Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день - [18]
День 17: Пропылесосить пол, плинтусы и вентиляционные отверстия
Пропылесосьте полы в ванных комнатах. Пока вы это делаете, используйте шланг, чтобы удалить пыль с плинтусов и вентиляционных отверстий. Это отличный простой способ быстро почистить полы в ванной, благодаря которому вы подготовите их для тщательной мойки завтра.
День 18: Помыть полы и плинтусы
Возьмите свой любимый инструмент для мойки пола или воспользуйтесь старомодным способом и вымойте плинтусы и полы. См. главу 8 в поиске моих любимых методов мойки плинтусов.
День 19: Убрать, навести порядок и промыть минимум два ящика или шкафа (или по одному того и другого)
Выберите два шкафа или ящика на сегодня, чтобы полностью их опустошить. Это могут быть два самых беспорядочных ящика или просто те шкафы, в которых вы давно хотели навести порядок. По очереди полностью опустошите их. Выбросьте то, что вам больше не нравится, чем вы не пользуетесь и переложите все, что там не должно быть. Протрите ящик или шкаф начисто и верните туда все предметы, которые там будут храниться.
День 20: Провести инвентаризацию полотенец: отдать, выбросить или сохранить
Достаньте все из шкафа/полок для хранения белья. Протрите это пространство, очистите и сложите обратно предметы в аккуратные стопки. Рассортируйте все по типам, чтобы они были ухоженными и чистыми. Если у вас есть рваное белье, подумайте о том, чтобы пожертвовать его местному приюту для животных.
День 21: Общий день
Если вы завершили все задачи на этой неделе, быстро наведите порядок в гостиных и подготовьтесь к следующей неделе. Если у вас есть какие-либо задачи, которые не завершены, вернитесь и быстро закончите их сегодня. Запишите все задачи, которые вы хотите завершить позже, в Контрольный список незавершенных задач.
Вы дошли до последней недели этого 4-недельного вызова. Вы не собираетесь сейчас останавливаться, не так ли? Давайте тщательно уберем спальни и избавим их от пыли, и тогда мы сможем спать еще лучше! Если вы оставляете свои спальни напоследок и часто пропускаете их, потому что их никто не видит, эта неделя предназначена для того, чтобы нагнать упущенное время и вытащить все пыльные комки из-под кроватей. Не забудьте установить таймер и взять все принадлежности. Если вы хотите заняться только одной спальней, займитесь ей и запишите остальные спальни в своем доме в Контрольный список незавершенных задач.
День 22: Навести порядок и протереть пыль на всех поверхностях
Возьмите корзину или мешок и соберите все предметы, которые не должны быть на прикроватных тумбочках и комодах. Поместите эти предметы в корзину и осмотрите спальни. Верните все собранные предметы на их законные места и быстро протрите плоские поверхности от пыли с помощью пипидастра или ткани из микрофибры. Осмотритесь и спросите себя, нужны ли спальне все элементы, чтобы они служили для какой-либо цели или добавили в интерьер спальни изюминку? Если да, то оставьте их. Если ответ отрицательный, тогда поместите их в мешок для пожертвования или в корзину и отнесите их в место для пожертвований.
День 23: Тщательная уборка пылесосом
Если вы сегодня и так пылесосите (если этот день выпал на среду), делайте это лучше, чем обычно, особенно в спальне. Переставляйте мебель, дважды проходитесь по ковровому покрытию (по одному разу в каждом направлении) и используйте насадки для более тщательной уборки грязи.
День 24: Пропылесосить и промыть плинтусы
Используйте шланг и быстро пропылесосьте плинтусы. Как только вы это сделаете, при необходимости быстро их помойте.
День 25: Помыть и пропылесосить под кроватями
Соберите все тряпки, носки и другие предметы, которые валяются под кроватями, и уберите их на свои места или выбросите их. Отодвиньте все, что сможете, чтобы пропылесосить под кроватями по мере своих возможностей. Вымыв пыль под кроватями, вы сделаете воздух, которым вы дышите во время сна, чище.
День 26: Выбросить одежду, которой не пользуетесь или которая не нравится
Сегодня настало то самое время перебрать свою одежду и подумать, что бы вы хотели оставить. Начните со своей собственной одежды и безжалостно уберите все то, что можете пожертвовать или продать, и то, что вам больше не нравится, и сделайте свой гардероб таким, каким вы давно хотели его видеть. Если у вас есть дополнительное время, вы всегда можете помочь другим членам семьи в перебирании гардероба или же вовлечь их в это занятие, и они переберут свою одежду прямо вместе с вами.
День 27: Постирать подушки и постельное белье
Все, что есть в спальне и что можно постирать, нужно сегодня постирать. Проверьте этикетки на ваших пододеяльниках, наволочках, простынях и покрывалах и постирайте их в соответствии с инструкциями. Если у вас есть предметы, которые нельзя стирать, бросьте их в прохладную сушилку на пару минут, чтобы немного распушить их и удалить пыль.
День 28: Общий день
Если вы завершили все задачи на этой неделе, быстро наведите порядок в спальнях и подготовьте их к следующей неделе. Если у вас есть какие-либо задачи, которые не завершены, вернитесь и быстро закончите их сегодня. Запишите все задачи, которые вы хотите завершить позже, в Контрольный список незавершенных задач.
Бекки Рапинчук – любящая жена, мама троих детей, успешный предприниматель, а также настоящий эксперт по эффективной уборке дома! Опираясь на исследование, доказывающее взаимосвязь между бытовой химией и хроническими заболеваниями, Бекки представляет читателям комплексную систему уборки с помощью натуральных и экологически чистых средств.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу! Благодаря авторской системе тайм-менеджмента, разработанной Дарьей Черненко, известным блогером Instagram (@menunedeli), вы станете идеальной хозяйкой, но при этом: — будете тратить в 3–4 раза меньше времени и сил на приготовление еды, однако у вас всегда будет чем накормить семью; — сократите расходы на питание благодаря грамотному планированию закупки продуктов; — сможете наконец-то освободить время для себя и семьи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.