ведет против вас борьбу, это значит, что у вас есть точки зрения, которые вы не готовы менять. Мы называем это «позиционными ГЭПАДами». Позиционные ГЭПАДы – это суждения, заключения, решения, точки зрения и позиции, которые вы заняли. Каждый раз, когда вы говорите «Я верю в x, y, z», вы принимаете позиционный ГЭПАД. Это все то, что мы складываем воедино, чтобы создавать ограничения в своих жизнях и своих телах.
ГЭПАДы – это гандикапы, энтропия, паралич, атрофия и деструкция, которые вы принимаете в качестве своей точки зрения.
Гандикапы – это все те вещи, которые вас тормозят. Это недостатки, неудобства или помехи.
Энтропия – это когда вы берете что-то, что было в порядке, стираете это и превращаете в беспорядок – в нечто хаотичное, некомфортное и лишенное радости.
Паралич – это когда вы исключаете возможность сделать выбор сегодня в пользу выбора, сделанного вчера. Случалось ли вам иметь точку зрения, что вы чего-то не можете? Приходилось ли вам говорить нечто вроде «Я уже перепробовал на своем теле все – но ничего не получилось?».
Атрофия – это когда вы позволяете всему дезинтегрироваться, потому что вы не можете создать или контролировать это. Атрофия – это то, что вы делаете, чтобы стать достаточно старым и выглядеть больным и уродливым. Сначала вы вызываете атрофию своего тела, а потом начинаете его уничтожать.
Деструкция – это то, как вы проживаете свою жизнь! Вы не встаете утром и не говорите «Как я могу сегодня создать себя и свое тело?». Вы спрашиваете: «С какими гадостями мне сегодня придется столкнуться?». Вы идете к зеркалу и говорите: «Как я ужасно выгляжу! Только посмотри на эти мешки под глазами, на обвисшую грудь и задницу. Как мне выбраться из этого дерьма?». Это и есть наше разрушение.
У нас есть позиционные ГЭПАДы по поводу денег, секса, отношений, бизнеса – всего – в том числе и нашего тела. Что делают ГЭПАДы? Они создают ограничения. Они не позволяют вашему телу измениться. Каждый раз, когда вы наделяете силой какую-то точку зрения, вы создаете ГЭПАД по поводу того, что ваша точка зрения является правильной.
Затем вы принимаете решение о том, что все должно быть именно так. Как только вы приняли решение, суждение, выкладку или заключение, ваша осознанность не принимает ничего, что им не соответствует. Это и есть основная проблема точки зрения.
Ваша точка зрения не равняется вам
Вы можете подумать, что точки зрения равноценны тому, кто вы есть. Именно в это верят большинство людей – но это не так. Ваша точка зрения означает вас конечного, ограниченного. Каждая точка зрения налагает на вас ограничения. Вы можете принять точку зрения точно так же, как принимаете свой номер, ожидая в очереди. Вот вам точка зрения. Берите две. Это бесплатно. Можете взять столько, сколько хотите – или не брать ни одной. Какая вам больше нравится? Никакая! Как вы можете быть тем, кем вы истинно являетесь, если у вас не будет никаких точек зрения? Именно этим вы и являетесь на самом деле – лишенным точек зрения. Когда вы – это вы, у вас нет точек зрения. Вы – это энергия, пространство и сознание, такие, какими вы, безграничное существо, и являетесь по своей природе. Если вы никогда не будете принимать никаких точек зрения – что станет вам доступно? Все! Когда у вас нет точек зрения, наступает безграничный выбор.
