Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли - [9]
Коротко о главном
• Большая часть твоих убеждений сложилась до семи лет.
♦ Твое сознание — логическая часть разума, которая в этот период формировалась и еще не работала на сто процентов.
♦ Именно поэтому маленькие дети верят всему, что видят и слышат.
• Убеждения возникают, если:
♦ Ты переживаешь значимое и яркое по эмоциональному отклику событие.
♦ Ситуация повторяется много раз.
• Как только у тебя складывается какое-то убеждение, оно поступает в Центр определения значимости. Сразу после этого твое подсознание получает команду искать подтверждения новому убеждению.
• Несмотря на то, что бо́льшая часть твоих убеждений сложилась до семи лет, ты можешь сознательно формировать новые убеждения в любом возрасте.
♦ Ты можешь изменить убеждение, когда осозна́ешь его и поймешь, что оно тебе не полезно.
♦ Докопаться до глубинного убеждения, которое ты не замечаешь, поможет специалист. Личные заметки
Что было самым важным для тебя в этой главе?
___________________________________________________
Глава 4. Протокол «Неизвестное — опасно»
Часто ли тебе повторяли: чтобы достичь того, что хочется, нужна лишь сильная воля? А сколько раз ты напрягал всю свою волю изо всех сил, но все равно не приближался к поставленной цели?
Наверняка ты чувствовал из-за этого настоящее разочарование в себе. Злился на себя. Приходил к выводу, что ты просто неудачник.
Но дело в том, что сила воли не работает, если поставленная цель не соответствует твоим убеждениям.
Часто человек приступает к достижению цели с огромным энтузиазмом и решимостью, но вскоре почему-то бросает свою затею. А дело в том, что его сознательные желания и стремления не соответствуют подсознательным убеждениям, включенным в Генеральный план.
Вот простой пример. Представь, что ты хочешь скинуть три килограмма. Ты прочитал очень вдохновляющую статью, в которой сказано, что если в день съедать меньше 1300 килокалорий и заниматься спортом по тридцать минут трижды в неделю, то твои три килограмма уйдут за две недели.
«Ух ты! Все, что нужно, это есть не больше 1300 килокалорий и делать упражнения — и дело в шляпе! Звучит очень просто — и всего лишь две недели! я справлюсь!» — думаешь ты и решительно начинаешь претворять свой план в жизнь.
Однако вскоре после того, как ты начал программу оздоровления, вдруг что-то меняется, и ты понимаешь, что не можешь двигаться вперед. Это «что-то» — твое подсознание.
«Изменения опасны, изменения страшны!» — вопит оно.
Помнишь, я писала, что главная цель подсознания — обеспечивать безопасность? Но «безопасность» для твоего подсознания — не совсем то, что ты думаешь. Под «безопасностью» оно понимает «НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ».
ПЕРЕМЕНЫ ПУГАЮТ. ПЕРЕМЕНЫ ОПАСНЫ! ОСТАВАЙСЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ СЕЙЧАС!
Когда бы ты ни пытался внести изменения, которые затрагивают твою систему убеждений, подсознание начинает бить тревогу. Оно считает, что ты в опасности, и будет делать все, лишь бы вернуть тебя в состояние, которое кажется ему «безопасным».
Вернемся к примеру с похудением. Добавим к нему допущение, что ты весишь 130 килограммов и все в твоей семье весят столько же. Представь, что ты пытаешься сбросить вес всю свою жизнь.
Допустим, ты читаешь статью, которая вдохновляет тебя на то, чтобы снова начать худеть. Ты воодушевлен! Вот он — тот подход, который наконец поможет тебе достичь своей цели! Вот решение, которое ты так долго искал!
Ты решаешь следовать новой программе — это решение принято тобой сознательно. Ты начинаешь выполнять инструкции и очень собой доволен. Ты полон надежд. Все потому, что пока, по мнению подсознания, ты находишься в зоне комфорта. Как только ты ее покинешь и вступишь в «зону повышенной опасности», подсознание забьет тревогу и объявит чрезвычайное положение. Так как его задача — обеспечивать безопасность, оно тут же начнет делать все, чтобы вернуть тебя туда, где, как оно считает, ты защищен. Оно активирует протокол «неизвестное — опасно».
Цель протокола в том, чтобы заставить тебя сомневаться, бояться, испытывать неуверенность из-за прежних не удач и в конце концов вынудить тебя ПРЕКРАТИТЬ делать то, что ты делаешь.
Чтобы заставить тебя перестать это делать, подсознание начинает проигрывать фильмы, которые должны поколебать твою уверенность. Те старые записи, которые заставят тебя сомневаться и думать:
«А смогу ли я это сделать?»
«С чего я решил, что это вообще сработает?»
«Я так много всего попробовал, ничего не получилось!»
«Это просто генетика, я ничего не могу с этим поделать»
Возможно, подсознание добавит к этому то, что тебя точно отпугнет. «Так трудно заниматься спортом трижды в неделю. У меня опять заболит левое колено». Или «Как же скучно есть только рыбу и овощи! Оторвусь от компании, ведь все мои друзья едят бургеры и картошку-фри».
Подсознание начнет проигрывать записи прошлых не удач. Может быть, когда-то ты сбросил два кило, а набрал четыре. Подсознание напомнит тебе об этом, и ты снова ощутишь горечь поражения.
Помимо всех неприятных воспоминаний, которые подсознание запустит в фоновом режиме, оно будет активно искать в окружающей действительности подтверждения тому, что ты потерпишь неудачу.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Как перестать быть одинокой, стервозной сучкой и найти олигарха своей мечты! Методичка для женщин на каждый день.
– Уж я-то своего ребенка знаю хорошо. Мой на дурное не способен, мы его в строгости растили и в честности. Никогда без разрешения не возьмет, ничего без спросу не сделает. Помню, совсем маленький был, соседка спрашивает: "Сашенька, можно я тебя поцелую?". Он к бабушке побежал, спрашивать.– Правильно, пороть надо, если слов не понимают. Вот мой отец, чуть что, за ремень – так я человеком вырос, до сих пор его уроки помню.– Ну что вы?! Ребенок должен расти в тепле, уюте, баловать надо детей, успеют своего хлебнуть.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.