Восточная культура секса. Тантра любви - [16]

14. Укрепление бедер. Садитесь на стулья напротив друг друга так, чтобы колени одного могли захватывать колени другого. Держитесь за плечи или за сиденье стула. Партнер внутри старается разжать, а внешний — наоборот, соединить свои ноги. Сосчитайте до б и поменяйтесь ногами.

Выполняйте упражнения во всем их разнообразии. При увеличении нагрузки можно делать их раз в неделю.

Глава 6 Оттачивание чувств

В предыдущих главах мы предложили пути для создания правильного чувственного климата, необходимого для ваших т-упражнений. Мы говорили о т-комнате, одежде, гигиене и духах. Сейчас мы сделаем еще один шаг вперед. Мы покажем вам, как можно усилить восприимчивость органов чувств. Это необходимо потому, что в нашем «цивилизованном» мире наши чувства притупляются множеством сваливающихся на нас впечатлений. Над большинством городов лежит толстый и удушающий слой смога, а выхлопные газы автомобилей и промышленные дымы воспринимаются как естественные особенности нашей жизни. В пище существует все уменьшающийся интерес к тонким вкусовым и ароматическим качествам редких трав и растений. Нежная структура шелка и х/б тканей уступила место грубым поверхностям синтетических материалов. Популярная музыка оценивается по количеству децибелов и диссонирующей гармонии труб. Нежные полутона отныне не обогащают наше искусство, и упор делается на кричащие и неестественные контрасты.

Мы осознаем о существовании всего сущего и сообщаемся с нам подобными через наши органы чувств. Тот, кто лишен возможности использовать свои чувства — обоняние, зрение, вкус, осязание и слух, — может обладать физическим потенциалом гения, но эта особенность так и останется потенциалом. Он останется запертым в себе, лишенным даже радости полетов воображения, куда фантазия должна уходить корнями, а реальность не может существовать без знания (осознания). Знание реальности — это конечная цель тантры.

Именно по этой причине мы полагаем, что каждый современный тантрист должен вновь научиться, как надо обонять и ощущать вкус, осязать, слышать и видеть.

Начнем с того, что вы должны усвоить основную дисциплину йоги — смещение центра сознания.

Не входя в споры о физическом размещении сознания, достаточно просто допустить, что мы действуем, как если бы наше сознание находилось в нашей голове. Но центр сознания может быть передвинут с помощью очень простого упражнения. Предположим, что вы хотите переместить центр вашего сознания в лодыжку вашей правой ноги. Закройте глаза и вообразите, что ваша правая нога растет из макушки вашей головы. Правая лодыжка находится там, где находится центр вашего черепа. Выше — неровное, все расширяющееся сияние икры, колена, бедра, соединяющегося с вашей другой ногой в паховой области. Далее, как башня, возвышаясь над вами, находится остальное ваше тело, с головой, уменьшенной в размерах расстоянием и упирающейся в голубое небо. Удержите этот образ некоторое время, представляя, что ваш правый подъем и пальцы ноги выходят там, где находятся глаза и нос, а правая пятка выступает из затылка. Сначала, возможно, вы почувствуете головокружение (или состояние бреда), слегка испугаетесь, и ваша картина Затуманится и поблекнет, резко возвращая сознание в голову. Но вы заметите, что ваша правая лодыжка потеплела и в ней ощущается покалывание. Чем сильнее ощущается теплота и покалывание, тем больший успех вам удалось получить в деле смещения сознания. Не отчаивайтесь при первых неудачах, поскольку это упражнение не является трудным, просто оно достаточно необычно. После нескольких попыток вы сможете удерживать образ в течение нескольких минут. А это уже достаточно хорошо для наших текущих целей. Вы сможете увеличить продолжительность удержания образа после того, как вы ближе познакомитесь с наукой созерцания, изложенной в главе 9.

Используя этот метод, можно сместить центр сознания в любую область тела, когда вы будете делать упражнения, приведенные в этой главе, перемещать центр сознания на каждый из органов чувств по очереди, по мере того, как мы будем рассказывать о том, как надо оттачивать наши чувства (органы).

Обоняние

Если бы ваш нос был так чувствителен, как он к этому способен, вы смогли бы различать около 2000 различных запахов. Парфюмеры-дегустаторы могут различать гораздо больше, поскольку они специально тренировали себя и хорошо следили за своими органами обоняния. Поэтому для начала начните с гигиенических упражнений йоги.

Всякий раз, когда вы моете свое лицо, наберите воды в ладошку и, зажав большим пальцем одну ноздрю, втяните воду в другую и затем выдуйте ее. Проделайте дважды для каждой ноздри. Сначала в районе переносицы вы можете почувствовать острое, жгучее ощущение, и на глазах у вас могут появиться слезы, но после нескольких дней это пройдет. Но даже тогда, когда вы будете испытывать это неприятное ощущение, вы почувствуете, что ваша голова удивительно чиста и свежа. Кроме того, эти упражнения помогают избежать простуды.

Теперь вы готовы к тренировке вашей чувствительности.

Найдите по крайней мере 6 предметов с различными, но не резкими запахами. Например, вы можете взять апельсиновую корку, пережаренные гренки, кусочек туалетного мыла, немного крахмала, щепотку табаку, корицу. Разложите их на доске и понюхайте каждый предмет по отдельности, глубоко вдыхая, чтобы получить ясное представление об аромате каждого. Когда вы уверены, что хорошо можете различить каждый запах, завяжите глаза и попросите партнера поднести доску к вашему носу. Вдохните и определите предметы по запаху. Когда правильный ответ достигнет 4, попросите партнера сгруппировать предметы по два, понюхайте их и попытайтесь определить составные каждой группы. Сумев определить 4 из 6 ингредиентов, попросите партнера разделить одну из групп на две равные части. Смешайте эти две равные части с двумя другими группами. Прополощите горло, прочистите носоглотку и вновь с завязанными глазами определите ингредиенты двух смешанных групп. Если сможете определить 4 запаха — это прекрасный результат.