Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения - [65]

Ультрамарафон вокруг Монблана, Франция

«У меня был план, и я собиралась его придерживаться. Я немного нервничала, но была уверена в себе. Для меня UTMB был кульминацией не только года и, но возможно, всей моей беговой карьеры на тот момент. Я понимала, что ошибок не избежать, а множество внешних факторов будут всячески пытаться помешать мне реализовать тщательно продуманную стратегию, но отступать я не собиралась. Я черпала вдохновение от своих соперников, и сам факт участия в одной из величайших горных гонок на планете придавал мне дополнительную мотивацию.

Большую часть предыдущего года сердце начинало учащенно биться чаще при одном только упоминании об этой гонке. Дух 107-мильного (172 километра) забега вокруг высочайшей горы Европы пленил меня, и в тот год все свои силы я направила на то, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Я сосредоточилась на подготовке: не пропускала тренировки, сменила рацион, почти не пила спиртное и старалась максимально высыпаться. Также я провела три недели в Альпах перед забегом, чтобы акклиматизироваться. Кроме того, я стала куда больше внимания уделять своему бегу, стала лучше понимать, как двигается мое тело, а также как лучше двигаться по сложным участкам маршрута.

Я полностью сосредоточилась на своем плане: стартовать не торопясь, постепенно наращивать темп, ускориться, финишировать. В первые часы я настолько отстала от лидеров, что меня даже не воспринимали всерьез. Все было по плану. Я была именно там, где хотела быть.

Ничего особо не делая, даже сознательно не ускоряясь, я начала постепенно обгонять своих соперников.

Я шла тринадцатой после 40 миль (64 километра), одиннадцатой после 48 (77 километров), седьмой после 56 (90 километров), седьмой после 77 (124 километра) и все так же седьмой после 87 миль (140 километров). Я начала уставать, однако мне хотелось большего. Момент настал. Пришла пора ускориться по-настоящему.

Я и раньше замечала, что начинаю опускать голову, когда устану, а также наклоняюсь вперед всем телом. Раньше я думала, что это неизбежное последствие утомления, накопленного к этому этапу гонки. Как же я ошибалась, и результат меня просто поразил.

После Трента начался подъем – до финишной черты в Шамони, где мы стартовали утром, оставалось всего два больших подъема. От моего упругого, проворного бега 50 милями ранее (80 километров) уже давно не осталось и следа. Я бежала, наклонив голову и чувствуя тяжесть в глазах. Мне нужно было приложить все свои силы, однако я боялась, что их попросту не осталось. Именно ради этого я так усердно тренировалась и работала над собой. Еле волоча ноги, я увидела, как между деревьями промелькнул другой бегун – метрах в 100 выше меня. Я оживилась, мои руки и ноги ритмичными движениями понесли меня вверх. Я продолжала смотреть вперед. Мои шаги стали более уверенными, и больше я голову не опускала. Я догоняла женщин впереди меня, и чем ближе к ним находилась, тем меньше прикладывала усилий. Я почувствовала невероятную легкость.

Я знала, что высоко поднятая голова лишь незначительно уменьшает физические затраты на движения, однако теперь я чувствовала себя другим человеком! Я догнала соперницу и, обгоняя, сказала, что она молодец. Девушка одобрительно кивнула, однако ей не хватало воздуха, чтобы ответить. Она даже не пыталась за мной угнаться, и по выражению ее лица было понятно – она знает, что ее обошли. Я обошла ее не потому, что была в более хорошей форме. Я устала не меньше, в этом сомнений не было. Я обошла ее, потому что высоко держала голову, за счет чего мне казалось, что я трачу меньше сил.

С новой решимостью я сохранила эту скорость, не сводя глаз с зигзагом извивающейся передо мной тропы. Я увидела еще двух женщин. Они выглядели уставшими и сгорбленными. Осознание того, что им тяжело, еще сильнее меня подбодрило. Я быстро их догнала, и ситуация повторилась. Я смотрела вверх, не сводя глаз с горизонта – вершины перевала. Моя осанка дала им понять, что нет смысла даже пытаться за мной угнаться. О том, насколько мне сейчас тяжело, знала только я. Не сбавляя темпа, я поднялась наверх, после чего меня ждала пара миль спуска между деревьями. Я оглянулась – позади никого не было. Немного замедлившись, я дала себе несколько минут, чтобы восстановить силы и вновь сосредоточиться на гонке.

Я не опускала голову. Финиш был совсем рядом».

* * *

Опыт Бет и похожие истории других людей определенно укрепили мою уверенность в том, что правильное положение головы является обязательным условием эффективности наших движений. Тогда я еще этого не знал, однако во время последующих поездок в Гималаи и Гоа я начал понимать, что голову нужно держать прямо не только для того, чтобы снять нагрузку со спины.

Гималаи, Непал

Небольшое поселение Талахарак кардинально отличалось от Катманду. Оно состояло примерно из 40 домов, беспорядочно разбросанных по склону горы, и требовалось немногим больше часа, чтобы пройти через всю деревню. Склоны обрамляли террасовые поля[29], чья сочная зелень невероятно контрастировала на фоне выдающихся снежных вершин вокруг.