В поисках волшебной таблетки - [36]
Комментарий
Считается, что кофеин (кофе) безопасен и даже может уменьшать риск развития некоторых заболеваний (но это неточно), если потреблять его до 400 мг в сутки. В одной кружке кофе, в зависимости от количества кофе и кружки, может содержаться 50–100 мг кофеина. Получается, что в случае, если потребление кофе не связано с дискомфортом, повышением давления, бессонницей и обострением гастрита (кофе не стоит принимать людям с больным желудком, так как оно усиливает секрецию соляной кислоты) – можно пить до четырех кружек в день совершенно спокойно.
Алкоголь
– Ты говорил, что твоя хозяйка любит выпить вина?
– Да, она любит вечером выпить парочку бокалов. Иногда, когда сильно расстроится, может выпить и целую бутылку.
– Эх, in vino veritas[15]…
– Что, прости?
– Не важно. Ну, в общем, слушай, вино – это алкогольный напиток.
– Что такое алкоголь?
– Алкоголь – это продукт жизнедеятельности микробов. Помнишь микробов, которые живут у нас в кишечнике? Так вот, если похожих (но других) микробов поместить в какую-то питательную среду, то они, являясь, по сути, такими же живыми организмами, как мы с тобой, начнут там питаться и размножаться. И ходить в туалет.
– Фу.
– Что – фу, ты же делаешь это в своей клетке?
– Да, но я не делаю это в своей же миске, к тому же моя хозяйка регулярно за мной убирает. Ну то есть убирала когда-то. А теперь я самостоятельный хомяк!
– Ну вот, а за бактериями никто не убирает, и они гадят там же, где и живут. По иронии судьбы, загаженная ими вода превращается в напиток, который люди назвали алкоголем. Конечно, они не пьют воду с отходами бактерий, они ее очищают. Но после очистки, выпив немного, они чувствуют себя веселее. Или грустнее. В общем, они чувствуют себя по-другому, и это им нравится. И поэтому люди любят выпить. Вот поэтому твоя хозяйка и любит вино.
– Но тогда получается, что алкоголь полезен, если людям от него весело?
– Эх, если бы это было так… Во-первых, проблема в том, что они могут быстро привыкнуть к нему и потом их уже ничего, кроме вина, волновать не будет. Это ужасающая картина. Я видел людей, которые пристрастились к этому напитку. Это достаточно печальное зрелище. Они теряют все, что свойственно человеку. Их основным смыслом жизни становится алкоголь, и ни о чем другом они просто не думают. Эффект от алкоголя скоротечен, и алкоголики вынуждены употреблять алкоголь постоянно, это становится смыслом их жизни, и такие люди начинают превращаться в животных, то есть деградировать.
– Значит, если человек под воздействием алкоголя превращается в животное, то я превращусь в рептилию, а ты – в рыбу?
– Но что это ты разумничался? – Змею явно не понравилось, что Хомяк невольно напомнил ему о своем видовом превосходстве. – Дело-то в другом. Алкоголь просто вреден сам по себе.
– Даже если хозяйка себя контролирует и пьет совсем немножко вина?
– Да, именно так. Даже немного – уже вредно. Но парадокс в том, что иногда людям и правда бывает полезно выпить бокал вина – например, когда они сильно о чем-то волнуются или нервничают по какому-нибудь поводу. Беда в том, что зачастую алкоголизм именно так и начинается – сначала бокальчик, потом два, потом бутылка. Потом бутылка каждый день, и потом уже человека не остановить. Он даже из окна может выброситься, если сильно напьется.
– Бррр. Бедные люди. Лучше уж быть простым хомяком.
– Да, у людей, конечно, проблем хватает.
– Выходит, что моя хозяйка делает кучу вещей, которые либо не полезны, либо даже вредны… а то, что полезно (например, не пить вино), не делает?
– Получается, что так. Как и многие люди, она зачастую ведет себя как беззаботный и наивный хомяк. А ты хоть и хомяк по своей сути, но ведешь себя почти как человек. Ты стремишься разобраться в окружающих тебя вещах, вместо того чтобы принимать все на веру. Еще один парадокс… В общем, все дело в знаниях. Кто обладает знаниями, тот на голову выше всех остальных, пусть даже речь идет о хомяке.
Комментарий
Всемирная организация здравоохранения официально заявляет: безопасных доз алкоголя нет. Лучше не пить вовсе. Алкоголь доказанно увеличивает риск развития атеросклероза (о котором мы говорили в предыдущих главах). Он повреждает сосуды, а поврежденные сосуды становятся очень сильной приманкой для жиров, которые откладываются в них и формируют атеросклеротические бляшки.
С другой стороны, мы живем в мире, который сильно отличается от того, под который были спроектированы. Иногда (в редких случаях) выпить «сто грамм» может быть полезней, чем иметь сильный стресс, ведь алкоголь, по сути, является успокоительным, хоть и с серьезными побочными эффектами. Главное, чтобы это «иногда» было действительно иногда.
Если же вы ну никак не можете без бокала вина, то современная медицина вычислила наиболее «безопасные» дозы алкоголя.
Допускается употребление одной алкогольной единицы (1-й порции) для женщин и двух алкогольных единиц для мужчин в сутки. Но минимум три дня в неделю должны быть полностью свободны от алкоголя.
Алкогольная единица – это 14 грамм чистого спирта. Что эквивалентно:
– 150 мл сухого вина 12 % (1 бокал).
Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым – задача не из легких. С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая. Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять. Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.