Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли - [20]

Джессика была ошеломлена и не знала, что сказать, что чувствовать. «Ребенок? В доме снова будет жизнь? Но ведь я жива! Я всегда была жива! Моя жизнь не в счет?» — такие мысли бились в ее голове.

Прошло несколько лет, Джессика еще больше отдалилась от родителей. Они так много времени и внимания уделяли маленькой Дженнифер, что едва замечали старшую дочь. Само собой, иногда они притворялись, что она тоже участвует в жизни семьи, но эти потуги были такими фальшивыми, что только злили ее еще больше.

Заметки с пятой встречи

Ощущение того, что ее все бросили, возросло в последние полгода. Дженнифер пошла в первый класс, и родители стали уделять младшей дочери еще больше времени. А это означало, что для Джессики его осталось и того меньше. Ее гнев и обида росли как на дрожжах, пока не начали отравлять жизнь в семье и школе. Девушка чувствовала, что внутри нее как будто живет монстр, который хочет вырваться на свободу и излить свою ярость на мир. Джессика почти не могла себя контролировать и даже несколько раз давала волю рукам.

Приватная встреча с родителями Джессики

Оба родителя подтвердили, что несколько месяцев после смерти Джонатана были эмоционально недоступны для дочери. Они чувствовали свою вину и пытались угождать Джессике, но та игнорировала или отвергала большую часть этих попыток, говоря: «Мне ничего не нужно. Я справлюсь сама». И тогда они подумали, что лучше всего позволить ей действительно справляться самой, чтобы она нашла способ прожить свое горе.

Так продолжалось несколько лет. Джессика была предоставлена сама себе, справлялась, как могла. Ее мама сказала: «Она всегда хорошо училась и никогда ни на что не жаловалась. Мы действительно думали, что она просто интроверт, одиночка. Когда мы звали ее присоединиться к каким-то нашим делам, она всегда отказывалась. Мы не хотели на нее давить».

Джессика согласилась с этим, но добавила, что она никогда не чувствовала, что приглашения искренние. Она настаивала на том, что если бы ее любили, то понимали бы лучше.

Заметки со встреч с шестой по двенадцатую

Следующие встречи мы работали отдельно с Джессикой и отдельно с ее родителями, чтобы помочь каждому из них разобраться с болью после смерти Джонатана. Кроме того, мы исследовали отношения Джессики и остальных членов семьи. В результате девушка смогла отпустить свою злость на родителей и прожить тоску по безвременно ушедшему брату. Она справилась и с обидой на Дженнифер.

Три месяца спустя

Отношения между Джессикой и родителями постепенно налаживаются. Сейчас девушка видит, что они любят ее и очень ценят. Она смогла осознать, как ее собственные поступки усугубляли ощущение того, что она не любима. Из-за того, что она не хотела принимать участие в семейных делах и постоянно твердила, что ей нравится быть одной, возникали недопонимание и обиды. Джессика поняла: ради того, чтобы жить жизнью, которая нравится, нужно и самой прилагать усилия. Также она заметила, что стала лучше ладить с младшей сестрой.

Шесть месяцев спустя

Джессика стала заниматься в школьном художественном клубе и завела несколько близких друзей. Она говорит, что теперь ее жизнь в целом стала гораздо счастливее, а сама она чувствует умиротворение. Отношения с родителями и Дженнифер продолжают налаживаться. Джессика даже стала учить сестру рисованию.

Усвоенный урок

Этот случай очень наглядно показывает, как мы творим собственную реальность. Из-за смерти Джонатана и того, что происходило после нее, Джессика приучила себя к мысли, что ее не любят. Ее родители тоже переживали глубокое горе, поэтому она осталась лицом к лицу с одиночеством и отсутствием любви.

Стоило ей поверить в то, что ее не любят, как подсознание стало искать подтверждения этому. Ее убеждение в том, что она не любима, крепло с каждым разом, когда родители не уделяли ей внимания. А когда они пытались наладить связь с дочерью, она отказывалась идти на контакт.

Вера в то, что ее не любят, что она недостойна любви, мешала ей разглядеть те поступки, которые говорили об обратном. Она не верила в искренность родителей и злилась все больше.

История Джессики — яркий пример того, что после перенесенной травмы очень важно обратиться за помощью к профессионалу. Если бы члены семьи переживали печаль вместе, это, возможно, сплотило бы их, и Джессике, скорее всего, проще было бы принять младшую сестру, если бы она не сомневалась в любви родителей.

Случай из практики: тревожный Уайетт

Клиент: Уайетт.

Возраст: 15 лет.

Проблема

Родители Уайетта Энн и Майкл привели его ко мне, потому что за последний год их сын стал все чаще проявлять признаки замкнутости, тревожности и гнева. Они сказали, что его дискомфорт от общения с людьми достиг такой стадии, что ему стало трудно есть в общественных местах. Мама сказала, что он так боится осуждения и критики, что обычно отказывается выражать свое мнение, а когда больше не может сдерживать напряжение, происходит «взрыв».

Энн умоляла сына обратиться за помощью, но он отказывался. Он был уверен, что никто его не понимает и встречи с психологом будут пустой тратой времени. Уайетт поддался на уговоры только тогда, когда понял, что стремительно теряет вес, а вспышки гнева становятся все сильнее.