Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Жизнь современного человека полна стрессов — основного источника большинства психосоматических заболеваний. Мы чувствуем недомогание, боли, идем к врачам. Но результаты обследований показывают, что все в норме. При этом недуг никуда не уходит. Вердикт — психосоматика. Что делать дальше? Как прекратить нервничать и изменить жизненную ситуацию? Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга. В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на жизненные ситуации. Если изменить способы реагирования, изменятся и обстоятельства, улучшится состояние здоровья, исчезнут болезни, которых на самом деле нет. Эффективные практики, анализ ситуации, советы и рекомендации специалиста помогут вам навсегда забыть о хроническом стрессе и вызванных им недугах. Недовольство жизнью. Что оно может дать Фильтрация информационного потока. Психогигиена Физиологические последствия тяжелых ситуаций: почему это опасно для жизни.

Жанр: Психология
Серии: -
Всего страниц: 95
ISBN: 978-617-12-7614-7
Год издания: 2020
Формат: Фрагмент

Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал



Введение. Особенности моего подхода к психосоматике

Обычно авторы книг и видеороликов о психосоматике разбирают конкретные заболевания по отдельности. Рассказы о них с подробным перечислением симптомов программируют большую аудиторию на болезни, фактически происходит информационное заражение огромного количества людей. Я категорически против такого подхода.

В этой книге нет описаний симптомов болезней, и даже названия нарушений в организме упоминаются минимально и вскользь. Так что ее спокойно и безопасно могут читать все, в том числе и очень впечатлительные люди. Целительный эффект книги строится не на разборе конкретных болезней и симптомов (что в принципе целительного эффекта дать не может, а только способствует тому, что почти здоровые люди находят у себя признаки тяжелых заболеваний), а на общем информационном подходе к психосоматическим проблемам как следствиям жизненной ситуации человека.

О чем эта книга

Надо понять, что ваше состояние здоровья в данный момент полностью определяется жизненной ситуацией, в которой вы находитесь. Что нам рекомендуют психологи, чтобы избавиться от психотравм и их последствий в виде психосоматических заболеваний? Отдых, хорошее питание и исключение из жизни психотравмирующих факторов. Конечно, если это сделать, то каждый выздоровеет! Проблема в том, что не всегда у человека есть возможность изменить свою жизненную ситуацию.

Порой человек не видит никакого выхода. Порой нет денег ни на хорошее питание, ни на отдых. Порой человек не представляет, как можно избавиться от того, что приносит душевную боль. А порой даже не понимает, что именно травмирует его душу и жизнь в целом. Если бы все было так просто, как нам советуют гуру инфобизнеса, предлагающие «выход из психотравмы за три шага» и тому подобное! Но, увы, жизнь сложнее. Эта книга не дает инструкций по излечению конкретных заболеваний и улучшению своей жизни. Она показывает реальные причины, почему с вами происходит все нежелательное, и настраивает ваше сознание на успешный поиск выхода из сложной ситуации.

Кстати, ваше восприятие жизненной ситуации как тяжелой может быть обусловлено чужим мнением — вам это могли внушить различные гуру-инфобизнесмены, или родители, или ваши знакомые. Они авторитетно объявили, что нужно жить так-то и так-то, а если у вас не получается, то это беда, вы несчастны и жизнь ваша бесполезна. А поскольку вы часто слышали или читали подобные утверждения, они закрепились в вашем сознании и теперь руководят вами и обусловливают ваше восприятие действительности. Надо разобраться и очистить сознание от этого мусора — чужих программ, и жизнь заиграет совсем другими красками. У тех людей, которые внушали вам те или иные взгляды, были на то свои причины. Но почему вы должны существовать ради их интересов и удовлетворения их запросов? У вас своя, отдельная, только вам данная уникальная личность и соответствующая только ей жизнь.

Книга сама по себе — текстовый информационный массив, настраивающий сознание читателя на успешный поиск выхода из сложной ситуации и способа выздоровления. Так работают все мои книги — по тому принципу, что текстовый информационный массив сам по себе влияет на мозг. Таким образом, это не очередная инструкция из тех, которые никто никогда не выполняет, а мыслительные пути, по которым я веду читателя к выходу из, казалось бы, безвыходного положения.

