Атлетический тюнинг. Новый взгляд на культуру физического совершенства

Атлетический тюнинг. Новый взгляд на культуру физического совершенства

Перед вами уникальная оригинальная программа персонализированного физкультурно-атлетического тренинга "Новая атлетика", разработанного известным консультантом по физической культуре, автором персональных тренировочных планов Сосланом Варзиевым. Его уникальным методикам отдают предпочтение Лариса Долина, Андрей Макаревич, Юлия Началова, Елена Старостина, Антон Макарский и многие другие деятели культуры, политики и бизнеса.

Теперь и вы можете освоить тренинг Сослана Варзиева!

Жанр: Спорт
Серии: -
Всего страниц: 125
ISBN: -
Год издания: 2009
Формат: Полный

Атлетический тюнинг. Новый взгляд на культуру физического совершенства читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

С. Х. Варзиев

Атлетический тюнинг. Новый взгляд на культуру физического совершенства

ПОСВЯЩАЮ МАМЕ

Мне повезло!

…Отец всегда желал моего физического

совершенства, бабушки и тети

нескончаемо следили за моим питанием,

а мама полностью посвятила мне

всю свою недолгую жизнь.


Глава I

ИНДУСТРИАЛЬНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ

С почтением

к российским специалистам

дореволюционного и советского периодов

Работая над этой книгой, я намеренно попытался представить ее в форме свободного экскурса в исключительный мир, таящий несметное разнообразие сюжетных линий, интригующих своим лиризмом, трагизмом и романтизмом давно уже сложившихся драм и торжественных событий сферы физической культуры и атлетической гимнастики.

Думаю, нет особого вреда в том, что в книге нередко каждый следующий текст в виде коротких зарисовок не часто является логическим продолжением предыдущей мысли. Это происходит оттого, что во время написания книги мысли перекладывались на бумагу именно в момент, когда образовывались в сознании и записывались в форме небольших фрагментов в надежде на то, что читатель сам уловит, домыслит и разовьет.

Заметки, изобилующие штрихами профессиональной информации, предназначены не только специалистам, выступающим в своей карьере инструкторами, тренерами, или лицам, находящимся на клубных административных и руководящих должностях, но и специалистам различных смежных атлетизму направлений.

Я старался основные специализированные тексты осторожно разбавлять юмором и лирическими отступлениями, чтобы позволить любому дилетанту в отношении всех традиционных и нетрадиционных видов физической активности и совершенства, раскрыв эту книгу, окунуться в неслыханные доселе атлетические таинства и физкультурные загадки, найдя там что–то сокровенное.

Основная часть повествования сформирована в виде совокупных мнений, наблюдений и размышлений коллег по цеху, а также практической базы моих собственных исследований и экспериментов, осуществленных в разные периоды профессиональной официальной тренерской карьеры на протяжении около 25 лет. Не только мой конкретный опыт, затронувший многие разделы физкультурно–оздоровительной индустрии и атлетизма, но и подчас противоречивые мнения опытных профессионалов — практиков атлетизма и большого спорта, позволили мне во время описаний закономерно–сплоченных взаимодействий мышц и суставов максимально избежать различных даже асимптотических советов.

Безусловно, отдельные главы настолько специфичны, что могут представлять интерес только для специалистов–практиков, а именно атлетов (бодибилдеров) и спортсменов всех видов спорта, для которых потребность и стремление совершенствовать функционально–эстетические качества тела и организма однозначно стоят на первом месте, так как касаются именно профессионального совершенства.

Нельзя сбрасывать со счетов категорию не особо профессиональных энтузиастов, в числе которых могут находиться не просто любознательные, а подчас «ретивые» и «продвинутые» любители, число которых с каждым годом растет и, видимо, будет продолжать расти. Именно такого рода «качки» по степени страстного увлечения атлетизмом для однозначного достижения желаемого результата могут уступить профессионалам только условиями реализации, а не кропотливым трудом, усердием и самоотверженностью, часто сопровождаемыми неимоверными моральными, физическими и даже финансовыми затратами.

Употребляя в книге новые или редко встречающиеся понятия и формулировки: «здоровьесозидающие», «культура физической активности», «эрудиция тела», «эрудированность мышц», «спаренное дыхание», «дублирующий выдох», «интеллектуально–эмпирическая техника» и др., а также назвав книгу «Атлетический тюнинг», я старался по возможности сопровождать их максимально развернутым и доходчивым обоснованием. При этом хочу уточнить, что вся примененная терминология в книге имеет бесспорное отношение к общепринятым темам и нормам одного из передовых направлений в первую очередь физического совершенства, а именно дореволюционного и современного советско–российского атлетизма.

Советско–российский период в сфере физической культуры и атлетической гимнастики поражает своих сегодняшних приверженцев богатейшим фундаментальным монографическим пластом нескончаемых новаторств. Эти отечественные наработки, питающие сегодня весь «силовой» мир, в отличие от мнений различных современных международных федераций бодибилдинга о том, что тело можно строить, доказывают, что тело допустимо реконструировать и перестраивать, и, без сомнения, в лучшую сторону.

Описывая специфику последовательности движений и взаимодействий, я задумывался даже о том, чтобы текстуальные изложения этих процессов, уступающее по доходчивости видеоматериалам, были легковоспринимаемы и максимально понятны широкому кругу читателей различных возрастных, национально–этнических и социально–статусных категорий.

«Индустриалам», безусловно, эта книга передаст полную ясность о предмете, являясь доступным практическим пособием, удобным для использования специалистами не только в среде «конкретных исполнителей», а именно атлетами или спортсменами, но также инструкторами и тренерами, для которых станет только выгодным предложить эту книгу молодым коллегам или своим подопечным.


