Услышь родителей своих. Как взрослым детям общаться со взрослыми родителями - [27]
36. Вопрос: «Как трансформировать навязанные с детства ограничивающие убеждения: «Ты не сможешь!», «У тебя не получится!»?»
Ответ.
Я не верю в выражение «навязанные с детства». Я верю в человеческую лень, благодаря которой было очень удобно «не мочь», «не пробовать» и т. д.
Для начала нужно признать, что никто Вам ничего не навязывал, что эти убеждения осели в Вашей голове исключительно по Вашей воле. Если Вы примите этот постулат, Вы перестанете обвинять других. Только после этого следует второй шаг – сформулировать те убеждения, которые будут полезны вам в ближайшие три – пять лет.
Каждый раз, когда внутри будут появляться страх и сомнения, Вы абсолютно спокойно взвешиваете все «за» и «против», ибо выбор «отказаться и ничего не делать» всегда за Вами. У Вас уже есть огромный опыт страха и упущенных возможностей. Сделать «как обычно» – Вы всегда успеете.
Но есть еще и другой вариант: проявить волю, настойчивость, ответственность, целеустремленность.
Убеждения – это тесто. Из них можно лепить всё, что угодно. Только нужно ЛЕПИТЬ.
37. Вопрос: «Почему современные бабушки отказываются сидеть с внуками?»
Ответ.
Вопрос вызвал у меня много размышлений, я выделили некоторые причины:
– информационное поле настолько расширило возможности коммуникации, что, кроме внуков, бабушки научились получать удовольствие от общения в новых для них форматах;
– бабушка не хочет сидеть лично с Вашим ребенком. Как так нужно было построить отношения с бабушкой?
– бабушки в силу появления нянь и возросшей родительской тревожности за безопасность своих детей боятся не оправдать надежды своих детей после нескольких колких комментариев;
– бабушки помнят, что детство проходит очень быстро, и они хотят указать Вам, что Вашему ребенку ОЧЕНЬ нужна мама. Мама, а не тетя с мыслями о работе и глазами в гаджете;
Детям стоит задуматься – достаточно ли часто они просят родителей о помощи, заботятся ли о них так, чтобы они чувствовали поле уважения?
38. Вопрос: «Как простить себя за свое поведение в подростковом возрасте (сейчас мне двадцать восемь)?»
Ответ.
Прощение может означать признание своей неправоты и неидеальности (и это нормально), а может означать признание правильности родительских действий в тот момент. Ведь сейчас Вы понимаете истинный смысл того поведения, а это означает, что тогда Вы сделали всё верно. Если бы у Вас были дети, Вы бы хотели, чтобы они во взрослом возрасте корили себя за ошибки юности? Возможно, простив себя сейчас, Вы сумеете (понимая, каково это) донести до своих детей ценность прощения, принятия и уважения любого своего жизненного опыта. Заботясь о своей душе, без саморазрушения и самоедства, мы помогаем своим детям расти в окружении духовно здоровых родителей. Никакие уроки не даються родителям просто так. Преодолевая сложности, мы, родители, приобретаем ценный опыт, который прежде всего важен нашим детям для дальнейшего развития в мире. Если родители не делают выводов из ситуаций, уходят в обиды и обвинения, на плечи детей ложатся двойные уроки. Дети видят пример. И они МЕРяют себя и свои возможности в жизни согласно родительскому приМЕРу. Какова ваша собственная МЕРа силы воли?
Мы рекомендуем взрослым детям взращивать уважение к своим родителям… не смотря на детские обиды, травмы, и возможно, плохое отношение. Ведь во всех Священных писаниях сказано: «Почитай отца и мать свою». И мы никогда не сможем отдать нашим родителям долг – ведь они дали нам жизнь. И это бесценно. Только дав жизнь своим детям, мы передаём энергию дальше… И каждый раз, когда общаетесь с родителями, задавайте себе вопрос: «А если бы папы/мамы не было вживых (чисто гипотетически!), что бы я захотел им сказать, повернув время вспять? Не пожалел бы о сказанном и содеянном?» Это очень отрезвляет. Поверьте.
Алексей Просекин, Марина Хмеловская, специалисты в области кармы.
39. Вопрос: «Как отказаться от своего негативного опыта из детства и не транслировать его в свою взрослую жизнь?»
Ответ.
Весь опыт человека – это как опора, её вполне можно сравнить с костылём. На него, с одной стороны, можно опираться, а с другой стороны, можно вставлять этот костыль в колёса собственному велосипеду. Важен не сам опыт. Неважно, какой он был положительный или отрицательный. Важно то, как Вы его воспринимаете, чем считаете: всё– таки опорой, стартом, возможностью, или же – помехой, наказанием, несправедливостью. Каждая ситуация человека к чему-то готовит. Не что не случайно. Дайте прямо сейчас,
вслух, ответ на вопросы: «Чему научила меня эта ситуация? Какое качество она во мне воспитала? К чему я теперь готов, благодаря этой ситуации? Чего я теперь точно никогда не сделаю? Что я теперь буду очень ценить и беречь?» Если Вы ответите искренне, то почувствуете, что любая негативная ситуация – это красный маячок. Много негативных ситуаций – это много красных маячков. Много красных маячков на взлете «самолета вашего собственного развития»…
40. Вопрос: «Как погасить в себе моменты отчаяния и гнева в тот момент, когда тебя не слышит твой ребенок? Как не взорваться? Какой верный алгоритм действий?»
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
«В песочной терапии мир детства вновь распахивает перед человеком свои двери, и эти же двери ведут в бессознательное и скрытые в нём тайны» (Д. Сандер).В контексте глубинного влияния песочной терапии на психику клиента поднимается вопрос о необходимости специальной подготовки для песочных терапевтов. В книге Елены Тарариной собран широкий спектр её собственных, авторских, методик и методик других арт-терапевтов, коллег и учеников, освещающих теоретические и практические аспекты песочной терапии.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?
Мантра йога – наука о духовных вибрациях, позволяющая пробудить творческую энергию Кундалини даже у людей, которые только недавно встали на путь йоги, и тем самым значительно ускорить их духовный рост. Мантра йога дает человеку могущественный инструмент самопознания. Мантра йога меняет в лучшую сторону как внутренний мир человека, так и всю окружающую его вселенную. Мантра йога считается одной из самых простых в выполнении йог. Вместе с тем, объяснение принципов и механизмов действия этой науки является одной их самых сложных задач в йоге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.