Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения - [41]
«Мне было стыдно выходить к людям, поэтому я предпочитала прятаться. Постепенно я смогла увидеть и светлую сторону, поняв, что мой забег не был таким уж провалом. Хорошо, я не достигла поставленной цели, однако взялась за то, что для многих людей было бы непреодолимо. Я пробежала 2217,2 мили (3567,9 километра) (не нужно забывать про эти 0,2!) за сорок дней – три четверти пути через третий по величине континент в мире – и, что самое главное, была близка к тому, чтобы поставить мировой рекорд. Опять же, мало кто в мире совершил что-то подобное».
Началась длительная реабилитация. Мими сильно похудела, так что первые несколько недель ушли на восстановление прежнего веса без возможности заниматься физическими упражнениями. Даже ходить было больно, а силы были на нуле.
Это были тяжелые времена, и, когда она почувствовала прилив сил, Мими понимала, что ей нужно быть осторожной.
«Я решила, что если хочу снова бегать в том или ином виде, то мне нужна профессиональная помощь с техникой, чтобы я могла максимально снять нагрузку с колен».
Тогда-то Мими и позвонила мне. Впервые я встретился с ней на марафоне Ice Ultra, где предложил свои услуги. Я был очень рад, что она приняла мое предложение.
Мы встретились в городке Горинг. Я прикрепил к ее телу датчики и настроил свой планшет на регистрацию показаний и запись ее движений.
Мими пробежалась туда-обратно вдоль нарисованной на поле белой лини и вернулась, чтобы посмотреть запись вместе со мной.
«На видео было отчетливо видно, что моя правая нога (где были проблемы с коленом) приземляется на пятку».
Именно на этом нам и нужно было сосредоточиться. У Мими были серьезные проблемы с правым коленом, она бегала с пятки, а ее правая нога при приземлении была слегка вывернута наружу. Это плохо отражалось на колене, потому что ее стопа приземлялась под небольшим углом, в то время как колено смотрело прямо. Я дал Мими задание постепенно начать вновь нагружать колено. Нужно было соблюдать крайнюю осторожность, так как она потеряла много сил.
«С помощью этой информации мы смогли скорректировать мой стиль бега, чтобы избавить колени от чрезмерного стресса и придать телу больше упругости при беге. Я выпрямила спину и стала делать шаги покороче, чтобы наверняка не приземляться на пятку. Должна признать, было очень странно делать это в первый раз, однако я понимала, что со временем привыкну».
Хотя Мими и предстояло приложить немало усилий просто для того, чтобы снова побежать, ее мысленный настрой стал меняться по мере погружения в новую технику.
«Я должна была признать, что бег на длинные дистанции остался позади. Я была опустошена, так как последние двадцать лет бег был значительной частью моей жизни, однако я могла либо сидеть и жалеть себя, либо показать всем: что бы ни случилось, можно взять себя в руки, отряхнуться и найти хоть какую-то альтернативу. Пока я смогу бегать так, чтобы не травмировать свое тело, продолжая при этом получать удовольствие, я продолжу этим заниматься».
И Мими стала делать успехи.
«Несколько недель спустя я уже скакала, словно пони, по своему саду, отрабатывая эту новую технику. Даже мои внуки ко мне присоединились! Было невероятно здорово снова оказаться в движении».
Мне доводилось встречать огромное количество бегунов, у которых из-за давней травмы появились всякие странности в движениях, о которых они даже не догадывались.
Чем раньше вы сумеете их распознать и внести осознанные корректировки, тем выше вероятность исправить свою технику и начать бегать более естественно, защитив себя тем самым от проблем в будущем.
Даже в той тяжелейшей ситуации, в которой оказалась Мими, оставалась надежда разорвать этот порочный круг. Что она в итоге и сделала, наперекор всему.
«Меня охватило чувство всепоглощающей паники, – вспоминала Мими. – Это было утро перед моей первой гонкой по триатлону!
По правде говоря, я пыталась придумать хоть какой-то предлог, чтобы сняться с участия, однако понимала, что разочаруюсь в себе, если уйду. После заплыва (части, которой я боялась больше всего) и велозаезда, который сложился весьма удачно, я слезла с велосипеда, сменила шлем на повязку, велотуфли на кроссовки и снова занялась своим любимым занятием – бегом. Это был пятикилометровый забег, и моим ногам было вполне комфортно. Я бежала с улыбкой от уха до уха. Когда я обгоняла других спортсменов, я говорила „привет”, не переставая улыбаться, словно Чеширский кот. Все думали, наверное, что я совсем спятила. Мне было все равно. Я была на вершине мира, снова делая то, что любила больше всего на свете. Я бежала к финишу вне себя от радости. Мне было все равно, какое у меня было время или на каком я была месте. Важно было лишь то, что я могла бежать».
Выводы
Вернувшись домой, я стал размышлять о результатах своих поисков.
Я поставил себе цель раскрыть секреты бегунов из Бекоджи, однако то, что в результате узнал, оказалось куда более захватывающим, чем я мог себе представить.
Как выяснилось, результатов в беге нужно добиваться не «потом и кровью», как я думал ранее.
Бег требует правильных движений всего тела. Биомеханика, которой меня учили, оказалась тут совершенно ни при чем. Я узнал про эту невероятную эластичную систему, которая есть в теле каждого человека. Систему, про которую мы, бегуны, никогда прежде и не слышали, однако которая оказалась ключом к разгадке тайны динамических движений.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.