Основная цель книги — это изменение жизненной ситуации человека, что подразумевает не косметический ремонт, которым обычно занимаются психологи и врачи, пытаясь ликвидировать лишь симптомы недомоганий. Причина таких симптомов лежит именно в жизненной ситуации.

Перенапряжение психики и психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания возникают в результате как хронического, так и острого перенапряжения психики — того, что принято называть стрессом. Перенапряжение психики приводит, во-первых, к сбоям в программах главного элемента психики — нашего процессора, то есть мозга, по обработке поступающей в него информации; во-вторых, сбивает сам процесс передачи информации в мозг; в-третьих, искажает передаваемую от внутренних органов информацию. В результате мозг выдает неправильные сигналы по управлению телом, что приводит к физическим заболеваниям, а к тому же мозг не может своевременно принять адекватные меры по нормализации работы пострадавших внутренних органов. Такое состояние информационного сбоя по всему замкнутому контуру управления организмом «тело — мозг — тело» часто называют психотравмой. А она, собственно говоря, — результат стресса, то есть неблагоприятного воздействия различных факторов внешней среды на человека.

Что это за факторы внешней среды? Это — ситуация, в которой находится человек. Жизненные ситуации программируют нас на определенное состояние как психического, так и физического здоровья. Даже физические травмы, которые, казалось бы, никак от общей жизненной ситуации не зависят, на самом деле являются ее следствием. Допустим, человек находится в состоянии нервного напряжения (иначе говоря, в стрессовом состоянии), а потому не замечает выбоины на дороге и подворачивает ногу. Или хуже того: не замечает автомобиля и попадает под него. Все потому, что ресурсы организма сосредоточены на борьбе со стрессом, а на качественный мониторинг местности их не остается. Что говорить о хронических заболеваниях, которые люди получают, живя в неблагоприятной обстановке!


Еще от автора Татьяна Георгиевна Трофименко
Депрессия без правил

«Читатель, если вам сейчас так плохо, что не хочется жить, эта книга для вас. Я, автор этой книги, сама длительное время была в таком же состоянии, что и вы. Я знаю о депрессии не с чьих-то слов, а в полной мере испытала ее на себе и понимаю, каково вам сейчас.Читатель, знайте: даже если вам кажется, что хуже уже быть не может, даже если вы в нищете, в болезни и в одиночестве, даже если помощи вам ждать не откуда и рассчитывать вам приходится только на себя, вы сможете избавиться от депрессии и сделать рывок вверх по социальной лестнице даже со дна общества.


Опасные отношения. Стоп! Оберег от психотравм

Отношения – это всегда совместная работа. Но бывает так, что ваша работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Значит, что-то пошло не так и вы попали в ловушку своих эмоций, обоюдно создав нездоровые отношения с партнером. И вот вы либо ждете, что что-то изменится, либо выходите из этих отношений с некоторым эмоциональным надломом, который грозит стать психологической зависимостью. Если в вашей жизни есть сложности, связанные с переживанием разрыва отношений, или нерешенные проблемы со второй половиной, то эта книга для вас.


Как быть с людьми. Как быть без людей. Советы психолога

Вам знакомо ощущение усталости от общения с людьми? Когда не хочется идти на работу, не хочется никого видеть. Или наоборот – вдруг становится так одиноко, что жизненно необходимо поболтать с живым человеком. А вынужденное общение с «токсичными» людьми или родительские манипуляции? Каждому из нас знакомы эти чувства. Да, с людьми бывает плохо, но и без них тяжело. Главное – найти баланс. Татьяна Трофименко предлагает психологический курс, который поможет разобраться в отношениях между людьми. Вы больше не будете терпеть манипулятора или тирана; сможете оградить себя от ситуаций, разрушающих ваше психическое здоровье; наладите отношения с коллегами; ваши внутренние метания исчезнут, а жизнь перестанет казаться беспросветной.


