Жизнь как игра - [36]
Чем я являюсь?
__________________________
__________________________
Чем я не являюсь?
__________________________
__________________________
Начало положено! А с остальными вопросами будем разбираться по ходу книги в следующих разделах.
Автопортрет
Портрет, составленный самим собой, может вас удивить. Мы так замотаны ежедневными делами, что не успеваем взглянуть в зеркало и увидеть собственную красоту. Ну или слабые места – кому что нравится разглядывать.
Сейчас как раз тот самый момент, когда можно и нужно уделить этому немного времени. Напишите небольшой рассказ о себе. Опишите в нем, какой (какая) вы, что вам нравится или не очень, чем увлекаетесь, а чем никогда в жизни заниматься не станете. Кем и где работаете, о чем мечтаете, с кем живете и так далее. Может, вы еще что придумаете, что здесь не указано, но вы посчитаете нужным добавить в портрет себя самого.
Фактически это сочинение на тему «Вася Пупкин. О времени и о себе». Оторвитесь на всю катушку! Поиграйте в писателя, который описывает читателю своего персонажа. Ваш персонаж, кстати, в этом произведении основной или второстепенный?
__________________________
__________________________
Самооценка
Каждый человек имеет представление о самом себе. Оценивает себя определенным образом. Кто-то плачет над своим резюме, потому что он такой классный, что слов нет. А кому-то кажется, что все не то и одни сплошные недостатки.
Как вы уже успели заметить, плюсы и минусы очень зависят от ситуации. То есть если у вас, к примеру, развито чувство контроля, то это очень плохо, если все и так идет хорошо, а вы пытаетесь все проконтролировать, потому что привыкли или считаете, что без контроля жизнь в принципе не мила. В таком случае контроль только мешает ходу дел. А иногда выглядит просто смешным.
Из подслушанных разговоров:
– Я на пару минут отойду, чтобы тут никому не мешать, в сторонке постою.
– Да, отойди и постой вон там. Там тебе будет правильнее стоять.
(Протягивает пакет)
– Конечно, тебе виднее, где мне будет правильнее стоять. На вот пока лучше пакет проконтролируй…
А вот если случился аврал или какая опасная/кризисная ситуация, то тут контроль очень даже пригодится, чтобы все расставить по своим местам и убедиться, что все сделано правильно.
А какие у вас есть сильные и слабые стороны? Какой (какая) вы?
Моя сила
__________________________
__________________________
Моя слабость
__________________________
__________________________
Уверенность в себе
Слово «уверенность» имеет в своем корне слово «вера». То есть уверенный в себе человек – это тот, кто верит в себя. Оно и логично – кто поверит в того, кто сам в себя не верит?
– Милая, диалог еще возможен или ты уже однозначно права?
С уверенным в себе человеком никто особо не спорит, даже обстоятельства. События будто сами выстраиваются наилучшим образом, продвигая человека к поставленной цели, потому что «по вере вашей воздастся вам».
Великие люди и компании не были созданы за один день и с первой попытки. Их успеху предшествовали многолетний труд, упорство и вера в то, что они делают и кем являются. И даже если у вас уже пять раз не получилось, но вы верите, тогда вставайте и делайте до тех пор, пока не получится. Потому что ни одно испытание не дается человеку без возможности с ним справиться.
Кроме того, хоть в чем-то да мы все же в себе уверены. В чем-то больше, в чем-то меньше, но хоть какая-то уверенность у человека есть. Иначе бы мы из дома не выходили совсем, потому что а вдруг что? Давайте посмотрим, как с этим обстоят дела сейчас, а после найдем решение. Запишите ниже 3–5 пунктов о том, в чем вы в себе уверены точно, а в чем – не очень.
Уверен(а)
1. __________________________
2. __________________________
3. __________________________
4. __________________________
5. __________________________
Не уверен(а)
1. __________________________
2. __________________________
3. __________________________
4. __________________________
5. __________________________
Роли, которые я играю
С ролями вообще все просто – отец, сын, мать, дочь, муж, жена, коллега, друг, красавица-прелестница, крутой профессионал – все это вместе и по отдельности одновременно и есть мы. Сложности начинаются, если мы застреваем в какой-то одной роли или используем их без надобности.
– Я здесь мать, и я здесь все решаю!
– Но, позвольте, вы ведь не моя мать?!
– Я здесь мать, и я решаю, чья я мать!!!
Знаете таких, да? Которые вечно за всех все решают и заботятся так, что хочется сбежать? Вот-вот! Тот самый случай, когда человек застрял в роли и пытается нянчить всех вокруг, даже когда это неуместно.
Или вот такой пример, когда человек настолько привык управлять всем и вся на работе, что, когда приходит домой, он продолжает это делать: муж построился и перебрал крупу, дети сами приготовили ужин, собака и та ждет, когда разрешат полаять.
Смех смехом, а застревание в ролях чревато усталостью, вспыльчивостью и еще всякими эмоциями и состояниями, которые загоняют человека в угол, лишая удовольствия от жизни. Интересно узнать, в каких ролях вы чаще всего пребываете. Запишите ниже все роли, свои разумеется, которые сможете идентифицировать:
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Путь Бодхисаттвы – это не обычная книга, это сборник статей, способных раскрыть в читателе благостные и просветленные состояния, обрести душевное равновесие и гармонизировать пространство вокруг.Автор Оксана Борцова рекомендует читать главы в произвольном порядке, так как структура данной работы представляет собой принцип сакральной геометрии, каждая статья подобна элементу фрактала, где в отдельном фрагменте содержится информация об устройстве целого.Книга дает успокоение, погружает читателя в медитативную тишину, способную пробудить новые неизвестные ранее глубинные состояния сознания, а также помогает вспомнить прожитое и посмотреть на все с иной стороны, будто другими глазами.Бодхисаттва – человек достигший пробуждения и принявший решение помогать всем живым существам в поисках своей природы, любви, истины.
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы зачастую забываете о нем либо не воспринимаете его всерьез. Перед вами книга, которая заставит вас поверить в себя! Автор убежден, что для этого потребуется всего 6 минут в день. Разного рода упражнения помогут читателю разобраться в себе и очистить свое сознание от всего лишнего; научат самоуважению и поднимут самооценку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – постоянство.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.