Вы в 10 раз умнее, чем вы думаете! Скрытые ресурсы вашего мозга. Как развить все типы интеллекта - [55]
Осознавать космос
Мы забываем о том, что атмосферные явления действуют на наш организм механически, физически и психически. Температура, свет, ветер, пыльца, электрические явления, даже солнечное излучение и космические влияния – все это изменяет функционирование клеток и создает диспропорции. Практически никто из игроков не задумывается об атмосферном давлении на корте, где он собирается играть, степени влажности грунта, силе ветра, движении солнца и так далее. Если растения и животные умеют и делают это, то мы даже не пытаемся предпринять хоть какие-то усилия. Однако мы сумеем, если научимся «слушать» свои датчики восприятия. Кто знает, возможно, это умение подскажет в нужный момент, что скоро начнется дождь и матч будет прерван!
Природа – не враг нам. Так, в ветреную погоду игрок часто моргает, готовясь к подаче. Он воспринимает эти порывы ветра как самую настоящую помеху, как дополнительный стрессовый фактор. Почему бы тренеру не рассказать ему о неоспоримых преимуществах ветра – подвижности, приятной энергии, притоке свежего воздуха? А о преимуществах солнца, несущего жизненную силу?
Я прошу спортсменов во время игры смотреть на небо. Осознавать космос, мир, раскинувшийся за пределами тесного корта. Данное действие помогает им стать намного восприимчивее к грунту под ногами, к цементному основанию корта, к тому, как осуществляется дренаж почвы, каков ее состав. Понимать и учитывать размеры площадки, ее неровности: важно, чтобы игроки действительно знали, на чем играют, на что опираются!
Сказанное в той же мере относится и к земляному корту: игрокам необходимо почувствовать, что под ногами не менее «бесплодная» поверхность, на которой они смогут проявить себя такими «живучими», такими «результативными». Игроку, который проводит свои матчи на земляных кортах, будет полезно заняться керамикой и даже бальнеотерапией: это поможет ему осознать, что на этой земле «не растет» ничего, кроме него самого. Что он подобен растению, удивительному творению природы, которое крепнет и расцветает незаметно для постороннего взгляда.
Природный интеллект – это еще и осознание основных цветов, которые воспринимает глаз (наследие нашего рептильного мозга), – зеленого, красного и синего. А еще того, что сам факт игры на земляном корте или лужайке, на фоне зеленых рекламных растяжек в глубине корта и с мячом, который сделали желтым ради удобства телеоператоров, представляет собой неосознаваемую помеху.
Этот интеллект, переплетенный с пространственным интеллектом и имеющий целью помочь игроку «вжиться» в рамки, в этот знаменитый прямоугольник и его масштабы, развивается также благодаря живописи и архитектуре: игрок понемногу открывает для себя силу мощной созидающей способности, которая исходит от полотна или каркаса здания, ровных, как его игровое поле.
Математика на службе у спорта
Размышлять на тему траекторий крайне полезно: мячи, «сделавшие свечу», падают быстрее, чем «погашенные». Интересно осознать этот факт и понять его причину. В самом деле, давление воздуха на мяч обуславливает его траекторию. Когда он взмывает «свечой», относительная скорость воздуха будет наименьшей на вершине мяча. Там же будет наиболее сильное давление, и сочетание этих факторов приведет к тому, что мяч устремится к земле (для «гашеного» мяча верно обратное). Необходимо представлять себе идеальные траектории, визуализировать их. Почему бы игроку не полетать в аэродинамической трубе, чтобы он мог свыкнуться с ощущением сопротивления ветру и отыскать способ применить его себе на пользу? Или, допустим, стрельба из лука – этот вид спорта только улучшит понимание траекторий… а также способности уступать.
Соединять видимый мир и невидимые силы
Чтобы стать единым целым с мячом, необходимо признаваться ему в любви. Забывать о том, что это мяч, смотреть на его рисунок, ворс, думать о полости внутри него, о газе, которым он накачан, – все это позволяет воспринять его не только интеллектом, но и органами чувств. Слиться с мячом, подружиться с ним. Ведь когда мы любим, мы без всяких усилий сосредоточиваемся на любимом существе…
Развивать свой духовный интеллект – значит также осознавать энергию, присутствующую на корте, где ранее проходили другие матчи. Энергию, присутствующую на трибунах. С этой силой нужно договариваться!
Однако рассматриваемый интеллект требует определенного выхода из рутины. Во время турниров эта рутина безжалостна: номера отелей, неотличимые друг от друга, корты, неотличимые друг от друга. Я всегда рекомендую выбирать для проживания уникальные, оригинальные территории, где игрок может ощутить себя здесь и сейчас. Пусть он посещает места, у которых есть душа, история, философия. Культовые объекты, например…
Наконец, я не пренебрегаю значимостью ритуалов, которые являются своего рода туннелями, ведущими на корт, на свет. Всем известны ритуалы Надаля: как он сканирует взглядом трибуны и углы корта, как поправляет шорты, расставляет бутылки с водой, приглаживает волосы на голове… Одним из его предшественников в данном вопросе был Бьорн Борг, который не брился до первого проигрыша, не допускал присутствия своих родителей на матчах Уимблдонского турнира, а также особым образом дышал на свои пальцы.
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.