Я - женщина! - [10]
Теперь я хочу, чтобы вы начали идти — далеко, далеко назад, возвращаться в свое детство, и я хочу, чтобы вы обнаружили в своем детстве давно ушедшие, приятные воспоминания, о которых вы не вспоминали многие годы. Потому что в вашем детстве с вами случались разные вещи, много вещей, радостных вещей и важных вещей. Теперь самая важная вещь заключается в том, что ваше подсознание начинает учиться отделять одну вещь от другой, начинает работать активно и перебирать воспоминания вашего детства, чтобы найти одно из них, более чем приятное.
И я хочу, чтобы вы радовались этому поиску, так нужно. Когда вы найдете это приятное воспоминание, я хочу, чтобы вы пережили те чувства, которые испытывали тогда. Погрузитесь в это воспоминание. Замечайте запах и звуки и вкус всего, что происходит. Потому что, погрузившись в это воспоминание, ваше сознание наслаждается. И все, что происходит в этом воспоминании - основание, на котором ваше подсознание сможет построить совершенно новое понимание.
Итак, в этом воспоминании, приятном воспоминании, нечто происходит. Знаете ли вы, как называется то, что происходит? Правильно. Запомни это слово. Эту фразу, которую вы сможете вспомнить потом.
Теперь, вспоминая свою жизнь, вы переходите от одного воспоминания к другому. Только это еще не воспоминания, пока это переживания. И тем временем, пока вы, переходите от одного переживания к другому, вы обнаружите одно из них, радостное переживание, но когда вы найдете его, ваша радость превратится в нечто другое, потому что тогда у вас было и множество очень неприятных переживаний, некоторые из них испугали вас, с некоторыми из них вы боролись всю жизнь. Из них вы научились многому в вашей жизни. Так оно и должно быть.
И когда вы снова испытываете такие переживания, вы говорите себе: "Это никогда не повторится".
И время шло, и эти неприятные переживания ушли в прошлое, растворились, они стали основой для ясного понимания того, как надо успешно бороться за место под солнцем. Это полезно. Однако, это далеко не так полезно, как если бы вы произнесли ту фразу, которой назвали свое приятное воспоминание. Скажите себе эту фразу и, когда вы ее произнесете, вы сможете вернуться в это воспоминание опять. Так оно и должно быть. Погружайтесь снова в это приятное воспоминание. И снова испытаете удовольствие. Так оно и должно быть. Потому что вы забыли кое-что сделать. Большинство людей забывает.
Когда вы переходите от приятного переживания к неприятному, вы не используете пережитую радость как образец для подражания. С другой стороны, когда вы оставляете неприятное переживание и переходите к приятному, неприятные ощущения вы так или иначе уносите с собой, это легче сделать. Конечно, может быть, это глупо, но легче поступить именно так. И если вы немного подождете и глубоко вздохнете, тогда зачем вам расставаться с теми приятными вещами, которые вы узнали? Гораздо лучше и полезнее взять их с собой.
Всмотритесь - какое из всех воспоминаний, обнаруженных вашим подсознанием, самое приятное. Вы можете вспоминать и сознательно, но подсознательно вы умеете отбирать воспоминания гораздо быстрее и гораздо успешнее. Ваше подсознание знает о ваших переживаниях гораздо больше, чем я и с высокой скоростью перебирает воспоминания и выбирает одно из них, о котором ваше сознание никогда не думало, приятнейшее, единственное в своем роде. Подсознание может выбрать и несколько воспоминаний, если таков будет его выбор. Оно позволит вам представить отрывок одного воспоминания, подробности другого: оно может возбудить в вас целую последовательность приятных воспоминаний.
И когда оно это делает, вы не можете проследить за этим, но это тоже самое, что вы делали в детстве каждый день первые четыре года жизни и каждый день делаете до сих пор. Вы перебираете переживания и воспоминания, пытаясь определить их смысл так, чтобы это было полезно. И если вы найдете эту нить, это позволит вам чувствовать себя хорошо после того, как очень медленно, постепенно почувствуете тепло ваших ладоней, начиная постепенно прикасаться одной рукой к другой, тепло и поверхность кожи.
И теперь, когда вы сложили ладони вместе, я хочу, чтобы вы сохранили эти приятные ощущения, и я хочу, чтобы вы увидели вашего мужа, делающим то, что вызывает у вас неприятие, идиосинкразию, то, что вам не нравилось раньше, и я хочу, чтобы вы смотрели на то, как он это делает, и дадите этому неприятному воспоминанию окончательно исчезнуть и станете двигаться дальше, возвращаясь к тому приятному воспоминанию, к тому радостному воспоминанию и, когда вы уже погрузились в это воспоминание, вы говорите себе: "Я никогда больше этого не забуду". Потому что некоторые вещи - это источник того, что вы хотите взять с собой, чтобы это было всегда в вашем распоряжении. И некоторые вещи тяготят вас и они больше не нужны.
Давным-давно моя тетушка говорила мне, что когда бы ни случилось что-нибудь плохое, я должна это запомнить и никогда не забывать, потому что, если я это забуду, это случится опять. Если бы я последовала ее совету, я потратила бы очень много времени, пытаясь вспомнить огромное множество плохих вещей, но если у вас было плохое переживание, и вы сказали себе:
Книга полезна для тех, кто увлекается нейролингвистическим программированием и гештальт-терапией или просто интересуется этой темой.Материал представлен в оригинальной литературной форме, с хорошим чувством юмора. Практическая психология может быть результативна как при терапии, так и работе над собой, многое зависит от терпения, трудолюбия и умения мыслить самостоятельно.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.
Турбо-суслик – это сравнительно новая система для очистки своих мозгов от глюков, которую можно свести к одной простой фразе: «Пошли всех гуру в задницу и делай все сам». Я утверждал, и утверждаю, что каждый без исключения человек способен сам, без какой либо помощи, решить любые свои психологические проблемы и перестать глючить по жизни. Стать свободным от чужих установок, социального зомбирования, манипулятивных кнопок, ограничивающих убеждений, ложных верований и т.п. Полностью сам, самостоятельно, и в меру быстро – за единицы месяцев.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.