Жизнь по своим правилам - [27]
Трудовой день
После этого начинается, собственно, сама «работа». Обезьяна «работу работает» – то есть выполняет действия, которые ей поручены. Иногда эти действия монотонны, иногда вызывают стресс, иногда неясны цели и задачи этих действий. Но всегда есть свет в конце тоннеля! В жизни любой «усталой обезьяны» существует экзистенциальный водораздел –обед – разбивающий рабочее время на два приблизительно равных по времени, но далеко неравноценных по значению сегмента: до обеда и после обеда!
После этого снова «работа», у некоторых счастливых обезьян перемежаемая социальными сетями и тоскливым поглядыванием за окно с мыслями о хорошей погоде.
И наконец! Наступает! Вожделенное! Долгожданное! Волшебное! С нетерпением предвкушаемое! Событие!
ОКОНЧАНИЕ ТРУДОВОГО ДНЯ!
После которого снова следует транспортная эпопея (на час или больше) в обратную сторону – и вот уже мы вплотную приближаемся к зоне личного, интимного и неприкосновенного – царству вечернего Досуга.
«Уютный» вечер
О классическом сюжете «с пивком перед телевизором» не буду даже напоминать.
Кстати, многие обезьяны (так называемые «трудоголики») не любят «досуг» – и понятно почему. Если жизнь – это «продажа себя», а ее высшая цель – получение максимального количества денег, и никаких альтернативных вариантов или исключений для данной установки нет, тогда к чему терять время, проведенное за неоплаченными действиями? Из-за отчуждения досуг превращается в управляемую, рассчитанную по часам отдушину, в течение которой не работают для того, чтобы на следующий день работать еще лучше. В лучшем случае – это время, потраченное на отчаянные попытки «отойти», «прийти в себя», «забыться». По сути, это всего лишь буфер, отделяющий сегодняшнюю работу от завтрашней.
Часто – и именно в этом состоит тайное желание работодателя – «обезьяна», привыкшая, что ее действия всегда отчуждены от нее самой, подчинены (поставленной кем-то другим) цели, просто не знает, что ей с этим «свободным» временем делать. Психологам знакома интересная вариация синдрома «Большого Понедельника», при котором «усталая обезьяна» возвращается из отпуска настолько вымотанной, что с радостью бежит на работу, чтобы сделать свое пребывание на этом свете осмысленным! Основная разница между работой и досугом для нее заключается в том, что на работе за нервотрепку и отчуждениепо крайней мере платят.
Как это работает?
Для того чтобы состояние «усталой обезьяны» прочно утвердилось в обществе и устойчиво функционировало, чтобы все «добровольно и бодро» бежали вперед, обвешанные своими «иллюзорными» морковками, необходимо сочетание сразу нескольких факторов, выстраивающихся в «понукательную систему».
Во-первых, «обезьяна» должна быть убеждена, что труд является необычайно значимой вещью, по которой окружающими измеряется ее «объективная» ценность в обществе. Кроме того, она должна отождествлять самооценку с оценкой своего труда окружающими. То есть инкорпорировать в бессознательное самооценку-3. Длительное пренебрежение работой убивает на корню самооценку таких «обезьян». «Обезьяне» должно становиться как-то неудобно за то, что она уже столько времени не работает. Желательно, чтобы не-работа воспринималось при этом как что-то низкое и противоестественное.
Во-вторых, «обезьяна» должна быть искренне уверена, что работа является единственным – или единственно приемлемым для нее по тем или иным соображениям – средством самообеспечения и получения статуса в обществе. То есть, собственно, морковок.
И, наконец, в третьих, – самое важное: чтобы не знать, что делать со свободным временем, «обезьяна» не должна иметь личных целей и интересов, выходящих за рамки работы. Забыть свой Жизненный Проект. Или, по крайней мере, исключить из него творческую составляющую, имеющую неприятное для работодателя свойство простраивать самооценку-1, свой взгляд на мир и личностные оценочные иерархии.
Первый пункт подвязывает «морковку спереди», второй пункт – «морковку сзади». Третий пункт препятствует поиску других возможностей и морковок по жизни, гарантирует, что «некуда будет отвязываться» [2].
Чтобы эта система установок надежнее встроилась, с раннего детства «обезьянам» вводят так называемую «дисциплину».
Двойка за поведение!
Дисциплина – это положение вещей, при котором «обезьяну» под угрозой изъятия или недополучения чего-то ценного (например, зарплаты) обязывают повиноваться некоторому установленному другими (иногда даже неизвестными ей) людьми регламенту, который она ни за что не стала бы соблюдать по собственной воле.
Дисциплина – это все проявления контроля на рабочем месте: жестко фиксированные рабочие часы, непонятные цели, навязанный темп работы, отчетность, нормы выработки, наказания за опоздания и неподобающее поведение, «дресс-код» и т. д. Дисциплина – это то, что роднит фабрику, офис или магазин с другими дисциплинарными институтами – тюрьмой, школой, армией. А иногда – и с детским садом J
С детства неокрепшую еще психику маленькой «обезьянки» деформируют разнообразными запретами, правилами, ограничениями, осмысление которых игнорируется или карается (double bind или
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.