Рекомендуем почитать
Лубянка и Кремль. Как мы снимали Хрущева

Владимир Ефимович Семичастный, партийный и государственный деятель, председатель КГБ в 1961–1967 годах, был из числа «молодых реформаторов», заявивших о себе во времена «оттепели» и смещенных с политического Олимпа в эпоху «застоя», хотя именно он совместно с А. Шелепиным сыграл большую роль в смене руководства СССР в 1964 г. По воспоминаниям генерал-полковника, не все проекты смещения Хрущева предполагали бескровную развязку…Характеристики, даваемые Семичастным руководителям нашей страны, заставляют по-новому взглянуть и на Брежнева, который «подтащил страну к провалу», и на Андропова — «беспринципного и бесхарактерного человека», не сумевшего подготовить проекта выхода страны из кризиса, и на безответственного прожектера Горбачева…Кроме того, Семичастный делится воспоминаниями о Карибском кризисе 1962 года, о деле Пеньковского, побеге за границу дочери Сталина Светланы Аллилуевой, поставившем точку в его карьере чекиста.


Другое небо

В сборник включены повести и рассказы зарубежных (в основном, американских) писателей, дающие непростой и неоднозначный взгляд научной фантастики на религию. Помимо сложных философских вещей, таких как "Двадцать первого путешествия Ийона Тихого" Станислава Лема или "Выше звезд" Урсулы ле Гуин, в сборник включены приключенческие и юмористические рассказы и миниатюры. Впервые на русском языке, здесь была напечатана великолепная повесть Урсулы Ле Гуин "Новая Атлантида".Содержание:* Вл. Гаков. Мудрая ересь фантастики (эссе)* Эрик Ф.


Удивление перед жизнью

Он родился, когда началась Первая мировая война.Познал голод, холод и страх, принесенные революцией и войной Гражданской.На Великой Отечественной он, юный актер Театра Революции, был тяжело ранен и чудом остался в живых. Он терял близких, не имел крыши над головой, переживал творческие трудности…И все‑таки Виктор Сергеевич считает себя очень счастливым и везучим человеком.Он благодарен судьбе и за испытания, выпавшие на его долю, и за счастье жить, любить, растить детей, заниматься любимым делом, и за множество замечательных людей, встреченных им на жизненном пути… Он смотрит на мир широко раскрытыми, ясными глазами, полными ожидания.


Закодируй себя на стройность

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы:• сможете есть любимые продукты и блюда;• не будете изменять своим привычкам;• избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее;• почувствуете себя моложе и здоровее;• много хорошего узнаете о себе;• подружитесь с собственным организмом и научитесь ему доверять!…


Стратегия разума и успеха

О чем эта книга:О смысле жизни.Во что верить и где её (веру) искать.О людях феноменальной силы, ума, воли.Вся, правда, о ясновидцах, экстрасенсах...О том, как нами манипулируют и обманывают.Как жить, не болея и оставаться работоспособным до старости.Что такое секс и любовь.О ложных и истинных жизненных целях.О экологически чистом сельском хозяйстве.Что такое «Национальная идея»?Об образовании и воспитании.Об экологии и экономике и о многом другом здесь написано простым и понятным языком. Книга рассчитана на широкий круг читателей.


Социальные коммуникации

Пособие представляет собой адаптированное изложение ключевых теоретических и практических аспектов семиосоциопсихологической концепции, разработанной в рамках российской академической науки выдающимся ученым Т.М. Дридзе. В самом определении этой концепции заключена ее суть: междисциплинарность, исследовательский поиск и возможности кругозора «на стыке наук». В пособии предлагаются методы и подходы, знакомящие с комплексными социально-диагностическими и социально-проектными технологиями, направленными на совершенствование коммуникативных навыков людей, на реализацию задач социально ориентированного управления коммуникационными процессами.


Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями

Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни.Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями — фокусирование. В книге подробно рассматриваются его основные приемы, а также проводятся параллели с другими направлениями психотерапии.Книга безусловно обогатит арсенал психотерапевтов и других специалистов “помогающих” профессий.


Мазохизм: Юнгианский взгляд

Лин Коуэн — доктор философии, область ее интересов — юнгианский аналитический подход, который она практикует в течение 25 лет. Занимала пост директора Межрегионального центра юнгианского анализа, президента Межрегионального общества юнгианских аналитиков, профессора в Центре обучения практической психологии (штат Миннесота). Является автором ряда книг по юнгианской психологии. Доктор Коуэн читает лекции в США, Европе и Южной Америке.Родилась в Нью-Йорке, долгое время прожила в штате Миннесота, сейчас живет и работает в Хьюстоне, штат Техас.Ее книга «Мазохизм» выдержала несколько изданий.


Какие отношения построил бы Юнг

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Психология сценической деятельности

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.