Взрывная философия - [14]
Единственная поправка к вышесказанному.
Так сказать, ложка пыли в бочку гейнера! Положи руку на сердце, я не думаю, что у нас когда-нибудь будет также. Обьясню почему, и для этого вновь приведу в пример себя. На сегодняшний момент ваш покорный слуга живет рядом с Жулебино. Это микрорайон, в котором проживает порядка сотни тысяч человек.
Хороший такой район, много продуктовых магазинов, красивых девушек и приветливых людей. Так вот, в этом самом Жулебино на всех его жителей существует всего один спортклуб! Теперь напрягите извилины и посчитайте: среднее количество членов обычного спортивного клуба, как правило, составляет порядка двух-трех тысяч человек. То есть, учитывая всех алкоголиков, тунеядцев и прочих физкультурнонесознательных элементов, примерно на каждые десять тысяч населения один спортклуб у нас просто обязан быть. А значит, в соседнем мне Жулебино должно быть, как минимум, еще девять клубов средней величины. В этом случае там будет достигнут некий необходимый минимум просто для того, чтобы у всех жителей микрорайона, невзирая на доходы, возраст и религиозную принадлежность, была возможность нормально заниматься физкультурой. Именно физкультурой, ибо я не хочу затрагивать вопросы организации занятий спортом высших достижений. Но, к моему сожалению, даже этого минимума там нет и, в обозримом мною будущем, подобных прелестей жителям Жулебино заполучить не удастся. Так что куда там всероссийский физкультурный рай и страна вечного анаболизма! Нам даже в Москве до нормального развития индустрии здорового образа жизни еще как до Китая шаговыми выпадами.
На мой взгляд, современная российская фитнес-индустрия находится сегодня на зачаточном уровне. И своей главной миссии — оздоровления населения в масштабах всей страны — пока еще не выполняет. А значит, здоровья она нам не добавляет? — доведет мою мысль до, казалось бы, логического конца сообразительный читатель.
Нет, вновь вы ошибаетесь. Даже в таком недоразвитом состоянии она не может не добавлять нам всем здоровья. Просто на сегодняшний момент наша «физкультурная промышленность» еще не доросла до своей здравоохранительной функции. Пока фитнес-индустрия как дитя неразумное — много ест, пьет и пузыри во сне пускает. Доживем еще: вырастет малыш, окрепнет, выучится и начнет всю семью обеспечивать. Невнимательным же и во все это неверующим еще раз напомню: для того чтобы быть здоровым и румяным, нужно значительно меньше, чем нам сегодня пытаются доказать.
Значительно меньше! Вы, конечно, спросите, сколько же это ваше «значительно меньше» будет в деньгах? Отвечу вопросом на вопрос: сколько стоят кеды? Сколько стоит хлопчатобумажный спортивный костюм с начесом? Разовая покупка стоимостью порядка трех тысяч рублей. Вот, пожалуйста, и ответ на ваш вопрос.
Но позвольте, возразят мне эксперты, костюма и дедовских кед с перекрестной шнуровкой мало, надо ведь еще и тренироваться уметь? Да, несомненно, тренироваться очень даже нужно уметь. Но мы же с вами говорим о некоем желаемом идеальном обществе, к которому нам нужно прийти и в котором таких проблем просто не будет. То есть мы подразумеваем, что в школе, в институте и даже на работе тебе, мой дорогой читатель, соответствующие люди будут бескорыстно давать то необходимое количество информации о тренировках, которое будет достаточно для того, чтобы ты поддерживал свой организм в рабочем состоянии. То есть будут не единожды проводить с тобой ликбез о физической культуре.
И, благодаря такой заботе со стороны государства, ты назубок будешь знать, что, например, для того чтобы быть в тонусе, тебе ежедневно необходимо выполнять порядка тридцати минут аэробной работы. И аэробной работой будет считаться не только степпер, слайд и бегущая дорожка, но и, простите, тропинка в лесу.
Где каждая горизонтально торчащая палка между березами станет похожа в твоем среднестатистическом сознании на перекладину! Жаль, что пока у нас в школе и в институте с фитнес-ликбезом не все в порядке.
Именно поэтому каждый человек, приходящий сегодня в спортклуб, понятия не имеет, как ему нужно тренироваться. Как это исправить?
У меня есть рецепт. Я не устану повторять до победного конца: уроков физической культуры в школе катастрофически не хватает, их количество нужно немедленно увеличить. И мое глубочайшее убеждение состоит в том, что детям то количество предметов и в том обьеме, в каком они преподаются сегодня в школе, совсем не нужно. Ну не нужно и все! Да простят меня учителя и да не пристрелят где-нибудь за углом. Пусть лучше этих предметов будет не так много, но зато милых моему сердцу уроков физвоспитания в средних учебных заведениях заметно прибавится.
А пока не случилось всего этого, средняя цена за клубную карту в фитнес-центр по Москве за двушку переваливает, а бывает, и больше, возьмите тот же «Валери», там вообще за пятерку.
Знаю, знаю, сам не безгрешен. Но у меня в «Аврелий» карта стоит всего тысячу двести. При том у нас ее можно купить со скидкой раза в два дешевле. Хотя, конечно, «Марк Аврелий» примером быть не может, потому как не показателен он в этом вопросе. Дело в том, что мой спортивный клуб занял в фитнес-индустрии такую же нишу, какую я в кинематографе — у нас обоих нет конкурентов. «Марк Аврелий» — это спортивный клуб! Это не тот фитнес-центр, к которому состоятельный москвич успел уже привыкнуть.
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело. Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.
Книга одного из ведущих специалистов бокса рассказывает о путях и методах формирования у спортсменов индивидуальной манеры ведения боя, об особенностях техники и тактики на различных дистанциях, о средствах и методах тренировки боксера. Книга рассчитана на тренеров и спортсменов.
В 2006 году Национальной баскетбольной ассоциации США исполнилось 60 лет. За этот немалый срок прославленная спортивная Лига набрала миллионы страстных болельщиков во всём мире, в том числе в России. В нашей стране главным знатоком НБА по праву считается Владимир Гомельский. Он не только комментировал множество матчей Ассоциации, но и лично знаком со многими звездами американского баскетбола, не раз брал у них интервью. В его книге есть всё: история Лиги, биографии знаменитых игроков и тренеров, описание того, как функционирует одна из самых совершенных спортивных систем в мире, увлекательные истории и яркие иллюстрации.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Алексей Попов – российский голос Формулы-1. И в минувшем сезоне его репортажам с автодромов всего мира исполнилось уже 25 лет… Эта книга – некое подобие творческого отчета за первую часть этого периода. Это и не автобиография, и не академическое резюме гонок. Это воспоминания. Фрагменты того, что Алексей помнит с 1990-го, когда увлекся Формулой-1, по 2002-й, когда вернулся в Москву из Монако. Первые статьи в 91-м, первые эфиры в 92-м, жизнь в Монако, полеты по всему миру – от Австралии до Аргентины.
Быть женственной и гармоничной возможно в любом возрасте. Книга содержит комплекс простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки. Всего 5 минут практики в день помогут стать стройной, подтянутой и сохранить молодость на долгие годы.Сакральная архитектура тела – это самый естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика САТ разработана женщинами для женщин. Как правильно стоять, сидеть, двигаться, чтобы не набирать вес и всю свою жизнь возрастать, а не стареть? Ответы в книге.