Живите легко и просто! - [33]
Но скоро может наступить момент, когда вы почувствуете, что готовы возвратиться к былому. Стремление делать что-то для других может стать гигантским шагом в процессе самосовершенствования, это привнесет в вашу жизнь радость. Выдающийся историк Арнольд Тойнби сказал, что будущее человечества зависит от того, как много людей достигнут глубин своей души и будут готовы помочь ближнему».
Помните, что наибольший вклад, который вы можете внести в общее дело — это заниматься тем, что вам по душе (глава 67).
Часть IX. Дела домашние и личные
Несколько моих читателей сообщили мне, что они научились разделять работы по дому на несколько частей, которые легче поддаются контролю и отнимают меньше времени.
Марго Богард из Деборна, штат Мичиган, предложила сделать это следующим образом. «Я упрощаю свою домашнюю работу, расписывая ее заранее на каждый день недели. Это избавляет меня от необходимости держать в голове слишком многое. Каждый может составить для себя такой гибкий график и варьировать его в зависимости от обстоятельств. Вот мой обычный план.
Понедельник. Опустошаю мусорные корзины и отношу отбросы в мусоропровод. Устраиваю стирку.
Вторник. Работаю на компьютере. Занимаюсь уборкой на нижнем этаже.
Среда. Общественная работа. По пути домой захожу в магазины.
Четверг. Прибираюсь в ванной.
Пятница. Чищу пылесосом ковры и мою полы. Планирую, как нам с мужем провести выходные.
Суббота. Отдыхаем. Если мой муж приносит домой работу, я принимаюсь писать письма, заполнять счета, вытирать пыль, гладить, штопать, поливать цветы и так далее, до тех пор, пока муж освободится, и мы сможем провести время вместе.
Воскресенье. Работаем с мужем во дворе или саду, или занимаемся мелким ремонтом. Перезваниваемся с родственниками, отдыхаем и читаем.
Эта система работает на меня. Это не значит, что я одна из лучших хозяек в Деборне, однако я — из самых счастливых. Для меня удобно то, что я не трачу времени на размышления о том, что должна делать сегодня.
Этот план помогает мне придерживаться определенного ритма и не бояться скопления дел. Сделав запланированную на день работу, я чувствую себя свободной, и мне не приходится заниматься делами, свалившимися на меня неожиданно. Вся моя неделя расписана, и домашняя рутина уже не так угнетает меня».
Как указала Марго, такой план может варьироваться в зависимости от обстоятельств.
Другая моя читательница рассказала, что утром, перед выходом на работу она старается успеть выполнить одну из своих домашних работ. Поэтому ей уже не приходится думать об этом в конце рабочего дня. Это означает также, что ей не придется терять большую часть выходных на домашнюю работу, и она имеет возможность провести их так, как нравится.
Хотя мы с Гиббсом любим вкусно поесть, никто из нас не хочет проводить много времени на кухне. Годами мы мучались с ответом на вечный вопрос: «Что приготовить сегодня на обед?»
Нам и в голову не приходило, как можно упростить свою жизнь, пока мы не прислушались к совету, который нам дал один из читателей. Я знаю, что такое подойдет не всякому, но мы с Гиббсом начали привыкать в каждый день недели готовить определенное блюдо.
К примеру, по понедельникам мы готовим жареные цыплячьи грудки с тушеными овощами.
Во вторник мы обычно ужинаем в одном из любимых ресторанов поблизости.
По средам у нас большой греческий салат или салат Nicoise с круглыми булочками, которые так нравятся Гиббсу.
По четвергам летом мы предпочитаем свежих крабов или тунца с выпечкой, а зимой — горячий овощной суп. Правда, иногда мы изменяем привычке и опять готовим цыпленка с овощами.
По пятницам мы едим яичницу-болтунью с пшеничными тостами, сосиски из индейки и свежеприготовленный апельсиновый сок.
Мы предпочитаем легкую пищу по выходным, поэтому по субботам у нас (о, это наше любимое!) кукурузные чипсы.
По воскресеньям мы лакомимся попкорном и яблоками с сыром. В качестве воскресного десерта может быть свежеприготовленная фруктовая настойка или ягоды со сливками.
Мы придерживаемся такого меню так долго, пока не устанем от него, затем составляем новое. Это упрощает не только планирование меню, но и закупку продуктов и приготовление пищи. Сейчас это одна из тех забот, о которых у нас меньше всего болит голова.
Моя читательница Этель Кеннеди рассказала мне об ином варианте, который она использовала годами. В основе меню у нее жареное или вареное мяса, омлеты и салаты, и все это чередуется через две недели.
Я знаю, что для многих людей такой подход неприемлем, так как однообразие им быстро надоедает. Что ж, если вы любите готовить, то можете как-то по-другому упростить свою жизнь, чтобы выкроить время на приготовление своих любимых блюд.
А мы с Гиббсом уже с утра с жадным предвкушением ждем ужина, и это несмотря на то, что меню нам хорошо известно, — потому что мы едим то, что действительно нам нравится.
Хочу предложить вам идею, которую я не только не раз слышала от читателей, но и сама претворяю в жизнь. Приготовьте спагетти под соусом, один из ваших любимых супов, или запеканку, заморозьте в порционных формочках, и используйте каждый день в течение недели, по возможности с различными салатами, булочками или свежим хлебом.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.