Войны реальности. Терапия диссоциированного состояния - [17]

СУЩЕСТВУЕТ ДВА КОНТИНУУМА ПО ОТНОШЕНИЮ К ДЫХАНИЮ.

ПЕРВЫЙ КОНТИНУУМ СООТНОСИТСЯ С ГЛУБИНОЙ ДЫХАНИЯ. ДЫХАНИЕ МОЖЕТ АКЦЕНТИРОВАТЬ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДИ, СРЕДНЮЮ ЧАСТЬ ИЛИ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ (ИНОГДА ЭТО НАЗЫВАЮТ ДИАФРАГМАЛЬНЫМ ДЫХАНИЕМ).

ВТОРОЙ КОНТИНУУМ СВЯЗАН С КАЧЕСТВОМ ДВИЖЕНИЙ ВО ВРЕМЯ ДЫХАНИЯ. ДЫХАНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ МЕДЛЕННЫМ И НЕПРИНУЖДЕННЫМ, БЫСТРЫМ И НЕПРИНУЖДЕННЫМ, МЕДЛЕННЫМ И ПРЕРЫВИСТЫМ, БЫСТРЫМ И ПРЕРЫВИСТЫМ ИЛИ КОМБИНАЦИЕЙ ЭТИХ ВИДОВ (НАПРИМЕР, ВЗДЫХАНИЕ).

СИГНАЛЫ ТЕЛА

ЖЕСТЫ. ЖЕСТЫ МОГУТ ИМЕТЬ ДВА КОНТИНУУМА.

ПЕРВЫЙ КОНТИНУУМ ОТНОСИТСЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ЖЕСТОВ. ОН МОЖЕТ ПРОСТИРАТЬСЯ ОТ ОТСУТСТВИЯ ПОВТОРЯЮЩИХСЯ ЖЕСТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ ДО ПРИМЕНЕНИЯ МНОГИХ ЖЕСТОВ ИЛИ ОДНОГО ОСОБЕННОГО ЖЕСТА, ПОВТОРЯЕМОГО ЧАСТО.

ВТОРОЙ КОНТИНУУМ ВОВЛЕКАЕТ В СЕБЯ КАЧЕСТВО ЖЕСТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ. ЖЕСТЫ МОГУТ БЫТЬ ПЛАВНЫМИ, ГЛАДКИМИ, ШИРОКИМИ ДО ОТРЫВИСТЫХ, ЗАМЕДЛЕННЫХ ИЛИ МЕЛКИХ.

ОБЩИЕ ДВИЖЕНИЯ ТЕЛА. ЭТИ ДВИЖЕНИЯ МОГУТ ПРОИЗВОДИТЬСЯ ВСЕМ ТЕЛОМ И КЛАССИФИЦИРУЮТСЯ ОТ ОЧЕНЬ СПОКОЙНЫХ ДО РАСКАЧИВАНИЯ ТЕЛА, ДО ОТРЫВИСТОГО ДВИЖЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА.

ОБЩИЕ ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВЫ. СУЩЕСТВУЕТ ДВА КОНТИНУУМА ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВЫ.

ПЕРВЫЙ КОНТИНУУМ ТОТ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ ОБЩИХ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА.

ВТОРОЙ КОНТИНУУМ ЯВЛЯЕТСЯ ОСОБЕННОЙ КАТЕГОРИЕЙ. ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВЫ АССОЦИИРУЮТСЯ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ СОДЕРЖАТЕЛЬНЫМИ РЕАКЦИЯМИ, НАЗЫВАЕМЫМИ «ДА» И «НЕТ» (БОЛЬШИЕ ПЛАВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ХАРАКТЕРНЫ ДЛЯ СОЗНАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ). ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НАУЧИТЬСЯ НАБЛЮДАТЬ «БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ» ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВЫ (ОЧЕНЬ МЕЛКИЕ, БЫСТРЫЕ И ИНОГДА ОТРЫВИСТЫЕ), КОТОРЫЕ АССОЦИИРУЮТСЯ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМИ «ДА» И «НЕТ».

МЫ ОСОБЕННО ПОДЧЕРКИВАЕМ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ, ПОСКОЛЬКУ ПРИДАЕМ ОСОБУЮ ЦЕННОСТЬ РЕАКЦИЯМ, ПРОИСХОДЯЩИМ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОСОЗНАНИЯ.

ЛЕГКОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ЭТИМ СИГНАЛАМ ОБЪЯСНЯЕТСЯ ТЕМ ФАКТОМ, ЧТО ОНИ ЛЕГКО РАСПОЗНАЮТСЯ, КАК ТОЛЬКО ВЫ ОКАЗЫВАЕТЕСЬ В СЕНСОРНОМ КОНТАКТЕ СО СВОИМ КЛИЕНТОМ. МЫ НЕ УТВЕРЖДАЕМ, ЧТО ПЕРЕЧИСЛИЛИ ВСЕ СУЩЕСТВУЮЩИЕ КАЛИБРОВКИ. МЫ НЕ УПОМЯНУЛИ СИГНАЛЫ, СВЯЗАННЫЕ С ГОЛОСОМ, ТАКИЕ КАК ИНТОНАЦИЯ, ГРОМКОСТЬ И ТЕМП. МЫ ОБСУДИМ ИХ ПОЗЖЕ, КОГДА БУДЕМ РАССМАТРИВАТЬ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ. МЫ ТАКЖЕ НЕ ВКЛЮЧИЛИ В ОПИСАНИЕ КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ СИГНАЛЫ, КОТОРЫЕ МЫ ПОЛУЧАЕМ, КОГДА ДОТРАГИВАЕМСЯ ДО ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА. МЫ КРАТКО ПРЕДСТАВИМ ИХ НИЖЕ В ДАННОЙ ГЛАВЕ. МЫ РАЗДЕЛИЛИ РАЗЛИЧНЫЕ КАЛИБРОВКИ В СООТВЕТСТВИИ СО СМЫСЛОВОЙ МОДАЛЬНОСТЬЮ, ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ДЛЯ ИХ РАСПОЗНАВАНИЯ. ТИПИЧНО ВИЗУАЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ, ОПИСАННЫЕ ВЫШЕ, НАИБОЛЕЕ ЛЕГКИ ДЛЯ ПЕРВИЧНОГО ОБУЧЕНИЯ РАСПОЗНАВАНИЮ КАЛИБРОВОК. МЫ БЫ ХОТЕЛИ, ЧТОБЫ ВЫ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПЫТАТЬСЯ РАСПОЗНАВАТЬ СЛУХОВЫЕ И ОСЯЗАТЕЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ, СНАЧАЛА ИЗУЧИЛИ ИМЕННО ВИЗУАЛЬНЫЕ.

СИГНАЛЫ, ОПИСАННЫЕ ВЫШЕ, РАСПРЕДЕЛЕНЫ ПО КАТЕГОРИЯМ В СООТВЕТСТВИИ С ЧАСТЯМИ ТЕЛА, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНЫ В МОДЕЛИ ВНЕШНЕГО ЗАПОМИНАНИЯ. ЭТИ СИГНАЛЫ ЛЕГКО ИЗУЧАТЬ И ОБНАРУЖИВАТЬ. ДЛЯ НАИБОЛЕЕ УДОБНОГО ИХ ИЗУЧЕНИЯ МЫ РАЗРАБОТАЛИ СЕРИЮ УПРАЖНЕНИЙ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ВАМ СИСТЕМАТИЧЕСКИ ВКЛЮЧАТЬ ЭТИ НАБЛЮДЕНИЯ В СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.

ИНОГДА, ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ НОВОМУ УМЕНИЮ, НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ПЫТАЮТСЯ ОЦЕНИТЬ, НАСКОЛЬКО ВАЖНЫМ БУДЕТ ДЛЯ НИХ ЭТО НОВОЕ УМЕНИЕ. И ХОТЯ НЕКОТОРЫЕ ПРИХОДЯТ К ВЫВОДУ, ЧТО ЭТИ УМЕНИЯ НАСТОЛЬКО ЛЕГКИЕ, ЧТО НЕ ТРЕБУЮТ ВРЕМЕНИ НА СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ ИХ В СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫ ОБНАРУЖИЛИ, ЧТО В ИТОГЕ У ТАКИХ ЛЮДЕЙ ВОЗНИКАЮТ БОЛЬШИЕ ТРУДНОСТИ В ПРИМЕНЕНИИ ЭТИХ УМЕНИЙ В МОДЕЛИ ТДС. МЫ ПРЕДЛАГАЕМ РЯД УПРАЖНЕНИЙ НЕ ПОТОМУ, ЧТО СЧИТАЕМ, ЧТО ВЫ НИКОГДА НЕ СТАЛКИВАЛИСЬ С ДАННЫМИ СИГНАЛАМИ, А ЛИШЬ ПРЕДПОЛАГАЯ, ЧТО ВЫ НЕ НАСТРОИЛИ ДОЛЖНЫМ ОБРАЗОМ СВОИ ОРГАНЫ ЧУВСТВ НА ИХ РАСПОЗНАВАНИЕ.

