Живые истории - [25]

Психосоматика (др. греч. психо — душа и сома — тело) — направление в психологии и медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Психе́я, (др. греч. психея — «душа», «дыхание») — в древнегреческой мифологии олицетворение души, дыхания.

Поэтому только поддержание тела физическими методами не может решить в целом вопроса полноценного здоровья.

Наши чувства и эмоции оказывают огромное влияние на состояние здоровья. А они, в свою очередь, зависят от наших убеждений.

Вместе с тем, все душевные переживания и убеждения проявляются через ощущения физического тела. Когда мы радостны, мы испытываем подъем сил. Я частенько, как поговорку говорю: «Веселый малыш — здоровый малыш». В Агни Йоге есть фраза: «Счастливые мысли рождают счастливую биохимию тела».

Напротив, конфликтная ситуация, если она еще вызывает внутренний протест или не находит быстрого решения, ведет к понижению тонуса, вызывает сбой и негативные изменения во всех физиологических процессах тела.

Поэтому, на мой взгляд, кроме выполнения основных правил по питанию, движению, режиму сна и гигиены, важно научиться «слушать и слышать» свое тело. Наше тело «никогда не врет».

Научиться слышать «первые звоночки», сигналы, запросы тела и реагировать на них, предпринимать своевременные действия — это может стать одним из важнейших навыков, предупреждающих болезнь или ее развитие.

Физическое тело можно рассматривать как храм души, как наш инструмент, или средство передвижения и действия в этом мире. Кому как ближе, каждый определяет это для себя сам. И так как мы живем в физическом мире, тело важно содержать в порядке.

Но жизнь так устроена, что мы периодически отклоняемся от «золотой середины», допускаем погрешности в питании, режиме, нарушаем биоритмы и некоторые другие законы мироздания.

Это не плохо и не хорошо. И «никто ни в чем не виноват». Так как именно через различного рода «отклонения», через «разность потенциалов» возникает движение энергии, движение жизни, в которой мы получаем свой личный опыт, развиваемся, учимся жить счастливо.

Как говорит Виана Стайбл: «Каждый из нас на протяжении жизни сталкивается с двумя главными вопросами. Один из них — Нашли ли вы Радость?! А другой — Доставили ли вы её кому-нибудь другому?!»

Я тоже верю, что «все мы частички, искорки Создателя, и что вместе с рождением получаем право на создание собственной реальности, созидание радости и любви к жизни. Это те вещи, которым мы пришли сюда обучаться».

И также, по закону свободной воли, нам дано право выбора — жить и что-то делать так или иначе, или ничего не делать.

У нас есть возможность создавать «свою реальность» во всем, во всех сферах жизни, в том числе и в отношении к своему здоровью.

Если периодически, как альтернативу тому, чтобы «просто отоспаться в отпуске», или как аналогу санаторно-курортного лечения, путешествия, проводить регулярно оздоровительный курс по представленной Базовой программе, или подобной ей, то можно поддерживать свое здоровье на приемлемо качественном уровне.

И хотя, подчас первопричина болезни может быть в более тонких уровнях, в уровнях души и духа, тем не менее, физика тела — это начало начал.

И физические методы, безусловно, составляют фундамент, основу восстановления здоровья.

А если мы умеем еще и «слышать свое тело», внимательны к его сигналам, что в чем-то отклонились от здоровья, то, не доводя до болезни, мы в состоянии предпринять и своевременные действия, обратиться за помощью.

Именно это я называю самоуправлением здоровьем.

Ещё будучи студентами в медицинском институте, мы шутили, что «здоровье трудящихся — дело рук самих трудящихся».

Самоуправление здоровьем — это возможно.

И всегда находятся те, кто нам в этом помогают.

P.S. Здоровье — это многогранное понятие… Человек до конца не изучен.

Вопросы душевного и духовного здоровья — это отдельная, не простая и обширная тема, но сегодня и она раскрывается во многих исследованиях…

Открываются новые, скрытые до поры — до времени, в чем-то системно-универсальные, оригинальные и хорошо забытые старые, подходы и методы, к примеру в работах В. Стайбл, Д. Троцкого и многих других…

И с помощью интернета значительно расширяется доступ к информации…

Можно выбирать, кому что ближе… Как говорится, «путей к здоровью много»…

P.S. В настоящее время мы с командой единомышленников продолжаем действовать и в этом направлении. В теории и практике исследуем, апробируем возможности самоуправления психоэмоциональным и духовным состоянием…

А значит, продолжение следует…

Приложение

Инструкция (сокращенный вариант Базовой программы восстановления здоровья)

— Успокоительный сбор: Корень валерианы и ягоды боярышника. По 1 столовой ложке заварить с вечера в термосе. Пить в течение дня, в промежутках между приемами пищи, за 1—1,5 часа до еды. Можно, и перед сном (в 20.00.), да и в любое время при возникновении волнения, тревожности.

— Травяной сбор для ЖКТ: корень девясила, тысячелистник, подорожник, корень валерианы. 3 столовых ложки смеси на 3 стакана кипятка. Настоять. Принимать по полстакана за 30 минут до еды, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.