Услышь родителей своих. Как взрослым детям общаться со взрослыми родителями - [28]
Ответ.
Взрывается только то, что имеет напряжение. Поэтому очень важно:
✓ не накапливать недовольство и делать замечания ещё в начале беспокоящей ситуации, а не терпеть и взрываться, когда накал уже за пределом;
✓ подумать действительно ли Ваша просьба настолько важна, что из-за неё стоит срываться на ребенка;
✓ представить, что Вы смотрите на эту ситуацию на экране телевизора десять лет спустя. Как бы Вы поступили тогда, чтобы сохранить и самоуважение и уважение к ребенку?
✓ уйти подышать: на четыре счета вдох – на четыре счета удержание – на четыре счета выдох – на четыре счета удержание;
✓ сделайте такие действия и скажите такие слова, чтобы это укрепило, а не разрушило отношения;
✓ если ничего не работает, помолитесь за своего ребенка и займитесь собственным ростом и развитием, почитайте книгу, прогуляйтесь, запишитесь на обучение. Нет выхода только тогда, когда выход в другой стороне.
Бесконечно люблю! Конечно, все любят своих детей или считают, что любят. А я всё время пытаюсь понять, где во мне эта любовь живёт. И часто ловлю момент, что люблю их очень сильно. И это не за что и почему, и как. Это ощущения гордости, радости и счастья возникают, когда удается поймать момент, что мы с ними одинаковые, очень похожи. Это момент когда понимаю, о чём они думаю и переживают, что их радует. Такой момент был сегодня: я слушаю любимую музыку сына и понимаю, люблю его и всё!!!
Елена Штогрина, стилист, имиджмейкер.
41. Вопрос: «Как распределить воспитательный процесс равномерно между мамой и папой?»
Ответ.
Распределить воспитательный процесс невозможно. Если Вы хотите действительно воспитывать ребенка, а не меряться с папой, кто больше воспитывает ребенка, то всё, что Вам необходимо – это просто делать максимум из того, что вы готовы делать с любовью. Только ТО, что вы действительно готовы делать с ЛЮБОВЬЮ. Нет верной формулы распределения обязанностей, но есть личный выбор мамы и папы: либо получать удовольствие от воспитания, либо нести его на плечах, как тяжкий груз и утомляющее бремя. Вопрос в том, где Вы носите свою родительскую роль: как крест на спине или как крест-орден на груди? Я уверена, что быть родителем – это работа, и она достойна медали! Из своего личного опыта могу сказать, что для меня лично родительство – это маленький крестик, который носишь под одеждой, как оберег, как знак того, что тебя выбрали на родительскую роль, и это очень важно. Это как что– то очень личное и очень трепетное, за что важно быть благодарным. Родительство создано для радости.
42. Вопрос: «Почему моя мама видит во мне, тридцатиоднолетней даме с двумя детьми, ребёнка? Как на неё за это не обижаться?»
Ответ.
Как только мама перестаёт видеть «малыша» в своём ребенке – мама взрослеет. В этот момент мама из роли «мама-забота» переходит в роль «мама-друг». Почему часто мамы бояться роли «мама-друг»? Потому что эта роль предполагает отпустить ребенка, признать его взрослость, признать его право жить самостоятельно и независимо от родителей. Эта роль предполагает «дать ребенку шанс принимать решения без учета интересов мамы». То есть очень часто мамы, не смотря на взрослость, продолжают видеть в своих детях «малышей», имеют низкую самооценку, и вследствие этого – низкую уверенность в самостоятельности своих детей. Ещё признать взрослость ребёнка означает остаться одной. Позволить ему жить отдельно, решать самостоятельно и поступать так, как хочет и тогда, когда хочет, он, и не так, как хочется маме. К сожалению, не все мамы на это решаются. Что делать, если Вы поймали себя на этом? Таким мамам я рекомендую наполнить свою жизнь хобби, увлечениями и интересными событиями. Что делать взрослым детям, которые имеют таких родителей? Смотрите на своих родителей, как на детей, которые очень дорожат своими игрушками. Вы знаетете ребёнка, который может представить свою жизнь без любимого мишки, панды, котика, куклы? Ваши взрослые родители такие же. И этой детской любовью они любят Вас. Это тот способ любви, который они могут проявлять к Вам сейчас. Это лучшее, что они могут дать, даже если для Вас это раздражительно и неприятно. Вы ведь тоже не всегда любите близких так, как им хочется? Вы любите их так, как можете. Не так ли?
43. Вопрос: «Я зависима от мнения родителей или просто прислушиваюсь к ним? Где этот баланс?»
Ответ.
Прислушиваться к родителям обозначает выслушивать их мнения без раздражения. А вот зависимость от родителей проявляется в том, что вы чаще всего принимаете те решения, которые предлагают родители не потому, что вы так считаете, а потому, что вам неловко огорчать родителей. Если есть неудобство перед родителями, страх их обидеть – это может быть признаком зависимости от них, о желании соответствовать родительским ожиданиям. В эту ловушку часто попадают взрослые дети, которые идеализируют своих родителей. У них есть убеждение, что родитель всегда прав. Это не так. Родитель всегда вас любит. Правота и осведомленность родителей часто руководствуются важным критерием: «безопасность для ребенка». Родители интуитивно отвергают то, что Вам небезопасно. Но ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА, это единственный путь в развитие. Будьте благодарны родителям за советы и рекомендации, но финальное решение всегда принимайте сами, исходя из того, какое решение из предложенных вариантов Вас действительно развивает.
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
«В песочной терапии мир детства вновь распахивает перед человеком свои двери, и эти же двери ведут в бессознательное и скрытые в нём тайны» (Д. Сандер).В контексте глубинного влияния песочной терапии на психику клиента поднимается вопрос о необходимости специальной подготовки для песочных терапевтов. В книге Елены Тарариной собран широкий спектр её собственных, авторских, методик и методик других арт-терапевтов, коллег и учеников, освещающих теоретические и практические аспекты песочной терапии.
Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Мантра йога – наука о духовных вибрациях, позволяющая пробудить творческую энергию Кундалини даже у людей, которые только недавно встали на путь йоги, и тем самым значительно ускорить их духовный рост. Мантра йога дает человеку могущественный инструмент самопознания. Мантра йога меняет в лучшую сторону как внутренний мир человека, так и всю окружающую его вселенную. Мантра йога считается одной из самых простых в выполнении йог. Вместе с тем, объяснение принципов и механизмов действия этой науки является одной их самых сложных задач в йоге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Книга известного мастера тибетского буддизма посвященная медитации и работе над собой. Согласно буддизму, существует долговечное, прочное счастье, и у всех людей есть возможность обрести его. Причины счастья заключены в нашем уме, и каждый человек может практиковать методы обретения счастья, причем при любом стиле жизни, то есть живя в большом городе, с восьмичасовым рабочим днем, зарабатывая деньги на содержание семьи, развлекаясь в выходные дни.Практикуя эти методы (медитацию), мы можем научиться быть счастливыми когда угодно и где угодно, пусть даже в трудных и неприятных ситуациях.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.