В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха - [31]

• Я поверил в себя и реализовал давнюю мечту: стал профессиональным писателем. У меня вышли уже три книги, и в совокупности проданы сотни тысяч экземпляров.

• За последние 10 лет я прочел сотни книг и стал по-новому смотреть на проблемы, связанные с деньгами и бизнесом.

• Я поверил в себя и стал предпринимателем. Я собрал феноменальную команду, которая поддерживает меня и мою работу, и сообща мы помогаем тысячам людей сделать жизнь лучше.

• Я пожертвовал около миллиона долларов церкви.

• Я стал лучше, чаще проявляю эмпатию, более заботлив, чем был 10 лет назад.

Последний пункт вышел не очень конкретным, так что я хочу пояснить, в чем это выражается.

• Я менее остро реагирую на ссоры детей.

• Я осознаю, что пока не все знаю, и готов учиться и менять свои взгляды.

• Я не утверждаю, что каждый, кто не похож на меня, неправ или плохой человек.

Список можно продолжить, но в качестве примера достаточно и этого.

Тем, кто впервые знакомится с концепцией «МИНУСЫ и ПЛЮСЫ», бывает сложно с ходу перечислить собственные ПЛЮСЫ.

Большинство людей привыкли отмахиваться от комплиментов и не умеют ценить свои достижения.

Но чем больше вы будете практиковаться, тем четче станете видеть собственные ПЛЮСЫ и тем быстрее научитесь ценить их по достоинству.

Как измерить пройденный путь

Единственный способ оценить пройденный вами путь – это измерить расстояние от той точки, где вы находитесь сейчас, до той, с которой вы начали.

А еще вы привыкнете видеть бесконечные ПЛЮСЫ даже в мелочах. К примеру, наступит момент, когда вы сможете насчитать с десяток ПЛЮСОВ за один день: проснулись, вышли с приятелем на пробежку и так далее.

Для начала составьте перечень своих самых важных ПЛЮСОВ за последние 10 лет.

А теперь попробуйте сузить временной горизонт: посмотрите лишь на последние три года.

• Где вы были три года назад?

• На чем вы тогда были сосредоточены?

• Как вы тогда измеряли успех?

• Что вы теперь знаете, чего не знали три года назад?

• Как изменились ваши критерии успеха за эти три года? Иначе говоря, на что вы тогда отвечали да – в плане отношений, доходов, способов провести свободное время, привычек и так далее, – а теперь говорите нет?

Проделайте то же упражнение, которое вы только что делали применительно к последним десяти годам: перечислите свои существенные ПЛЮСЫ за последние три года.

В их число включите ВСЕ ВИДЫ своего прогресса: материальные достижения, впечатления, отношения, полученные жизненные уроки, сделанные выводы и так далее.

Вот для примера несколько моих ПЛЮСОВ за последние три года:

• Мы переехали из Клемсона в Южной Каролине в Орландо во Флориде, где сейчас и живем.

• Лорен родила наших двойняшек, а потом еще сына Рекса.

• Я стал вкладывать гораздо больше времени и сил в наших старших детей: помог им увлечься спортом и регулярно приходил на их соревнования и тренировки; возил их в поездки; проводил с ними время.

• Я окончил программу PhD.

• Я купил еще один дом, в котором теперь находится мой офис, где я пишу и снимаю видео (и это колоссальный шаг вперед после многих лет работы в доме, где растут шестеро детей).

• Я опубликовал две книги: «Гибкая личность»[115] и «Кто, а не как».

• Я утроил свои доходы, стал гораздо грамотнее обращаться с деньгами и начал регулярно инвестировать в наше долгосрочное будущее.

Теперь давайте еще сильнее сократим рассматриваемый период: составьте перечень своих ПЛЮСОВ за последние 12 месяцев.

Британский философ Ален де Боттон пишет: «Каждый, кому не стыдно за себя прошлогоднего, скорее всего, ничему не научился».

Но стыдиться того себя, каким вы были в прошлом, означает, что вы находитесь в МИНУСЕ. Нет никаких причин испытывать к себе прежнему какие бы то ни было негативные эмоции.

ПЛЮС позволяет вам оценивать все свои переживания как позитивные.

Ведь вы сейчас совсем не тот, кем были в прошлом. Вы прежний не знали того, что знаете теперь. Вы тогда многого не осознавали так ясно, как теперь.

Полюбите себя прежнего.

Найдите к себе прежнему достаточно сочувствия, сострадания и уважения.

Вы тогда действовали исходя из совершенно иного контекста.

У вас была другая точка зрения.

Вас окружали другие люди.

У вас не было ни знаний, ни навыков, ни инструментов, которые есть теперь.

Я привел здесь эти слова Алена де Боттона, потому что они напоминают нам, как важно стремиться перерасти себя прежнего.

Всегда ищите ПЛЮСЫ.

Итак, продолжим.

• Где вы были 12 месяцев назад?

• Что тогда было для вас важным?

• Как изменилась и улучшилась с тех пор ваша жизнь?

• Что вам теперь известно такого, чего вы не знали тогда?

• Как изменились ваши критерии успеха за последние 12 месяцев?

• Что вы измеряете теперь, но не измеряли тогда?

Составьте свой список.

Если я попробую сузить горизонт до 12 месяцев, то увижу, как изменилась моя жизнь за этот период. Вот несколько моих ПЛЮСОВ за последний год.

• Мы продали сотни тысяч экземпляров книг «Гибкая личность» и «Кто, а не как».

• У нас появился Рекс, наш шестой ребенок.

• Мы с Лорен наняли помощницу по хозяйству, которая работает у нас 20 часов в неделю.

• Мы всей семьей отправились в поездку, чтобы увидеть гору Рашмор.