Жизнь как игра - [37]
Прекрасное начало! Теперь посмотрим, откуда что взялось, и наметим цели.
Исследуем причины. Поищем источники такого нашего самоопределения и ролей, в которых мы пребываем.
Личность – интересная штука. Вот человек родился, еще не очень понял, куда он попал, а вокруг у всех уже куча ожиданий по поводу того, кем он станет и как ему будет правильно жить. Потом начинается воспитание и вкладывание «важного» в голову младенца, потом детский сад и школа, где вроде бы нужно быть как все и при этом успеть сориентироваться и проявиться самостоятельно, но особо не выделяться, хотя все очень надеются, что наконец-то родился гений!
Несколько утрированно, но близко к тексту. Отсюда вопрос – что мы выращиваем, когда речь идет о личностном росте? И где во всем этом на самом деле мы? И есть ли мы вообще?
В этом разделе мы постараемся отделить зерна от плевел, найти все внешнее, привитое или подаренное нам, и выбрать из этого свое.
Кто меня нарисовал?
Как вам ваш портрет? Интересно ведь как жизнь складывается! Вчера еще был в школе, а сегодня уже… что у вас там, кстати? И, казалось бы, вчера только гулял, развлекался, а сегодня уже несколько подрос и надо отвечать за свои слова.
Перечитайте свое сочинение и обратите внимание на ключевые моменты. Что для вас стало поворотными событиями? Какие решения были приняты? С кем вы советовались? Как выбирали, куда дальше пойти? Как выбирали университет и профессию: поближе к дому, за компанию или точно знали, куда и зачем идете? Как выбирали, с кем дружить? Что существенно повлияло на ваше становление?
Запишите ниже все, что сможете вспомнить или уловить из текста:
__________________________
__________________________
Кто меня так оценил?
В предыдущем разделе вы описали себя. Понравилось ли, кстати, вам такое описание? И откуда оно взялось? Очень часто мы составляем мнение о себе самом по тому, как о нас говорят окружающие и чего они от нас ожидают. Всегда ли оно совпадает с действительностью? Хорошо, если так. А если нет? Тогда получается, что мы проживаем жизнь, находясь в иллюзии относительно себя самих.
Вот так разочек где-то обмолвишься, что тебе понравилось какое-то блюдо, и вот уже 10 лет как тебя им кормят, а отказаться неудобно, да и сам уже забыл, что понравилось оно всего однажды, и продолжаешь есть его по привычке или потому что других не предлагают.
Или вот случайно психанул на работе, потому что все вдруг навалилось и нервы сдали, народ запомнил и теперь при каждом случае припоминает и всех предупреждает, чтобы вели себя прилично, иначе «Людочка из маркетинга расплачется». А Людочка вообще-то само спокойствие, но так привыкла к такому мнению, что уже всерьез подумывает, а не расплакаться ли?
Посмотрите на свой список слабостей и запишите ниже, откуда взялось такое ваше мнение о себе? Кто вас так оценил? Кто вам объяснил, что вы именно такой? Может, кстати, оказаться, что вы сами себя наградили такими качествами, тогда смело записывайте и себя тоже!
__________________________
__________________________
Откуда берется неуверенность?
Взгляните на ваш список «не уверен(а)». Интересно узнать, как вы решили, что вы действительно в этом не уверены? Ну, то есть вы, когда писали то, в чем вы уверены, вы же как-то решили, что это так? У вас наверняка были какие-то критерии, что, мол, вот здесь да, уверен, а вот тут не очень.
Кому-то нужно три раза оступиться, чтобы решить, что у него не получится. Кому-то хватает и одного раза, но провалиться нужно с таким грохотом, чтобы все заметили. Некоторым хватает того, чтобы однажды кто-то сказал, что у него ничего не выйдет, а другой, даже если все вокруг говорят, что дело пахнет керосином, все равно идет, делает и выигрывает. Интересно найти как раз эту разницу в критериях уверенности и неуверенности. Особенно внутри одного человека. Ведь бывало так, что вы оступились и прекратили попытки, а в другой ситуации вам это особо не помешало и вы попробовали еще раз?
Запишите ниже критерии, по которым вы поняли, что вы в чем-то неуверены:
__________________________
__________________________
Кто писал этот сценарий?
Сама по себе роль хороша тем, что в нее можно зайти и выйти. Сыграли что положено, и будет. Интересно, а есть ли вообще сам человек, если он все время играет какую-то роль? Или та роль, которую мы играем чаще всего, и есть мы сами?
Тут тоже можно заиграться и сказать, что это не я, это роль у меня такая. Иногда даже полезно сделать именно так. Но в целом это все та же история про баланс, который желательно соблюсти и вовремя выйти из роли того, кто все время все «валит» на роль.
Нравятся ли вам те роли, в которых вы чаще всего пребываете? В каких больше, а в каких меньше? А как вы в них оказались? Тут опять возможны варианты. Например, так исторически сложилось. Или вам одно время нравилось или зачем-то было нужно быть в такой роли, но время прошло, а роль осталась. Или какую-то роль вам предложили, а вы не смогли отказаться и с тех пор продолжаете ее играть. Запишите ниже, как вы выбрали роли, которые вы играете чаще всего, но они вам не очень нравятся или успели поднадоесть:
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы зачастую забываете о нем либо не воспринимаете его всерьез. Перед вами книга, которая заставит вас поверить в себя! Автор убежден, что для этого потребуется всего 6 минут в день. Разного рода упражнения помогут читателю разобраться в себе и очистить свое сознание от всего лишнего; научат самоуважению и поднимут самооценку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – постоянство.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.