ЧТОБЫ ДАТЬ ВАМ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О КОНКРЕТНОМ ПРИОБРЕТАЕМОМ ВАМИ УМЕНИИ, МЫ ОПИШЕМ ТОТ ОПЫТ, В КОТОРОМ ВАЖЕН САМ МОМЕНТ ИЗМЕНЕНИЯ. ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ СИДИТЕ НАПРОТИВ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА, ЖЕНЩИНЫ. ВЫ ПРОСИТЕ ЕЕ ДЕТАЛЬНО ВСПОМНИТЬ ТОТ ОПЫТ, КОТОРЫЙ БЫЛ НЕОБЫЧАЙНО ВОЛНУЮЩИМ ДЛЯ НЕЕ, И ЗАНОВО ПЕРЕЖИТЬ ТЕ ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ ОНА ИСПЫТЫВАЛА ТОГДА. ОНА МОЖЕТ ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА, И ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО СЕКУНД ВЫ ЗАМЕТИТЕ, ЧТО ЕЕ ГЛАЗА РАССЛАБЛЯЮТСЯ, КОЖА ПРИОБРЕТАЕТ ЦВЕТ, А ДЫХАНИЕ СТАНОВИТСЯ ГЛУБОКИМ, МЕДЛЕННЫМ И СВОБОДНЫМ. ЭТО МОГУТ БЫТЬ НЕ ВСЕ ИЗМЕНЕНИЯ, НО ЭТО ТЕ, КОТОРЫЕ ВЫ ЗАМЕТИЛИ К НАСТОЯЩЕМУ МОМЕНТУ. ЗАТЕМ ВЫ ПРОСИТЕ ЕЕ ПОДУМАТЬ О ПЕЧАЛЬНОМ ОПЫТЕ. В ИНТЕРВАЛЕ ОТ ОДНОЙ ДО ДЕСЯТИ СЕКУНД ВЫ ЗАМЕТИТЕ, ЧТО ВСЕ СИГНАЛЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПЕРВОНАЧАЛЬНО ЗАМЕТИЛИ, ИЗМЕНИЛИСЬ. ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ КАЖУТСЯ НАТЯНУТЫМИ ВНИЗ, КОЖА СТАНОВИТСЯ УПРУГОЙ, ДЫХАНИЕ ОСТАЕТСЯ ТИХИМ, НО ПРИОБРЕТАЕТ НЕПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР — НЕСКОЛЬКО СЕКУНД ВЫ НАБЛЮДАЕТЕ НЕГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ, ЗА КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ ГЛУБОКИЙ ВЗДОХ.

МОМЕНТ, КОГДА ВОЗНИКАЮТ ИЗМЕНЕНИЯ, И СЛЕДУЮЩИЕ ЗА НИМ НЕСКОЛЬКО СЕКУНД ЯВЛЯЮТСЯ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫМИ АСПЕКТАМИ ЭТОГО ПЕРЕЖИВАНИЯ. ЕСЛИ ВЫ ПОДОЖДЕТЕ ЕЩЕ ПЯТЬ ИЛИ БОЛЕЕ СЕКУНД ПОСЛЕ ТОГО, КАК ЗАПРОСИЛИ НОВУЮ ОТВЕТНУЮ РЕАКЦИЮ, ВЫ МОЖЕТЕ ПРОПУСТИТЬ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ИНДИКАТОРОВ ИЗМЕНЕНИЙ.

МЫ ПОДЧЕРКИВАЕМ ЭТО, ПОСКОЛЬКУ НЕ ВСЕ КАЛИБРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗМЕНЯТСЯ, И ВЫ ЗАХОТИТЕ ЗНАТЬ, КАКИЕ ИМЕННО ИЗ НИХ ИЗМЕНЯЮТСЯ. В УПРАЖНЕНИЯХ НА ПРОДВИНУТОМ УРОВНЕ ОБУЧЕНИЯ ВАС ПОПРОСЯТ ОПРЕДЕЛИТЬ ЧЕТЫРЕ ИЛИ БОЛЕЕ РАЗЛИЧНЫХ СОСТОЯНИЙ КАЛИБРОВОК; В НИХ ОДНИ СИГНАЛЫ ИЗМЕНЯТСЯ, А ДРУГИЕ — НЕТ. МЫ ПРИВЕЛИ ОПИСАННЫЙ ВЫШЕ ПРИМЕР С ЕДИНСТВЕННОЙ ЦЕЛЬЮ УКАЗАТЬ НА ТО, ЧТО ДАННОЕ УМЕНИЕ ДОВОЛЬНО ЛЕГКО ПРИОБРЕТАЕТСЯ, ЕСЛИ ТОЛЬКО ВЫ ЗНАЕТЕ,