Услышь родителей своих. Как взрослым детям общаться со взрослыми родителями - [29]
44. Вопрос: «Важны ли семейные праздники?»
Ответ.
Семейные праздники не важны, если ваша семья просто сообщество сожителей. Если же ваша семья – это место где общаются родные люди, где единомышленники отдают и принимают любовь – семейные праздники ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! Семейные праздники это то, что не выноситься наружу, это то, что придумано вами для самых близких людей. Семейные праздники всегда усиливают самооценку и уверенность в себе. Именно такая их воспитательная и психологическая задача. «Я принадлежу к группе хороших людей. У нас есть свои секретики. Меня любят. Я радуюсь вместе с родными». Все это то, что дарят семейные праздники и традиции.
45. Вопрос: «Как сказать маме: «Нет!»?
Ответ.
Маме никогда нельзя говорить «Нет!», ибо мама, что бы она не делала и не говорила – это всегда ЛЮБОВЬ. «Нет» можно говорить маминым идеям и маминому мнению. На самом деле, физически сказать «Нет!» очень просто, если при этом ты удерживаешь в сердце любовь. Если любви нет внутри, то чтобы сохранить связь с мамой – мы просто говорим ей «Да!». Часто это разрушает отношения. Уважение к родителям не обязывает Вас всегда соглашаться с ними. Уважение к родителям означает умение сохранить любовь к ним, какие бы слова и поступки они не совершали. Вам просто нужно понять, что мнение Вашей мамы и Ваша мама в целом – это не одно и то же.
46. Вопрос: «Как не чувствовать себя виноватой, когда мама на тебя обижается?»
Ответ.
Ваша мама взрослый человек. Она имеет право обижаться, ругаться, печалиться, быть счастливой и любить. И самое главное – ОНА ЗНАЕТ ОБ ЭТОМ СВОЕМ ПРАВЕ. Нельзя «лечить» маму. Маму можно только любить. Чувство вины возникает тогда, когда мы взрослые как дети рядом с мамой, а когда рядом с мамой взрослый человек – то он УВАЖАЕТ ЕЁ ПРАВО вести себя так, как она хочет. Обижаться – это Ваше внутреннее решение. Просто примите другое решение. Мне лично помогла фраза: «Пока моя мама говорит со мной (неважно о чём) – у меня есть мама». Смотрите на родителей, как на детей. И обязательно с уважением! Эту фразу я повторяю в книге много раз потому, что это очень важно.
47. Вопрос: «Что делать, если в сложной ситуации, вместо того, чтобы посочувствовать, мама говорит фразу: «А как я в своё время с двумя детьми»?
Ответ.
Ваша мама очень верит в Вас, если так говорит. Она делает самое главное, что должна делать мама – учит на своём примере. Эти её слова всего лишь свидетельство того, что она сама от себя не ожидала, как «справиться самой с двумя детьми…», а она СПРАВИЛАСЬ, СМОГЛА. Эти слова способ мамы донести до Вас, что нельзя сомневаться, мама хочет сказать, что она верит в Вас больше, чем вы сами, ибо она уже прошла этот путь и убеждена, что Вы тоже справитесь. Мама Вас не жалеет. Мама верит в Вас. Своими словами – как может. Что может быть важнее того, когда мама в Вас верит? Научитесь видеть истинный смысл за словами. Хотя, конечно, можно подумать о том, что Ваша мама – злая, жестокая, несправедливая, несчастливая, обиженная на Вас, на себя, на жизнь и т. д. Вопрос лишь в том, в каком из этих двух вариантов Вы видите для себя решение и выход из ситуации, а какой затягивает Вас в жертвенность.
48. Вопрос: «Как научиться слушать маму, которая живёт одна и рассказывает Вам очень много всего вечером, когда Вы сами с работы и обычно очень устали?»
Ответ.
Ситуация очень интересная. И как всегда, есть как минимум два выхода. Первый – это обижаться на маму, злиться на неё, но изображать, что Вы слушаете и при этом иногда срываться. Можно найти маме кого– то, кто мог бы составить ей круг общения. Но это самые легкие пути. Путь куда более сложный – это так вести себя на работе и так организовать свой день, чтобы не нести домой усталость. Ещё можно общаться с мамой утромили днем, пока у Вас есть силы. Мама чувствует, что работа важнее для вас, чем она. И все её рассказы вовсе не из-за одиночества. Мама просто хочет сохранить связь со своей любимой доченькой. И она не знает другого пути, кроме как много говорить. Стоит ли раздражаться из-за этого? Да, конечно, раздражайтесь! Ведь если у вас есть силы раздражаться после такого тяжёлого рабочего дня, так это значит, что у Вас ещё куча невидимых сил, ресурсов и энергии.
49. Вопрос: «Родитель попал в мир интернета, а точнее в информационную войну, затягивает в споры, пытается переубедить всех несогласных. Что делать?»
Ответ.
Войну словесную, войну духовную, любую войну, поддерживают и втягиваются в неё только непризнанные люди. Так говорит А. Просекин, и я ним согласна. Не станет человек, которого достаточно любят, принимают и уважают, тратить время своей жизни на разрушение, поиск правоты и выявление виноватых. Задайте себе вопрос: «Достаточно ли получает любви и признания человек, втянутый в информационную войну в Вашей семье? Чего на самом деле он хочет, когда втягивает Вас в спор? Может он хочет внимания? Как часто вы «заняты» для этого человека? Видите ли вы его сильные стороны, несмотря на вовлеченность в информационную войну? Усиливаете ли вы эти сильные стороны? Или вы только осуждаете его?» Осуждая и жалуясь, мы тоже выбираем войну. Другую войну. Эмоциональную войну за нашу жизненную энергию. Интернет – это дело привычки, это пассивная жизнь с приглушённой радостью.
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
«В песочной терапии мир детства вновь распахивает перед человеком свои двери, и эти же двери ведут в бессознательное и скрытые в нём тайны» (Д. Сандер).В контексте глубинного влияния песочной терапии на психику клиента поднимается вопрос о необходимости специальной подготовки для песочных терапевтов. В книге Елены Тарариной собран широкий спектр её собственных, авторских, методик и методик других арт-терапевтов, коллег и учеников, освещающих теоретические и практические аспекты песочной терапии.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Друзья в МОЙУ не практикуются йоги триады, но интерес к этой теме достаточно высок среди студентов. Возникает множество вопросов по этой теме. Мы изыскали возможность попросить поделиться своим опытом в триаде людей которые уже прошли все обучение этим йогам и начали практиковать реальные упражнения. Очень интересно познакомиться с их впечатлениями о первом вступлении на путь триады.
Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?
Мантра йога – наука о духовных вибрациях, позволяющая пробудить творческую энергию Кундалини даже у людей, которые только недавно встали на путь йоги, и тем самым значительно ускорить их духовный рост. Мантра йога дает человеку могущественный инструмент самопознания. Мантра йога меняет в лучшую сторону как внутренний мир человека, так и всю окружающую его вселенную. Мантра йога считается одной из самых простых в выполнении йог. Вместе с тем, объяснение принципов и механизмов действия этой науки является одной их самых сложных задач в йоге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.