Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству - [39]

Исследования, проведенные авторами, показали, что неразвитость потребности в физическом совершенствовании присуща, как правило, людям с неразвитыми, односторонними духовными потребностями. При анкетом опросе недостаточный общий культурный уровень респонденты поставили на первое место в иерархии причин, препятствующих физкультурно-спортивным занятиям. На втором месте оказалась такая причина, как укоренившиеся неразумные и вредные привычки, что, по существу, тоже является проявлением низкого культурного уровня.

Осознание человеком необходимости физкультурно-спортивных занятий, его личная ответственность в этом деле, соотношение сил в системе доминирующих потребностей, повышение общего культурного уровня, наличие материальной базы для занятий – важные условия и факторы в процессе формирования потребности в физическом совершенствовании. Но лишь сама деятельность с ее чувственным содержанием объединяет, катализирует, преобразует всю сумму условий и факторов этого процесса в самую потребность. Как нельзя развить эстетические потребности, не посещая театры, музеи, выставки, не увлекаясь художественным творчеством, так нельзя развить и физкультурно-спортивные потребности, не занимаясь физическим совершенствованием на практике, то есть тренируясь и соревнуясь.

Непосредственное участие в соревнованиях, практических занятиях, «прочувствование» физкультурно-спортивной деятельности на своем собственном опыте, радость человеческого общения во время занятий, хорошее настроение, вся гамма сопутствующих положительных эмоций – все это не просто ускоряет процесс формирования потребности в физическом совершенствовании, а является важнейшим его условием.

В процессе занятий изменяется полнота и глубина восприятия и познания, изменяется также и формируемый уровень самой потребности человека. Вот почему важно включаться в подготовку и сдачу нормативов комплекса ГТО – этого, без преувеличения, источника здоровья, воли и предпосылки активного долголетия.

Проблема продолжительной активной жизни издавна волнует человека. Для России эта проблема представляет особую важность. Статистика свидетельствует, что по средней продолжительности жизни мы значительно отстаем от США, стран Западной Европы, Японии. Многие связывают это отставание прежде всего с уровнем нашего здравоохранения. С этим, конечно, трудно спорить, но тем не менее хотелось бы отметить, что при всем желании «охрана здоровья» не может вырваться из замкнутого порочного круга «болезни – лечение – болезни».

Обеспечить здоровье и активное долголетие только путем лечения и даже профилактики заболеваний невозможно, так как любая стратегия, выстроенная по принципу постоянной защиты, не может привести к успеху. Очевидна необходимость новой наступательной стратегии, и концепция физической культуры как основы здорового образа жизни могла бы стать ядром этой стратегии.

Влиять на продолжительность активной жизни можно двумя путями: во-первых, изменив биологическую природу человека, подняв его «генетический потолок», и, во-вторых, организовав образ жизни, способный затормозить процессы старения организма. Если тайна генетических изменений находится еще за семью печатями, то второй путь более доступен и подразумевает в первую очередь достижение активного долголетия через повышение физической культуры.

Чрезвычайно важную ее роль в сохранении здоровья и жизни людей подчеркивали академики А. А. Богомолец, Д. Ф. Чеботарев, Н. М. Амосов, И. В. Муравов и многие другие. Так, известный советский ученый-геронтолог И. В. Муравов в своих работах (в частности, в книге «Физическая культура и активное долголетие») выдвинул и обосновал положение о принципальной возможности посредством посильных нагрузок, применяемых с раннего возраста, не только укрепить здоровье, но и увеличить продолжительность жизни.

Потенциал физической культуры в этой области хорошо согласуется с общей стратегией продления активной жизни человека, которая заключается в поиске таких условий и возможностей преобразования природы человека, которые способны замедлить старение его организма, не сбивая и не нарушая в то же время естественного хода происходящих процессов жизнедеятельности. Многие ученые считают, что видовая продолжительность жизни человека значительно превышает сто лет. Воистину: мудрость продлить жизнь – это мудрость избежать ее искусственного укорочения.

Подсчитано, что избавление людей от раковых и сердечнососудистых заболеваний привело бы к увеличению средней продолжительности жизни на 6–8 лет. Примерно такую же прибавку дают существенные улучшения условий труда, жилья, быта, повышение культуры общения. А как влияет на долголетие физическая активность?

По оценкам экспертов в области физической культуры, занятия физическими упражнениями прибавляют к средней продолжительности жизни (и можно с уверенностью предположить – к активному долголетию) населения примерно 3–4 года. Причем речь здесь идет лишь о влиянии одного из компонентов физической культуры – физических упражнений. Но ведь и закаливание, и дыхательная гимнастика, и массаж, стимулируя физическую работоспособность, мобилизуя защитные функции организма, также отодвигают рубеж старческих болезней.