Знание-сила, 2001 № 05 (887) - [50]
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Простуда, пожалуй, самое распространенное заболевание в мире. Редко кто обходится без нее хотя бы раз в году. Однако, по большому счету, простуда далеко не самая опасная болезнь на свете. Это одно из немногих заболеваний, при котором медики допускают самолечение.
Британские ученые в качестве профилактики ОРЗ предлагают традиционный английский «five o’clock tea*- в виде чая с лимоном и шоколадным бисквитом. Это позволит увеличить ежедневное потребление витамина С – известного борца не только с простудой, но и ее грозным родственником – гриппом; кроме того, этот рецепт полезен и тем, кто постоянно сталкивается со стрессами: за окном холодно и противно, а в это время горячий чай согревает вам тело, вкусное пирожное – душу, мозг посылает «расслабляющие» сигналы всему организму… В результате снижается выброс адреналина в кровь, и вы избавляетесь от нервного напряжения, которое, как известно, подрывает иммунитет.
Специалисты американского университета Пенн доказали, что простая пища приносит больше пользы, чем гастрономические изыски. Лучшим источником энергии они считают овсянку – благодаря содержанию пищевых волокон овсяная крупа способна долго и равномерно давать организму энергию.
Американские врачи советуют женщинам, которые хотят родить ребенка, воздержаться от алкоголя и кофе. И дело не только в том, что зти напитки вредны для плода. Даже небольшие порции алкогольных напитков (две рюмки в неделю), особенно в сочетании с кофеином, могут сократить способность женщины к зачатию на 50 процентов. Негативный эффект возрастает с каждой рюмкой. Воздействие кофеина на детородную способность женщины признано более слабым.
Мы все чаще объясняем свои недомогания негативным влиянием окружающей среды – будь то мигрень, астма, нервное истощение или плохие волосы. Но немецкие медики утверждают, что такой «диагноз» в 99 процентах случаев оказывается ошибочным. По мнению ученых, самый большой фактор риска – не загазованный воздух, не вредные вещества вроде лаков, красок, средств пропитки древесины или ртути, содержащейся в зубных пломбах, и т.п. Корень зла-стрессы и безвыходные конфликтные ситуации, которые и вызывают вышеперечисленные симптомы.
Швейцарские врачи решили обследовать 97 музыкантов симфонического оркестра. Анализ их слуха на электронных приборах привел к достоверному и печальному выводу: у заядлых курильщиков, несмотря на их большой профессиональный опыт, полоса воспринимаемых на слух частот на 500 герц уже, чем у их некурящих коллег Оказывается, никотин повреждает нервы слухового аппарата.
Испокон веков хозяйки любили крахмалить постельное белье – красиво и дольше не пачкается. Сегодня гигиенисты призывают ни в коем случае не делать этого по причине вредности для организма: крахмал не позволяет ткани впитывать пот, что нарушает кровообращение и усложняет работу сердца.
Английские медики не советуют по той же причине вообще гладить постельное белье. За рубежом от этого отказываются не только домохозяйки, но и отели. Туристов же, отправляющихся в Россию, в путеводителях предупреждают: «Если вы ночуете у русских друзей, не удивляйтесь, если вам постелят белье, которое прогладили…»
Неужто русские женщины не возьмут на вооружение такой простой совет западных гигиенистов?
Оно стимулирует выработку организмом серотонина, который призван защищать нас от стрессов и поддерживать боевой дух. Исследования английских специалистов показали: любители мороженого, которые не отказывают себе в этом невинном удовольствии, чаще бывают спокойными и счастливыми, чем те, кто не любит это лакомство.
Американская косметическая фирма «Топу and Tina» выпустила новую губную помаду, контролирующую настроение. Шедевр называется Mood Balance Lipstick и содержит смесь из эфирных масел лаванды, бергамота, розовой воды и розмарина, которая обладает моментальным ароматерапевтическим действием. Влияние новинки на настроение ее обладательницы сродни гомеопатическому антидепрессанту.
Тибетская медицина рекомендует использовать цитрусовые для лечения гипертонии. Кроме начальных форм гипертонии такое использование цитрусовых оказывает благотворное действие на щитовидную железу и уменьшает риск возникновения женских заболеваний.
Рецепт крайне прост: половину лимона или апельсина натереть на терке вместе с кожурой и смешать с сахаром; принимать смесь по одной чайной ложке три раза в день.
Не поймешь этих медиков: одни говорят – не увлекайтесь кофе, дескать, сердцу нагрузка, а другие призывают – пейте не меньше двух-трех чашек в день, не будет камней в желчном пузыре. Ученые из Гарвардского университета десять лет наблюдают за 47 тысячами мужчин (пока только именно за сильным полом) и констатируют: у пьющих регулярно кофе риск заполучить желчекаменную болезнь сокращается на 40 процентов по сравнению с теми, кто вообще предпочитает чай. Теперь ученые займутся таким же тщательным изучением женщин и только потом дадут окончательные рекомендации – когда, кому, сколько.