Рекомендуем почитать
Бульвар Сен-Жермен

«Я вышла из конторы и, посмотрев на небо, остановилась под козырьком крыльца. Дождь… Мелкий, противный, нудный, промозглый, пакостный, мелочный, отвратительный, завистливый, подлый, двуличный, козел…. Эпитеты перестали иметь хоть какое-то отношение к дождю. Самому обычному осеннему дождю… Раскрыв зонт, я шагнула в хлюпающую асфальтовую реку…».


Энергия желания

«Этот рейс на Москву и так был поздним, да еще задержали почти на час. Я заняла крайнее к проходу место в пока еще пустом ряду, надеясь, что рядом не окажется храпун или вонючка, или, чего доброго, два этих везения одновременно. Лететь почти четыре часа… Крупный мужчина в джинсовом костюме навис надо мной мыслящей тучей. Разбирая буквы и цифры в шифре посадочных мест, он, то поднимал на лоб, то опускал очки…».


Приключения с насекомыми

Книга Ричарда Хедстрома «Приключения с насекомыми» открывает перед читателем удивительный мир самых многочисленных обитателей суши нашей планеты – мир насекомых. Вам предстоят неожиданные встречи, интересные, доступные каждому любознательному человеку наблюдения – тридцать девять увлекательных приключений с насекомыми. Две другие известные научно-популярные книги Хедстрома называются тоже «приключениями» – «Приключения с лупой» и «Приключения с микроскопом». «Приключения с насекомыми» – это, может быть, и не совсем точно, но хорошо передает живую форму, в которой автор преподносит материал.Вряд ли вы задумывались над тем, что в весенний погожий день можно без особой подготовки и снаряжения увидеть и кладку яиц, и личинок, и куколок, и взрослых насекомых, полюбоваться их разнообразной расцветкой и формой.


Черный сорокопут. Дьявольский микроб

Отважные герои романов известного английского писателя волею судьбы отправляются в опасные путешествия, связанные со смертельным риском. Но опасность оправдывается поставленной целью - разоблачить преступления против человечества. В романе «Черный сорокопут» сотрудник спецслужбы едет в Полинезию, чтобы выяснить загадочную судьбу пропавших ученых, и находит секретную лабораторию на заброшенном острове. В романе «Дьявольский микроб» бывший разведчик проникает в микробиологический центр, в котором производят вирус, способный уничтожить население Земли.СодержаниеЧерный сорокопутДьявольский микроб.


Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой!

В футбол играют более 150 лет, и сегодня, смотря телевизионные трансляции или матчи на стадионах, мы не задумываемся о простых вещах: – почему ворота имеют прямоугольную форму; – почему мы говорим, что назначен 11-метровый удар, хотя расстояние от точки до ворот меньше 11 метров; – почему тайм длится именно 45 минут, а не, например, час; – откуда взялись футбольные болельщики; – в какую игру, похожую на футбол, играли ещё в средневековой Флоренции и продолжают играть до сих пор, и о многом, многом другом. Ответы на все вопросы находятся здесь, в азбуке, где на каждую букву есть рассказ о том или ином предмете или понятии, имеющем отношение к футболу и его истории.


О чем мы думаем, когда думаем о футболе

Футбол «умнее», чем многие другие виды спорта, и даже для того, чтобы быть болельщиком, нужен незаурядный интеллект. Убежденный в этом Саймон Кричли раскрывает секреты суперпопулярности этой игры, рассуждая о таланте и командной сущности, об эстетике и поэтике, страсти и расчете – и об ощущении совершаемого на поле здесь и сейчас волшебства. Кроме этого, он обращается к жизненной философии таких легенд, как Зинедин Зидан, Юрген Клопп, Билл Шенкли, Йохан Кройф и Брайан Клаф, чтобы воспеть всю мощь и изящество этой игры.


Победит сильнейший

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Унаи Эмери. Маэстро

Унаи Эмери – один из лучших тренеров в современном футболе. Его биография рассказывает, как баскский специалист достиг успеха в Испании и Франции, провел год в московском «Спартаке» и отправился покорять Туманный Альбион с лондонским «Арсеналом».


Кето-кулинария. Формула здоровья

Среди множества диет сейчас набирает популярность кетогенная диета, при которой основным источником энергии для организма являются жиры, а не углеводы. Самые распространенные в интернете меню для кето диеты настолько унылые, что сразу после их прочтения хочется передумать и бросить эту затею. В этой книге предлагаются вкусные, интересные и несложные блюда. Для каждого рецепта подсчитаны не просто калории и количество нутриентов (белков, жиров, углеводов – БЖУ), но и дана важная для соблюдающих кето-диету информация, а именно, количество чистых, усваиваемых углеводов и важнейшие микроэлементы. Воспользовавшись данными готовыми рецептами, вы сможете обрести фигуру, о которой мечтали, избавиться от комплексов, значительно улучшить свое самочувствие, замедлить старение и поднять себе настроение.


Лэнс Армстронг, «Тур де Франс» и самый громкий скандал в истории спорта

На счету велогонщика Лэнса Армстронга семь побед в сложнейшей гонке «Тур де Франс», не считая множества других гонок, плюс победа над раком. Его личность послужила популяризации велоспорта, вероятно, больше, чем что бы то ни было иное. Но в январе 2013 года новостные ленты взорвались сообщением: Лэнс признался в использовании допинга во время гонок. Разгорелся скандал. Лэнса лишили всех званий и наград, с ним разорвали контракты спонсоры, а вчерашние славословия в СМИ сменились негодованием. Корреспонденты Wall Street Journal Рид Альберготти и Ванесса О’Коннелл провели независимое расследование.