В ясном уме - [34]

Я увидела еще одно преимущество трезвого секса, когда бросила пить. Когда я освободилась от алкогольной зависимости, то стала намного более счастливой, чем за все предыдущие годы. Я перестала принимать антидепрессанты, на которых сидела уже очень давно. Что в итоге? Либидо! Секс стал более разнообразным и частым.

Но есть и минус: не так уж приятно заниматься сексом, когда ты трезвый, а твой партнер пьян. Одна женщина заметила: «Я согласна, что секс гораздо лучше без выпивки, но теперь мне приходится заниматься любовью по утрам, потому что я ненавижу винное дыхание мужа». Другая сказала: «Я обнаружила, что секс, когда вы оба пьяные – нормальный, когда вы оба трезвые – потрясающий, но когда один трезвый, а другой пьяный – это ужасно. Синхронность решает все, если вы понимаете, что я имею в виду. Но когда он пьян, то все слишком быстро заканчивается». Алкоголь определенно не делает секс лучше. Но вам вовсе не обязательно верить мне на слово. Надеюсь, вы сможете оценить трезвый секс на собственном опыте и насладиться им!

11. Путь к трезвости

Будьте терпеливы по отношению к себе. Самосовершенствование требует нежности. Это священная территория. Это ваше лучшее вложение.

Стивен Кови

Представьте, что вы решили бросить пить.

Первым делом вы читаете в интернете про вред алкоголя. То, что вы узнаете, укрепляет вашу решимость, и ваша мотивация сильна как никогда. Но вы все еще не разобрались с причинами, по которым пьете. Чарльз Дахигг в своей книге «Власть привычки» утверждает, что сила воли – это мышца, которая устает от напряжения[161]. Рано или поздно, после очередного тяжелого дня мышца вашей силы воли слабнет, и вы позволяете себе выпить один бокал. Один превращается во много. Поскольку вам не удалось вовремя остановиться, вы начинаете верить, что у вас алкогольная зависимость. Чем больше вы размышляете о доводах в пользу отказа от алкоголя, тем сильнее расстраиваетесь, поддавшись искушению.

Но все это как-то нелогично. Мы согласились с тем, что алкоголь – источник наших проблем. Теперь мы больше не получаем удовольствия от распития спиртных напитков. Более того, поддавшись искушению, мы начинаем себя ненавидеть. Мы исполнены сожалений и несчастны, и не понимаем, почему не можем бросить пить. Что же нам необходимо узнать, чтобы обрести свободу? Мы должны понять, как началось наше падение.

Мое падение

Ваши обстоятельства отличаются от моих, но принцип будет таким же. Вот как все началось у меня.

В детстве и подростковом возрасте я всегда была исполнена энтузиазма и энергии. Мне не требовался алкоголь, чтобы наслаждаться пижамными вечеринками, школьными дискотеками или другими развлечениями.

Все началось в старших классах. Сначала мне не нравился вкус спиртного. Из всех моих знакомых алкоголь понравился с первого глотка только моей подруге Дженни. Впервые она попробовала спиртное на пляже во Франции, и это был коктейль из «Малибу» и колы. Конечно, это было вкусно – ведь на 95 % напиток состоял из сахара. Давайте честно признаем, что Дженни понравился не алкоголь, а сахар и необычная обстановка. Будь это крепкое спиртное в темном и мрачном подвале – она бы точно выплюнула его. Даже крысы не будут пить такое. В книге «Introduction To Learning and Behavior» Пауэлл и Дж. Симбалук пишут, что если подопытным крысам предложить алкоголь, они откажутся[162]. Только после того, как в них насильно вливали алкоголь и у них формировалась физическая зависимость, крысы начинали его пить.

Как бы то ни было, мой первый опыт употребления алкоголя был не самым приятным. Я помню, какое давление на меня оказывали приятели. Я встречалась со взрослым парнем, и он надеялся, что, выпив, я стану более раскрепощенной. Он покупал мне сладкие фруктово-винные коктейли, но они были не очень вкусными. Мне хотелось быть «своей» в компании, поэтому я не отказывалась от них, хотя определенно предпочла бы что-нибудь другое. Я была молода, счастлива и здорова. Мне не нужен был алкоголь.

То, что нам не нравится вкус нашего первого алкогольного напитка, способствует нашему заблуждению. Если бы первый глоток был изумительным на вкус, мы были бы более внимательны. Но поскольку первый опыт не очень приятен, мы отбрасываем всякую осторожность. В конце концов, как может развиться привыкание к тому, что нам даже не нравится? Помню, как впервые попробовала водку с апельсиновым соком. Мне было 12 лет, и мы с моими двоюродными братьями и сестрами отправились в поход к горячим источникам. Бутылку с отверткой передавали по кругу. Когда я сделала глоток, то чуть не выплюнула его, спросив: «Кто испортил апельсиновый сок?»

Это отличный пример того, как мы игнорируем свои инстинкты в угоду интеллекту. Животное, выпив что-то неприятное на вкус, инстинктивно это выплюнет. И больше не станет пить, потому что плохой вкус напитка означает его вредность.

Мы же вместо этого используем интеллект, свою способность к логическому мышлению. Впервые пробуя алкоголь, мы удивляемся, что на вкус он не так хорош, как нам представлялось. Тогда мы решаем, что для употребления спиртного есть другие причины, иначе почему родители и многие другие пьют его каждый вечер? Это убеждение формируется на сознательном уровне, и, что более опасно, на бессознательном. Так что мы упорно работаем над тем, чтобы распробовать и полюбить алкоголь.