Яма и Нияма: Исследование этических основ практики йоги - [34]

Есть японская пословица: «Шум не тревожит вас, это вы тревожите шум». Я очень люблю тишину и, должна признаться, довольно долго думала над этой пословицей. Я всегда рассматривал громкий шум как посягательство на мой «спокойный, мирный» характер. И только поняв смысл этой замечательной пословицы, я осознала, что, когда меня расстраивает шум, это значит, что я — как раз тот человек, который нарушает поток жизни, а вовсе не шум! В этом моем заявлении вовсе не стоит усматривать попытку уйти от реальности. Мы действительно всегда можем проследить свои огорчения до самого их истока, который находится в нас самих. Мы сами не впускаем в себя удовлетворенность.

Подобно тому как мы попадаемся на крючок огорчений, так и блеск и обещания внешнего мира тоже требуют нашего внимания. Особенно остро я стала замечать возбуждающее воздействие всяких технических приборов после месячного творческого отпуска, который я провела в лесах. Ниже я описала свои наблюдения в процессе медленного возвращения от поселившейся во мне удовлетворенности к внутреннему гулу, вызываемому разного рода звуковыми отвлечениями:

Звонки. Вот что я сразу отметила. Живя в лесу, я никогда не слышала никаких звонков. Ни звонка в дверь, сигнализирующего, что кто-то хочет меня видеть. Ни звонка домашнего телефона, звучащего дуэтом со звонком моего мобильного, а иногда составляющего трио с компьютером, извещающим о прибытии очередного электронного сообщения. Вместе получается, что уже три человека пытаются одновременно связаться со мной. В лесу меня также не беспокоил будильник, призывающий вставать и приниматься за дело.

Теперь, когда я дома, мне особенно «бросается в уши» неблагозвучие звонков. В отличие от звуков природы, которые я могла слушать, получая чистое наслаждение и все больше погружаясь в самосозерцание, эти звонки — нетерпеливые надсмотрщики, вырывающие меня из моего нынешнего состояния и требующие моментальной реакции. Заметь меня сейчас. Ответь мне сейчас. Прояви ко мне внимание сейчас. Чем бы я ни занималась, я все бросаю и обращаю внимание на звонок. И я замечаю, что моя реакция колеблется от сильного раздражения до волнения, словно в предвкушении рождественского подарка.

Кто звонит? Кто только что прислал электронное письмо? Кто еще чего-то от меня хочет? Постоянно возникают какие-то эмоциональные реакции, и я начинаю задаваться вопросом: «А кто же заправляет всем этим шоу?» Если я не поберегусь, то стану игрушкой на ниточке, дергающейся согласно собственным реакциям на разные звуки и отвлечения. Рабом, готовым бросить все свои дела, чтобы ответить на звонок. Меня приучили реагировать на стимуляцию и позволять звонку отвлекать меня от моей удовлетворенности. Я становлюсь одной из собак Павлова.

Благодарность

Уклад нашей культуры не предполагает пребывания в состоянии удовлетворенности. Так как же ее достичь и сохранить? Я могу так быстро выходить из состояния удовлетворенности, что даже удивляюсь, с какой скоростью это происходит. Однажды утром я понаблюдала за собой и поняла, что мне нужно снова обрести потребность в благодарности, которая поможет мне сохранять удовлетворенность. Навестив подругу, я была поражена красотой ее дома и окрестностей. И тут на меня накатило недовольство. Я не ходила по этой тропинке достаточно долго и теперь с изумлением наблюдала, как она становится все круче и мне все труднее взбираться по ней, пока я не выдохлась и не рухнула на землю, полная недовольства. Все в моей жизни было неправильным, и во мне тоже все было неправильным.

Мое утро началось с медитации и приятного визита в прекрасный дом подруги. Как же получилось, что здесь я оказалась придавленной раздражением и недовольством всей моей жизнью? И как это мне удалось так быстро достичь этого состояния? Всего лишь один короткий момент приступа зависти к дому другого человека — ив течение часа я забыла, что у меня есть красивый дом, богатая жизнь, здоровое крепкое тело, любящая семья и страсть к жизни. Я попала в плен ощущения нехватки.

Я начала вспоминать, как я провела то утро, пока не нашла разгадку. Дело в том, что каким-то образом из моей души ушла благодарность, оставив меня уязвимой для гудения чувства недовольства. Я перевернула формулу, запечатленную в моем уме. Вместо того чтобы быть благодарной за то, что я имею, и радоваться за свою подругу, я перешла от благодарности к зависти.

Я открыла секрет благодарности много лет назад, когда жизнь заставила меня покинуть мой родной город, Канзас-Сити, и переехать в маленький городок в Восточной Монтане. В то время я не владела йогой, да и душу свою не научила испытывать благодарность, и пережить этот переезд оказалось для меня довольно тяжело. Все на новом месте было не по мне, я уже совсем было отчаялась, когда какой-то голос внутри меня весело предложил: «А давай сыграем в игру “спасибо”». Я понятия не имела, как в нее играть, но начала старательно искать подсказки и паузы, когда я могла бы искренне сказать «спасибо» жизни. То, что я обнаружила, полностью перевернуло весь мой мир. Вскоре моя походка стала легче, и потихоньку почти все стало вызывать у меня улыбку на лице и слова благодарности в душе. Я снова ожила, а маленький городок оказался очаровательным.