Женское счастье: Как быть здоровой, красивой и любимой - [48]

Научиться управлять силой своих глаз, контролировать и накапливать ее может каждая из нас. Для этого можно воспользоваться замечательной техникой, которая сделает ваш взгляд более ярким, чистым, красивым.

Знаете ли вы, что наш взгляд впитывает в себя все, что его окружает? Действительно, восприятие человека процентов на семьдесят зависит от зрения. Можно сказать, что мы становимся тем, на что мы смотрим. Но что же мы видим чаще всего? Жесткие новости по телевизору, информационный мусор в интернете, недовольные лица идущих с работы людей, грязь на улице… И наш взгляд это впитывает, настраивая на это наш ум — и вот мы уже сами тусклые, невеселые, уставшие.

Чтобы это изменить, будем действовать от противного. Подберите несколько красивых изображений, которые вдохновляют, оживляют, приносят радость вашим глазам. Это могут быть картины с особой энергетикой, фотографии, сделанные вдохновенным мастером.

Распечатайте их в небольшом формате и все время носите с собой. Как только вы почувствуете, что окружающая действительность начинает давить на вас — взгляните на вашу любимую картинку. Если это пейзаж, то попробуйте представить себе, что вы находитесь внутри него, наполняетесь его силой, энергией… И вы увидите, как силы начнут возвращаться к вам, а настроение улучшится.

Природа на службе молодости, красоты, здоровья

Есть у нас еще один важный помощник в борьбе за молодость и красоту, которым мы часто пренебрегаем, — это природа. Мы предпочитаем тратить время и деньги в дорогих салонах красоты, покупаем дорогую, но часто, увы, малоэффективную косметику, чтобы стать неотразимыми. А ведь можно научиться правильному и эффективному уходу за собой с помощью естественных природных средств. Во многом эффективным его делает умение прислушиваться к биоритмам, которым подчиняется наше тело.

КРАСОТА ПО ВНУТРЕННЕМУ КАЛЕНДАРЮ

Первая половина менструального цикла (до овуляции) — лучшее время для стрижки, окрашивания и завивки. Даже при использовании щадящих препаратов результат будет максимально эффективным. Предовуляционная фаза — период усиленного обмена веществ, поэтому сейчас легко скорректировать вес с помощью диет и препаратов для похудения. Для тела будут полезны антицеллюлитное обертывание и интенсивный массаж, для лица — глубокий пилинг. Болевые ощущения в этот период притупляются, а мелкие царапины быстрее заживают.

В эти дни полезно заниматься спортом, проводить очищающие диеты, голодание. Это объясняется тем, что первая половина менструального цикла — время усиленного обмена веществ.

Во вторую половину цикла (после овуляции) обмен веществ замедляется, в результате чего жидкость в организме задерживается. В эти дни даже самые интенсивные тренировки не принесут желаемого результата, диета пойдет насмарку. Диеты и антицеллюлитные мероприятия не дадут должного эффекта, и будет гораздо больше пользы, если вы потратите две недели до менструации на спа-процедуры. За неделю до начала месячных рекомендуется поделать очищающие и противовоспалительные маски — они помогут улучшить цвет кожи и избавиться от воспалений. Ближе к менструации разжижается кровь, хуже заживают ранки и порезы, поэтому не стоит в это время проводить эпиляцию и чистку лица.

Во время «критических дней» косметические процедуры и эксперименты с прической не рекомендуются: кожа нервно реагирует на физическое воздействие, краска хуже ложится на волосы и цвет получается тусклым или не того тона (тем более, об этом важно помнить, используя легкие оттеночные пенки и шампуни). Химическая завивка, даже выполненная в супер-салоне у лучшего мастера, не будет держаться, а выпрямленные волосы вскоре вновь пойдут кудряшками.

Однако даже в те дни, когда ваше самочувствие «не очень», не стоит запускать себя и отказываться от всех ухаживающих процедур. Ежедневный уход необходим.

Выбирая время для ухода за собой, вспомните о биоритмах.

• С 8 до 12 часов ваша кожа находится в состоянии, наиболее благоприятном для всякого рода косметических процедур, и переносит их лучше всего.

• С 12 до 14 часов кожа «отдыхает», и все процедуры, проведенные в это время, не принесут желанного результата.

• Наименьшую чувствительность к боли кожа имеет, начиная примерно с 18 и до 20 часов, поэтому если вам надо сделать эпиляцию, делайте ее именно в это время.

В любом случае выбор и определение ритмичности своей жизни, установление режима или жизнь вовсе без оного, наличие или отсутствие стрессов — это и есть ваша жизнь.

Помните, что только вы сами можете сделать свою жизнь яркой и радостной, насыщенной событиями и счастливыми встречами. Ваше настроение — только в ваших руках, и, если вы не позволите, то никому не удастся его испортить.

Психологический практикум: полюбите свое тело!

Для того чтобы скорректировать свою фигуру и при этом не заработать гастрит или анорексию, следуйте правилу номер один: не делайте резких движений! Лучше худеть медленно, но эффективно, чем стремительно, но разрушительно.

Для начала спросите себя — действительно ли вы уверены в том, что ваша жизнь изменится, если вы похудеете? Стройная фигура вряд ли вам поможет, если вы на самом деле недовольны собой, а не своим телом. Слишком уж легко женщины недовольство собой переносят на собственное тело, делая его «козлом отпущения» для всех своих невзгод. Ненависть к своей плоти порождает ее активное сопротивление любым вашим замыслам, и тогда вам не помогут никакие диеты.