В поисках волшебной таблетки - [35]
– Она, например, совсем не пьет молока, потому что считает его вредным, любит кофе и еще какую-то красную жидкость по вечерам (кажется, она называется «вино»).
– Ну что ж, давай по порядку…
Комментарий
Нет ни одного исследования, которое бы подтвердило, что дополнительный прием воды сверх нормы хоть как-то продлевает продолжительность жизни или уменьшает риск развития болезней.
С другой стороны, если вы часто игнорируете чувство жажды, это может привести к образованию камней в желчном пузыре и почках. А также снижает вашу продуктивность и физические качества.
Поэтому никогда не игнорируйте чувство жажды. Если хочется пить, а вы не можете оторваться от работы или другого занятия, – всегда держите рядом с собой стакан или бутылочку воды. Чтобы в случае возникновения желания попить воды, вам не пришлось отрываться от своих дел, а просто протянуть руку и попить воды. Вы даже не заметите, как быстро опустеет емкость с водой.
Вредно ли молоко?
– Люди являются млекопитающими. Так же, как и ты. Это такие животные, которые вскармливают своих детей молоком. Ты помнишь, как сосал молоко матери?
– Нет, я тогда был совсем еще маленьким. А ты?
– А я рептилия. Я появился из яйца, и молоко моя мама не давала в принципе. Она вообще не особо заботилась о нас, а просто отложила яйца, и все. Но не будем об этом, детство у меня было непростое. Так вот, если твоя мама в детстве вскармливала тебя молоком и ты его нормально переваривал, то как оно может быть для тебя вредным?
– Но ведь моя хозяйка пьет коровье молоко. А вскармливалась человеческим?
– А ты думаешь, молоко коровье чем-то принципиально отличается от человеческого? Основу любого молока, которое дает любое животное (в том числе и человек), состоит примерно из одних и тех же белков, жиров и углеводов. Именно они делают молоко – молоком. Да, конечно, по химическому составу молоко коровы и молоко человека отличаются, но желудку и кишечнику, по большому счету, все равно. Он отлично переваривает как человеческое, так коровье, козье и даже лошадиное. Если только…
– Что?
– Если нет аллергии на молоко…
– А что такое аллергия?
– Ох… давай я подробно расскажу тебе об этом в другой раз. Вкратце – иногда наш организм по той или иной причине может ополчиться на какое-то совершенно безвредное вещество. Это может быть что угодно: пыльца растений, какая-то еда, жидкости и даже прикосновение чего-либо. Если это происходит, то, когда ты каким-то образом дотронешься или попробуешь вещество, на которое у тебя аллергия, мало не покажется.
– Ой, я вспомнил, у моей троюродной сестры по папиной линии точно была аллергия на что-то. Она иногда начинала чихать и раздувалась, как шар.
– Да, это одно из проявлений. Но аллергий очень много, и они все протекают по-разному и бывают на разные вещи. Самое главное, что ты должен уяснить, что если, когда ты выпьешь молока, тебе становится плохо (ну там, живот заболит, пучить будет, газы будут отходить…) – тогда не пей. Если все хорошо, тогда можно.
– То есть молоко не вредно?
– Если тебе нравится, то нет. Жизнь оно тебе не продлит и не укоротит. Пей, если нравится. Не пей, если не нравится или если плохо после него. Главное – это следить за тем, чтобы пища была разнообразной и чтобы на животе не образовывался жирок.
Комментарий
В целом непереносимость молока может быть еще по одной причине. Причина эта называется лактозной недостаточностью. Лактоза – это фермент, который расщепляет (переваривает) молочный сахар – лактозу. Такая недостаточность встречается довольно часто, но диагноз поставить несложно. Обычно эта проблема у детей с рождения, и как только мама начинает кормить малыша грудью, сразу становится понятно, что от употребления молока ребенку становится плохо. У такой проблемы есть два решения:
1. Перевести малыша на специальную искусственную смесь (без лактозы).
2. Давать ему фермент лактазу перед кормлением.
Так как все рекомендации настаивают на сохранении грудного вскармливания, предпочтительней будет попробовать сначала второй вариант. Но если это будет неэффективно, тогда лучше перевести ребенка на безлактозную искусственную смесь для вскармливания.
Сколько можно пить кофе?
– А вот еще кофе, – вспомнил Хомяк. – Как ты относишься нему? Моя хозяйка постоянно пила кофе, а я любил нюхать аромат кофейных зерен, который часто доносился из кухни.
– Кофе – это прекрасный тонизирующий напиток. Даже один аромат его вызывает у меня желание выпить чашечку, хотя змеи кофе и не пьют.
– А как часто его можно пить?
– Его можно пить довольно часто, если, по аналогии с молоком, у тебя не возникает никаких серьезных проблем. Кстати, кофе может повысить давление…
– Что повысить? – не понял Хомяк.
– Артериальное давление – это сила, при помощи которой твоя кровь бежит по сосудам. Сосуды – это трубки. По ним бежит кровь. Чтобы она бежала быстрее – нужна какая-то сила. Одна из этих сил – давление, которое создается, когда сосуды сжимаются и как бы давят на кровь. Трудно объяснить, поэтому просто запомни – если оно слишком высокое, то сосуды могут не выдержать и лопнуть. Это очень опасно. Поэтому давление должно быть нормальным. И вот есть люди, которые страдают высоким давлением. А у кофе есть такой эффект – оно может это давление немного повышать. Здоровому человеку с нормальным давлением ничего не будет. А вот если оно повышено изначально – тогда уже стоит от кофе отказаться. Также его не стоит пить, если после него болит живот или не можешь уснуть (оно ведь тонизирует). Короче, кофе можно пить, если нравится и нет жалоб. Вот и все.
Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым – задача не из легких. С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая. Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять. Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.