Жизнь как игра - [19]
__________________________
__________________________
Контекст. Где будет уместно использовать ваши новые силы? Помните, как в фильмах про супергероев? Они свою силу используют только по назначению, в определенных ситуациях и с определенными людьми. Вот и нам с вами желательно обозначить эти аспекты:
__________________________
__________________________
И снова обращаемся к точке «Эффекты», чтобы проверить, все ли будет в порядке, пойди мы таким путем, или что-то нужно скорректировать.
Помимо «эффекта бабочки», о котором шла речь в предыдущей главе, исследуя точку «Эффекты» модели SCORE, мы можем найти для себя дополнительную мотивацию. Ведь когда мы знаем, откуда и куда мы идем и, самое главное, что нам за это будет, идти становится веселее, потому что, кроме самого результата, мы еще получаем бонус, то есть эффекты, которые за собой результат повлечет. Это как сделать уроки и пойти гулять, только еще с бонусной конфеткой за хорошее поведение!
Итак, давайте по каждой ситуации и поведению ответим на вопросы:
• Как это повлияет на меня?
• Как это повлияет на других?
И каких конфет нам за это ждать.
Что произойдет, когда я буду действовать по-новому?
Если необходимо, пройдитесь по вашим ответам в разделах «Симптомы», «Причины» и «Результаты». Представьте, что все уже произошло ровно так, как вы планировали, и в нужные сроки. Возьмите пару минут и окажитесь мысленно тогда и там, где ваши привычки стали такими, как вам хотелось. Не торопитесь и получите удовольствие!
А теперь запишите:
• Как мои новые привычки влияют на меня? Что меняется вместе с моим поведением в моей жизни?
__________________________
__________________________
• Как мои новые привычки влияют на других? Как изменятся мои отношения с сотрудниками, друзьями, родственниками? Какие старые возможности уйдут и какие новые возможности появятся?
__________________________
__________________________
Как новое ощущение себя повлияет на мои действия?
Теперь давайте посмотрим на эффекты с точки зрения бывших стрессовых ситуаций. Если нужно, пробегитесь по своим записям в предыдущих разделах («Симптомы», «Причины» и «Результат») и представьте, что вы оказались в том времени и пространстве, где прошлых реакций больше нет, а есть новые, которые вы для себя сформулировали.
• Как ваше новое состояние и ваши новые реакции повлияют на вас? Как в связи с этим изменится ваше поведение?
__________________________
__________________________
• Как ваше новое состояние и ваши новые реакции повлияют на других? Как изменятся ваши отношения с сотрудниками, друзьями и близкими? Какие старые возможности уйдут и какие новые возможности появятся?
__________________________
__________________________
Что будет, когда жизнь наладится?
Проделаем то же самое с задачкой про новую жизнь. Посмотрите ваши записи из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины» и «Результат») и представьте, что все проблемы уже позади, все стало так, как вы намечали. Погрузитесь на время в это представление о будущем и, когда будете готовы, запишите ниже:
• Как изменения в вашей жизни повлияют на вас? Что еще они принесут вместе с собой?
__________________________
__________________________
• Как изменения в вашей жизни повлияют на других? Какими станут отношения с вашими близкими, друзьями и коллегами? Как по-новому вы станете действовать?
__________________________
__________________________
Во что я буду вкладывать новые силы?
Теперь давайте определимся с эффектами от новых сил. Посмотрите ваши записи из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины» и «Результат») и представьте, что вы больше не делаете того, на что уходили ваши силы в больших количествах. Все проблемы решены, делегированы или просто перестали быть актуальными. Погрузитесь на время в это представление о будущем и, когда будете готовы, запишите ниже:
• Как наличие новых сил повлияет на вас? Как изменится ваше поведение, когда у вас будет сил в достатке?
__________________________
__________________________
• Как наличие новых сил повлияет на других? Как изменятся отношения с вашими близкими, друзьями и коллегами, когда у вас будет сил в достатке? Как по-новому вы станете действовать?
__________________________
__________________________
Завершаем наше путешествие по модели в этой главе снова точкой «Ресурсы» и посмотрим, что необходимо для реализации наших целей.
В НЛП считается, что ресурсы есть всегда и везде, нужно только посмотреть по сторонам и их заметить. Или заметить тех, у кого есть то, что вам надо, что, собственно говоря, тоже есть ресурс.
Мы с вами уже замечали несколько удобных позиций в предыдущей главе и разделах, но все они до настоящего времени были с негативным оттенком, то есть удобство их заключалось в том, что они позволяли чего-то не делать. Эта же позиция, наоборот, очень полезная, как вы понимаете. Если верить в то, что ресурсы есть, то они удивительным образом находятся сами!
Вы наверняка замечали, что иногда так в жизни бывает: только подумаешь о чем-то – и сразу кто-то звонит, пишет или что-то просто находится. Самое интересное, что, кроме того что ресурсы есть всегда, они еще и ближе, чем нам кажется! Сколько раз мы искали ключи, ручку, телефон, хотя держали их в руках? Сколько раз нам срочно нужен был нотариус, продуктовый магазин или аптека и они оказывались прямо перед нами, как только мы поднимали глаза?
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Друзья в МОЙУ не практикуются йоги триады, но интерес к этой теме достаточно высок среди студентов. Возникает множество вопросов по этой теме. Мы изыскали возможность попросить поделиться своим опытом в триаде людей которые уже прошли все обучение этим йогам и начали практиковать реальные упражнения. Очень интересно познакомиться с их впечатлениями о первом вступлении на путь триады.
Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?
Мантра йога – наука о духовных вибрациях, позволяющая пробудить творческую энергию Кундалини даже у людей, которые только недавно встали на путь йоги, и тем самым значительно ускорить их духовный рост. Мантра йога дает человеку могущественный инструмент самопознания. Мантра йога меняет в лучшую сторону как внутренний мир человека, так и всю окружающую его вселенную. Мантра йога считается одной из самых простых в выполнении йог. Вместе с тем, объяснение принципов и механизмов действия этой науки является одной их самых сложных задач в йоге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы зачастую забываете о нем либо не воспринимаете его всерьез. Перед вами книга, которая заставит вас поверить в себя! Автор убежден, что для этого потребуется всего 6 минут в день. Разного рода упражнения помогут читателю разобраться в себе и очистить свое сознание от всего лишнего; научат самоуважению и поднимут самооценку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – постоянство.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.